På de dage, hvor du har brug for et ekstra boost, er der gode bøger at læse for at hjælpe med at løfte dit humør og få dig til at føle dig glad. Hvis du er en videnskabsmand, kan du fange en bog om psykologi og grave dybere ned i det neurologiske grundlag for lykke. Nogle af disse bøger kan også give dig tip til, hvordan du bruger videnskab til din fordel og holder dine rosenfarvede rammer på for godt.

RELATEREDE: 15 livsændrende bøger, ifølge virkelige enkle redaktører

Lykkehukommelser fokuserer på forfatteren, normalt på en positiv ændring, de har foretaget for at forbedre deres liv og deres syn. Nogle gange er denne ændring så enkel som et tankeskift. I andre bøger var forfatteren nødt til at lave en 180 graders vending for at vende deres liv rundt.

Andre bøger tilbyder visdom. Mange faglitterære forfattere har overvundet forbløffende forhindringer i deres liv for at komme derhen, hvor de er i dag. Nogle af de mest bemyndigende bøger fokuserer ikke på slutpunktet for succes. I stedet beskriver de den vanskelige rejse, som forfatteren tog for at nå deres mål.

RELATEREDE: Sådan bliver du glad: 10 ekstremt praktiske tip, du kan prøve nu

Hvis du er i godt humør, kan du læse enhver bog, men hvis du vil give det humør endnu mere boost, find gode bøger, der dyber dybere ned i ideerne om lykke og succes. Mange af dem har forskellige budskaber, men de fleste af disse bøger har mindst et par ting til fælles, primært at mindfulness, venlighed, drev og bevidst levevis vil hjælpe dig med at skabe det liv, du vil leve.

hvordan man bruger varm oliebehandling

Læs en af ​​disse 10 bøger for at få visdom om lykke, og hold dit gode humør i lang tid.

Relaterede emner

1 Rød, hvid og kongeblå af Casey McQuiston

Efter at hans mor blev præsident, steg Alex Claremont-Diaz til stjernestatus - og skændsel. Når billeder af hans argument med en britisk prins sprøjtes over hele tabloiderne, udtænker statsoverhoveder en falsk våbenhvile mellem de to. Men hvad der starter som et falskt venskab bliver langsomt til en romantik, de kæmper for at holde hemmelig. Hvis du leder efter årets søde, romantiske roman, er din søgning slut.

At købe: $ 10; amazon.com .

to Rough Magic af Lara Prior-Palmer

Mongol Derby er et løb på afstand, der udråbes som det længste, hårdeste løb i verden. I en alder af 19 rejste Lara Prior-Palmer verden over, og næsten uden træning fortsatte hun med at blive den første kvinde og den yngste person nogensinde, der vandt. Hvis du vil føle, at du kan udrette noget overfor selv de mest ekstreme odds, skal du læse Prior-Palmers lyriske erindringsbog.

At købe: $ 15; amazon.com .

3 Den lykkelige hjerne af Dean Burnett

Vi ønsker alle at være lykkelige. Vores søgen efter lykke motiverer ofte vores valg, fra hvordan vi lever til vores valg af partnere, og hvor vi bor. Men lykke er ikke bare en magisk følelse produceret af hvalpe og solsikker. Psykologer og neurovidenskabsfolk har studeret videnskaben om lykke i årtier. Lær deres teorier og mere i denne vittige pop-sci-oplevelse af det bedste af lyksalighed.

hvorfor er valentinsdag en helligdag

At købe: $ 13; amazon.com .

4 Amy Bylers forfaldne liv af Kelly Harms

Amy Bylers liv som enlig mor er kendt. Hun er overarbejdet og træt, når hendes fremmede mand tilbyder at tage deres børn til sommeren. Hun er så klar til en pause, hun accepterer hans tilbud og flygter fra Pennsylvania til New York City - og det liv, hun altid har drømt om. Hvis du også er klar til en vis escapisme, skal du hente en kopi af Det forsinkede liv , og fordyb dig i Amys nye verden af ​​raffinement, kultur og kærlighed.

At købe: $ 16; amazon.com .

5 Stor magi af Elizabeth Gilbert

Føles dit liv lidt kvælende? Det kan være tid til at fodre din kreativitet. Så lille som handlingen kan synes, at lave noget fra hjertet - hvad enten det er at skrive, lave mad, male eller lave! - kræver alvorlig tapperhed. Gilbert, som også skrev Spis Bed Elsk , burde vide. Med Stor magi, Gilbert går dybt ind i den åndelige side af kreativitet.

At købe: $ 11; amazon.com .

6 Glad af Ingrid Fetell Lee

Føler du dig glad? Det kan være tid til at lære om glædenes hvede og hvorfor. I Glad , industriel designer Ingrid Fetell Lee undersøger nogle af de smukke oplevelser, der bringer os glæde. Lær mere om din egen lykke ved at dykke ned i neurovidenskaben og glædenes psykologi. Gennem disse indsigter kan du muligvis holde dit glædesfyldte humør i gang ved at se dig omkring hver dag.

hvordan man får bo lugt ud af skjorter

At købe: $ 24, amazon.com .

7 Bliver af Michelle Obama

Tidligere First Lady of the United States Michelle Obama har levet et gennemført liv, men det har ikke været uden vanskeligheder. I Bliver , Væver Obama historien om sit inspirerende liv, fra de år, hun tilbragte opvækst på South Side i Chicago til sit liv i Det Hvide Hus. Du vil tjene til en ny påskønnelse af den tidligere førstedame, når du lærer om alle de ting, hun har oplevet - og sejrede over - og hendes historie vil inspirere dig til at leve et mere dristigt liv.

At købe: $ 18, amazon.com .

8 Happiness Project af Gretchen Rubin

En dag besluttede Gretchen Rubin at leve sit liv fuldt ud. Så hun begyndte at prøve alle de råd, hun kunne finde ud af, hvordan hun kunne være glad. Idet han tog tegn fra åndelig praksis, videnskab og popkultur, forsøgte Rubin at opdage, hvordan hun kunne være virkelig glad. Nu hvor du er i godt humør, skal du tage det til næste niveau og forfølge din lykke.

At købe: $ 11, amazon.com .

9 Vovt dristig af Brené Brown

Det er fristende at beskytte os selv i livet ved at hærde vores ydre. I modsætning til hvad vi måske synes, kan det være vores største styrke at vise sårbarhed. I Vovt dristig, Dr. Brené Brown deler 12 år af sin forskning og demonstrerer, at sårbarhed kan være en kilde til mod og kan skabe varige forbindelser mellem mennesker. Læs Vovt dristig og lær hvordan man dyrker dybere forhold til alle i dit liv og føler sig bemyndiget.

hvad gør nedkøling af småkagedej

At købe: $ 10, amazon.com .

10 Året for ja af Shonda Rhimes

Du er sandsynligvis hørt om Shonda Rhimes, den geniale skaber af Greys hvide verden og Skandale . På et tidspunkt i sit liv havde hun som så mange af os en vane med at sige nej og undskylde for at komme ud af selv de mest spændende begivenheder. Selvom hun er en selvbeskreven introvert, besluttede Rhimes at stoppe med at undskylde. Ved at sige ja ændrede Rhimes sit liv. Hvis du er i godt humør, er du sandsynligvis klar til at sige ja til en masse nye ting. Lad Rhimes give dig et ekstra skub af motivation.

At købe: $ 11, amazon.com .