På dette tidspunkt kan collegeeksamen være lige så fuzzy en hukommelse som universitetet selv. Uanset hvor langt din kandidatdato er, er der stadig masser af inspiration at finde i eksamenstaler - især når de leveres af de mest indflydelsesrige skuespillere, forfattere, iværksættere og filantroper i vores liv. (Fordi lad os være ægte, en pep talk er langt mere effektiv fra folk som Oprah, JK Rowling og Steve Jobs.) Bliv inspireret af de mest magtfulde uddrag fra 18 berømte begyndelsestaler, hver gennemsyret af utroligt opmuntrende ord til studerende og post-grads (i alle aldre) ens.

1. Insister på optimisme, Jennifer Garner, Denison University 2019

Efter at have accepteret en æresgrad fra sin alma mater, holdt Jennifer Garner en charmerende, sassy og rørende tale til Denisons kandidatklasse. Skuespilleren og iværksætteren begyndte med livlige livsundervisning (når det kommer til Halloween-kostumer, gå sjovt ud for sexet. Hvorfor skulle du klæde dig ud som en flirtende sygeplejerske, når du kunne være en postkasse ?, og Intet ser bedre ud i 50'erne end solcreme i din 20'erne,), derefter afsluttet med et kraftigt kald til lykke, venlighed og positivitet:

'På et eller andet tidspunkt vil du indse, at der ikke er nogen målstregen at krydse. Der er intet øjeblik, hvor du bare skal være lykkelig. Mens du venter på disse øjeblikke - mens du venter på det perfekte job, MCAT-score, forlovelsesringen - sker dit liv. Er det ikke nok? .... Lykke er dit eget ansvar, så angreb det .... Insister på optimisme. Kæmp for, hvad der gør dig optimistisk med hensyn til verden. Find det, insister på det, grave i det, gå efter det. Hvis dette virker højt ... for nu og igen og igen, selv når du ikke vil, skal du vælge venlighed. Et smil og et øjeblik af din tid endda op i verden mere end du kan forestille dig - og det er gratis at starte.

hvordan man renser en dollarmønt

2. Lad ikke nogen fortælle dig, at du ikke kan gøre noget, Mindy Kaling, Dartmouth 2018

Forfatter og skuespiller Mindy Kaling pakkede meget visdom ind i sin 17-minutters tale på sin alma mater. Hun berørte alt fra datingtips til fyre (Opfør dig som om enhver kvinde, du taler med, er reporter for en online publikation, som du er bange for) til sjove og praktiske råd (Du har aldrig brug for mere end en pandekage). Måske kom hendes mest opmuntrende citat fra hendes fremtrædende afsluttende bemærkninger:

Jeg sad i stolen, du sidder bogstaveligt talt lige nu, og jeg hviskede bare, & apos; hvorfor ikke mig? & Apos; Og jeg hviskede det hele tiden i 17 år, og her er jeg nogen, som denne skole anså værdig nok til at tale til dig ved din begyndelse. Lad ikke nogen fortælle dig, at du ikke kan gøre noget, men især ikke dig selv. Gå erobre verden. Husk bare dette: Hvorfor ikke dig? Du er kommet så langt.

3. Du kan ikke gøre det alene, Amy Poehler, Harvard 2011

Som du forventer af dette SNL alun, Amy Poehler, gav Harvards klasse i 2011 masser at grine over (ligesom hendes tunge-i-kind-erklæring. Hvis du husker noget, jeg siger i dag, skal du huske dette: Hver eneste ting, du ser i film, er ægte.). Blandt hendes vittigheder var der nogle alvorligt opmuntrende visdomsord om at omgive dig selv med store mennesker:

'Når du navigerer gennem resten af ​​dit liv, skal du være åben for samarbejde. Andre mennesker og andre menneskers ideer er ofte bedre end dine egne. Find en gruppe mennesker, der udfordrer og inspirerer dig, bruger meget tid sammen med dem, og det vil ændre dit liv.

4. Noget livssvigt er uundgåeligt, J.K. Rowling, Harvard 2008

J.K. Rowling understregede fordelene ved Harvards klasse fra 2008. Hendes bevis? De mange fejltrin, der til sidst banede vejen for hendes succeshistorie som en multi-prisvindende forfatter, filantrop og husstandsnavn. Hun fortalte sit publikum: Det er umuligt at leve uden at fejle i noget, medmindre du lever så forsigtigt, at du måske lige så godt ikke har levet overhovedet - i hvilket tilfælde du fejler som standard.

