Med næsten to millioner podcasts og næsten 50 millioner episoder tilgængelige til streaming, og det kan være udfordrende at vælge, hvad man skal lytte til. Der er trods alt nogle ekstremt overbevisende historiefortælling foregår i podcastverdenen med alt fra sand kriminalitet til selvhjælpsepisoder tilgængelig til at streame gennem vores hovedtelefoner.

At dele historier over luftvejene er måske ikke så nyt (når alt kommer til alt, har radioen eksisteret i mere end 100 år ), men podcasting har helt sikkert ført niche-historiefortælling til et helt nyt niveau. Bare ved at åbne din podcast-app kan du lære noget nyt om kunst, videnskab, kultur, underholdning eller endda reflektere indad og forbedre din følelse af selvkærlighed og selvværd . Det er her podcasts til kropsaccept og positivitet kommer i spil.

Uanset om du leder efter vejledning om sundhed og lykke, ønsker at høre fra mennesker på en lignende vej eller bare ønsker en optimistisk dosis af motivation og empowerment, er der i det mindste en stor pod derude til dig. Gør dig klar til at glæde dig over den krop, du blev født med. Her er 10 fantastiske podcasts, der hjælper dig med at starte - eller fortsætte - din rejse mod kropsaccept og positivitet og finde et samfund af ligesindede lyttere undervejs.

kan jeg lægge alufolie i ovnen

RELATEREDE: 16 meditationsapps, der hjælper dig med at holde dig kølig hele dagen, hver dag

Relaterede emner

1 Spis reglerne

Vært af Summer Innanen, bedst sælgende forfatter af Body Image Remix, '' Spis reglerne 'er en podcast dedikeret til at give dig mulighed for at bryde fri for samfundsmæssige standarder, kropsskam og leve livet ud over skalaen. Lyt ind, når Innanen interviewer eksperterne om kropsbillede, diskuterer anti-diæt-bevægelsen, krydsfeminisme, selvværd , spiseforstyrrelse opsving, og så meget mere. Innanen hjælper også lyttere ved at yde handlingsrådgivning, som de kan tage væk og implementere i deres daglige liv den dag.

to Fat Girls Club

Fat Girls Club , hostet af Liesl Binx og Jessica Torres, tager på de relaterede emner, kvinder oplever hver dag, herunder alt fra at rejse verden rundt som en kvinde i større størrelse, madrelaterede fobier, dating og generel kropspositivitet. Det, og de er tilfældigvis to bedste venner, hvilket giver nogle ekstremt ærlige og sjove diskussioner.

3 Ernæring spørgsmål

Ernæring spørgsmål vært Paige Smathers, RDN, CD, en registreret diætist ernæringsekspert, interviewer eksperter om sundheds- og ernæringsemner, som lyttere vil vide mest om og graver ind i de bredere samtaler om wellness og kropsbillede. Det er en podcast beregnet til at lære at tage kontrol over livsstilsmønstre og nye teknikker, som f.eks intuitiv spisning og mere til en lykkeligere og sundere livsstil.

4 Ja og kropspolitik

Guru Shabd Khalsa og Tresla Friedrick er vært Ja og kropspolitik , en bemyndigende podcast, der dækker en bred vifte af kropspositivitetsemner, herunder alt fra sex og dating til mode og feminisme. Med fire sæsoner og mere end 50 episoder er der noget for enhver smag at lytte til i denne forfriskende oprigtige podcast.

giver du drikkepenge til massage

5 Ring til din kæreste

Co-vært af Aminatou Sow og Ann Friedman, Ring til din kæreste er en ugentlig podcast, der er som at sidde ned med dine egne kager over et glas vin for at chatte om alt og alt. Sow og Friedman gennemgår emner, herunder popkultur, politik, kropsbillede, karriere og arbejdsplads, kvinders sundhed og mere. Og hver uge fremhæver duoen utrolige kvinder i underholdning, medier, politik og videre for at inspirere dig også.

RELATEREDE: 12 sundhedsstatistikker, du absolut burde vide om dig selv

6 Bekræftelses Pod

Josie Ong, vært for Bekræftelses Pod , ændrer liv en episode ad gangen. Podcasten fokuserer på at lære folk at tavse deres indre kritiker og løfte deres stemme af selvmedfølelse. Fra at sparke udsættelse til at starte din uge på en optimistisk tone, vil lyttere lære at være venligere over for sig selv - sind, krop og sjæl - hvilket gør dette til den perfekte podcast til at føje til rotation på din kropsaccept rejse.

7 She's All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn ønsker lyttere af Hun er fed at poppe i deres hovedtelefoner, læne sig tilbage, slappe af og føle sig inspireret til at genoverveje den måde, de tænker på deres kroppe. Samtaler spænder fra dybe dyk på berømtheder som Melissa McCarthy og Lizzo, til kryds, race, størrelse og seksuel orientering og til virkeligheden i badeværelsesvirksomheder som en kvinde af enhver størrelse. Den bedste del? Dette samfund går langt ud over podcasten. Tjek hjemmesiden ShesAllFatPod.com til bogklubber, merch og mere.

hvordan man får rummet til at dufte godt

8 Food Heaven Podcast

Leder du efter mere ekspertrådgivning om sundhed og ernæring? Registrerede diætist ernæringseksperter Wendy Lopez og Jessica Jones er vært for podcasten Mad himlen at lære lyttere at leve mere afbalancerede liv. Hver uge påtager de sig et nyt sundhedsemne, herunder mad og kultur, såvel som mental sundhed og kropsaccept. Stil ind på onsdage for at lære noget nyttigt for din krop og sind.

9 Bor i denne skeive krop

[Det er mit håb Bor i denne skeive krop kan give noget af det, vi alle længes efter ... fornøjelsen og lettelsen ved at være mere fuldt kendt, skriver podcast-vært Asher Pandjiris på hendes hjemmeside . Pandjiris hjælper sine lyttere med at føle sig kendt via dybtgående diskussioner med ekspertgæster om emner lige fra kønsidentitet, kropsbillede, race og meget mere med en venlig og medfølende tone, der resonerer med alle, der stiller ind.

10 Bryde diætcyklussen

Registrerede diætist ernæringseksperter Dalina Soto og Melissa Landry vil have dig til at glemme ord som Atkins, keto, lavt kalorieindhold og slankekure helt. Med deres podcast Bryde diætcyklussen , disse to kvinder taler om nem taktik til at acceptere din krop og helbrede dit forhold til mad, med episoder på toksisk positivitet , motion, unapologetic spise og mere.

RELATEREDE: 20 mikro (men mægtige) selvplejningsudfordringer, der gør enhver dag bedre