Relaterede emner

1 Lav din egen kornblanding.

Fyld en genlukkelig opbevaringspose med dit yndlingsmærke korn, nogle blandede nødder, dit valg af tørret frugt (måske hakkede abrikoser og figner, rosiner eller tranebær og æbler) plus hørfrø og en teskefuld kanel. Medbring din egen plastske og bed om mælk og en ekstra plastik til brug som skål, når flyvehjælpere tilbyder en drik.

hvor længe laver jeg en kalkun på 20 pund

to Pak en frugtsalat, der ikke knuses.

Vi taler om fast frugt: kirsebær, blommer, æbler, vandmelon og ananasstykker. Selv kvarts bær vil holde tæt med elastikker for at holde dem lukket.

3 Forbered en bærbar morgenmad på forhånd.

Hjemmelavede boller, scones, morgenmadsburritoer - de er alle lækre og passer pænt i din håndflade. Husk også, at TSA-protokoller giver dig mulighed for at fortsætte op til 3,4 ounces flydende eller gelignende mad (som en mini smoothie).

4 Gå alle ud på en DIY charcuterie spredning.

Hent et dejligt håndværksbrød - noget nøddeagtigt, en rustik surdej eller en klassisk baguette - fra dit lokale bageri. Skær det derhjemme og dryp med lidt olivenolie. Forsegl disse skiver tæt i en genlukkelig plastpose for at forhindre dem i at blive forældede under transport. Saml derefter en picnic under flyvning for at parre den med - din yndlingsost (ikke for stinkende!), Oliven, ristet rød peber, salami og kornet sennep (pakket i en lille beholder). Plastknive og andre redskaber er tilladt om bord og hjælper dig med at skære og klargøre.

5 Gå med kornsalaten.

Hjertelige og sunde salater i lag er et godt, tilfredsstillende, visne-frit måltid. Dress korn med olivenolie, og giv beholderen en rystning lige før du spiser. Top din kornbase med bidder af agurk og tomat, grillede svampe og squash, strimlede gulerødder, rødbeder, rødløg, hård ost og hakkede robuste bladgrøntsager som grønkål. Lidt kogt bacon tilføjer kødfuld smag og ødelægger ikke. (Ikke sikker på, hvor du skal starte? Tjek vores ultimative guide til køb, madlavning og spisning af fuldkorn.)

6 Veg ud.

Når personen ved siden af ​​dig snacker på forarbejdede, natriumfyldte fødevarer og endda luften omkring dig er dåse og forældet, er en snack med grøntsager en sikker måde at føle sig friskere på. Prøv at pakke selleri og gulerodspinde i en beholder med hummus i bunden for nem neddypning. Eller bland en crudité: radiser, endive blade, fennikelkile, asparges, ærter i bælgen, paprika, blomkål og broccoli er et par mere usædvanlige muligheder.

7 Bliv popping.

Før du sprøjter, skal du piske et parti popcorn derhjemme på komfuret eller i en luftpopper. Det er et lavt kalorieindhold komplekst kulhydrat, der er en stor energikilde. (Brug for inspiration? Tjek vores enkle popcornopskrifter, som Popcorn med brunt smør og parmesan).

8 Opbevar en spiselig souvenir.

Din flytur hjem er muligheden for at nyde en sidste smag af din ferie - og sandwich er en fantastisk bærbar måde at gøre det på, da næsten alle regioner har sin egen signaturversion. På vej tilbage fra Miami? Saml en cubaner. Memphis? En trukket svinekød.

9 Sip smart.

Pak skrællet rå ingefær i din termokande, og bede om varmt vand fra drikkevognen for at skabe en øjeblikkelig ingefærte efter middagen. Eller hvis du foretrækker noget stærkere, a Fortsæt Cocktail Kit ($ 24) giver alt hvad du har brug for (gem alkohol og mixere, som du skal være i stand til at score om bord) for at skabe et førsteklasses Gin og Tonic eller gammeldags undervejs.

10 Sved de små ting.

Opbevar nogle små hæfteklammer, som plastikredskaber og salt- og peberpakker, i en let tilgængelig taske for virkelig at forbedre dit flyselskabsspil. Andre must haves: vådservietter til rengøring af hænder og desinficering af armlæn og bakkeborde samt en lille affaldspose, der gør det muligt at aflevere affald til stewardessen. Og til sidst skal du ikke forlade hjemmet uden en sund fornuft: Af høflighed over for dine medrejsende må du ikke pakke mad med lugt, der kan fornærme, såsom tunfisk.