5. Du behøver ikke gøre noget sensationelt for folk at elske dig, Mr. Rogers, Dartmouth 2002

Alles yndlings cardigan-klædte nabo gav nøjagtigt den slags råd, som Rogers fans ville forvente. Sammen med budskaber om egenkærlighed, at hjælpe andre og arbejde sammen, formidlede han disse opmuntrende ord til studerende:

Du behøver aldrig at gøre noget sensationelt for, at folk elsker dig. Når jeg siger det er dig, jeg kan lide, taler jeg om den del af dig, der ved, at livet er langt mere end noget, du nogensinde kan se eller høre eller røre ved. Den dybe del af dig, der giver dig mulighed for at stå for de ting, uden hvilke mennesket ikke kan overleve. Kærlighed, der erobrer had. Fred, der stiger triumferende over krigen. Og retfærdighed, der viser sig mere magtfuld end grådighed.

6. Giv tilbage, hvad du har fået, Oprah Winfrey, Howard University 2007

Selvom det ville være ret godt at høre Oprah råbe, får du en bil! fra podiet er alt andet, som denne uendeligt kloge kvinde siger, også ret godt (for at sige det let). I sin tale i 2007 til Howard University-graderinger understregede hun, at for at forblive succesrig (selvom du er så dygtig som Oprah), er det vigtigt at give tilbage til de mennesker, der støttede dig.

Når du går på privilegiets sti, må du ikke glemme de mindre privilegerede, du efterlod dig. Du kan ikke fortsætte med at få succes i verden eller have et tilfredsstillende liv i verden, medmindre du vælger at bruge dit liv i tjeneste på en eller anden måde til andre og give tilbage det, du har fået. Sådan opbevarer du det. Sådan får du det. Sådan dyrker du det.

7. Stol på dig selv til at kortlægge dit eget kursus, Michelle Obama, Tuskegee University 2015

Den tidligere førstedame Michelle Obama leverede nogle bemærkelsesværdigt enkle, men alligevel opmuntrende ord til Tuskegees graduerede seniorer. Hun opfordrede dem til aldrig at stoppe med at vende tilbage til de sandeste, mest grundlæggende versioner af sig selv, da de begiver sig ud i den store, dårlige verden.

Jeg vil have jer alle til at forblive tro mod de ægte, mest oprigtige og mest autentiske dele af jer selv. Jeg vil have dig til at stille disse grundlæggende spørgsmål: Hvem vil du være? Hvad inspirerer dig? Hvordan vil du give tilbage? Og så vil jeg have dig til at trække vejret dybt og stole på jer selv til at kortlægge jeres egen kurs og sætte dit præg på verden.

8. Du føler dig aldrig hundrede procent Okay, Shonda Rhimes, Dartmouth 2014

Da Shonda Rhimes talte i Dartmouth i 2014, serverede hun stor ægte tale om myten om at have det hele. Mens ordene virker lidt nedslående på overfladen, er der noget beroligende ved at vide, at ikke engang en så stærk og dygtig som Rhimes har det hele sammen - og at det er helt okay.

Når du ser mig et eller andet sted, der lykkes i et område i mit liv, betyder det næsten helt sikkert, at jeg fejler i et andet område i mit liv, sagde hun. Det er den faustiske handel, man gør med djævelen, der følger med at være en stærk arbejdskvinde, som også er en magtfuld mor. Du føler dig aldrig hundrede procent, OK; du får aldrig dine havben; du er altid lidt kvalm. Noget går altid tabt.

9. Livet er en improvisation, Stephen Colbert, Northwestern University 2011

Overlad det til den berømte komiker Stephen Colbert at trække en forbindelse mellem liv og improvisation i sin vittige og indsigtsfulde begyndelsestale til Northwestern's klasse fra 2011.

Livet er en improvisation. Du har ingen idé om, hvad der skal ske næste gang, og du laver for det meste bare tingene, når du går videre. Og ligesom impro, kan du ikke vinde dit liv. Selv når det ser ud til at vinde.

10. Bring det bedste ud i dine omgivelser, og lad dem få det bedste ud i dig, Bill Nye, Rutgers University 2015

Lad os høre det for videnskabsmanden - hvis opløftende ord til studerende ikke havde meget at gøre med fysik eller kemi. I stedet talte Nye begejstret nødvendigheden af ​​at holde et åbent sind, lære hver dag og bruge din tid på denne planet til at forbedre dig selv og andre.

Bliv ved med at nå. Bliv ved med at søge. Bliv ved med at bruge dine evner til at få det bedste ud af dem omkring dig, og lad dem få det bedste ud i dig. Bliv den næste store generation! Du kan, og du vil - tør jeg sige det, ændre verden!

11. Der er ingen grund til ikke at følge dit hjerte, Steve Jobs, Stanford University 2005

Døden giver sjældent god samtale, men Steve Jobs beviste, at den kan give en spændende tale. Jobs hentede inspiration fra hans kræftdiagnose i bugspytkirtlen fra 2003 for at bede Stanford-grads om at tage risici.

