Har du nogensinde oplevet et øjeblik med alvorlig desorientering om morgenen - som når din alarm går, og du fejler ved et telefonopkald?

Det viser sig, at disse episoder af forvirrende ophidselse har et navn - søvn berusethed - og følelsen er en almindelig, ifølge en nylig undersøgelse ledet af forskere ved Stanford University School of Medicine og offentliggjort i tidsskriftet Neurology. De gennemførte telefoninterviews med 19.136 voksne i alderen 18 og ældre om deres søvnvaner, mental sundhed og medicinbrug og fandt ud af, at omkring 15 procent af individerne havde vågnet søvn beruset det sidste år.

Disse episoder er præget af forvirring, desorientering, dårlig koordination eller gentagen tilbagevenden til søvn. Undersøgede individer delte nogle få andre ting til fælles: 84 procent havde en søvn- eller psykisk lidelse, og nogle tog medicin, nemlig antidepressiva. Søvnvarighed syntes også at have betydning: Søvnfyldte mennesker sov ofte enten ekstra lange strækninger - mere end ni timer - eller mindre end den anbefalede mængde. To tredjedele af respondenterne rapporterede forvirring, der varede i 15 minutter eller mindre, og adfærd omfattede forveksling af vandflasker som telefoner eller manglende evne til at finde badeværelset i deres eget hjem.

Ifølge American Academy of Sleep Medicine , forvirrende ophidselser opstår ofte, når nogen pludselig vækkes op fra en dyb søvn, og han eller hun nogle gange ikke kan huske de første par minutter. Mere end halvdelen af ​​deltagerne, der rapporterede om beruselse om søvn, sagde, at de oplevede ugentlige episoder - hvilket kan være et advarselstegn på en mere alvorlig, udiagnosticeret søvnforstyrrelse.

Disse episoder med at vågne forvirret har fået betydeligt mindre opmærksomhed end søvne, selvom konsekvenserne kan være lige så alvorlige, studerer forfatter Dr. Maurice M. Ohayon sagde i en erklæring . Hvis du vågner forvirret oftere end ikke, kan det være en god ide at ringe til din læge - når du er ædru, er det.