Træningen

• Intervalstræning på 15 minutter
• Trim dine indre lår
• Få stærkere abs på 15 minutter
• Tone dine skuldre på bare 15 minutter
• Stram dine kløfter på 15 minutter
• Styr din nedre ryg
• 3 hurtige måder at lindre stress på
• 6 lette øvelser til at styrke din kerne
• 15-minutters Jump-Rope træning
• Aflast dine ømme fødder på 15 minutter
• 15 minutter til bedre kropsholdning
• Stærkere triceps på 15 minutter
• 15-minutters knasefri ab-træning
• 15-minutters træning med træningskugler i fuld krop
• 6 Nemme øvelser i underlivet
• Sjov Hula-Hoop træningsrutine
• Træn med et svøm
• Sådan starter du løb