At huske, at jeg snart vil være død, er det vigtigste værktøj, jeg nogensinde har stødt på for at hjælpe mig med at træffe de store valg i livet. Fordi næsten alt - alle ydre forventninger, al stolthed, al frygt for forlegenhed eller fiasko - disse ting falder bare væk i lyset af døden og efterlader kun det, der virkelig er vigtigt, sagde han. At huske at du skal dø er den bedste måde, jeg kender, for at undgå fælden ved at tro, at du har noget at miste. Du er allerede nøgen. Der er ingen grund til ikke at følge dit hjerte.

12. Lad aldrig andre definere dig, Ed Helms, University of Virginia 2015

Som du ved, Tømmermændene og Kontoret alun er altid godt for en latter, men Helms alvorlige og dybt inspirerende ord fra hans UVA-begyndelsestale er en stærk påmindelse om ikke at lade barrierer, der er oprettet af dem omkring dig, holde dig tilbage.

Når du går ud i verden, vil du opdage, at folk altid er hurtige til at definere dig, at dupehul dig, til at nedsætte dig til deres forudfattede forestillinger - hvilket bringer mig til mit punkt: Lad aldrig andre definere dig. Definer jer selv.

13. Fake It 'til You Make It, Samantha Power, University of Pennsylvania 2015

Den amerikanske ambassadør for De Forenede Nationer Samantha Power talte nogle overraskende forfriskende opmuntrende ord, der validerer alt, hvad du har hørt om at klæde dig til det job, du ønsker, ikke det job, du har, og falske det, indtil du gør det. Hun fortalte at de studerende fra Penn studerede:

Først og dette er grundlæggende. Hvis du vil ændre verden, skal du starte med at 'handle som om.' Tidligere generationer har sagt dette på en anden måde - 'Falske det' indtil du gør det. '

14. Livet er ikke let. Forsøg ikke at gøre det på den måde, 'Matthew McConaughey, University of Houston 2015

Undervurder aldrig vigtigheden af ​​at arbejde hårdt og forblive jordet, som Matthew McConaughey understregede i sin ydmyge eksamenstale. Og hvem har ikke brug for en påmindelse hver gang imellem om kraften i perspektiv, ydmyghed og at rulle ærmerne op? Du vil ikke bare være givet hvad du vil, skal du tjene det.

Livet er ikke let. Forsøg ikke at gøre det på den måde. Det er ikke retfærdigt, det var det aldrig, det er det ikke nu, det vil det aldrig være. Fald ikke i retten til at føle, at du er et offer, det er du ikke. Kom over det og fortsæt med det. Og ja, de fleste ting er mere givende, når du sveder for at få dem.

15. Vær ikke bekymret for frygtfaktoren, Robin Roberts, Emerson College 2015

Frygt er uundgåelig, og folk overalt bøjer under for frygt store og små hele tiden. Journalist Robin Roberts beroliget publikum på Emerson College påbegyndelse af netop dette faktum, før han tilskyndede dem til at genkende det, skubbe igennem det og i sidste ende sejre over det for at få tingene gjort.

Vær ikke bekymret for frygtfaktoren. Alle herinde har følt det og vil føle det. Det er noget, du er nødt til at indse, at hvis du venter på, at det går, vil du sidde på sidelinjen i meget lang tid.

16. Lyt til den stemme, der fortæller dig, hvad du kunne gøre, Steven Spielberg, Harvard University 2016

Når manden bag ikoniske film som Kæber , E.T ., og Redder privat Ryan taler op, skal vi alle lytte. Filmskaber Steven Spielberg talte om rollen som både din samvittighed og din intuition og opfordrede Harvards 2016-grader til at være særlig opmærksom på opmuntringsstemmen inde i dit eget hoved. Med hans egne ord:

'Jeg vil være klar over, at din intuition er forskellig fra din samvittighed. De arbejder sammen, men her er forskellen: Din samvittighed råber, 'her er hvad du skal gøre', mens din intuition hvisker, 'her er hvad du kunne gøre.' Lyt til den stemme, der fortæller dig, hvad du kunne gøre. Intet vil definere din karakter mere end det. '

17. Skub fremad, Jodi Picoult, Princeton University 2016

Naysayers kommer, men du behøver ikke lade dem blive - i det mindste bedst sælgende forfatter Jodi Picoult siger det. Hun leverede et stærkt opmuntrende citat om ikke at lade afvisning, og bogstaveligt talt ordet nej, forblive alt og ender alt i livet. Med andre ord, still spørgsmål og skub fremad, indtil nej bliver ja.

'Når nogen fortæller dig nej, har du to valg. Du kan stoppe i dine spor. Eller du kan skubbe frem ved at rejse spørgsmål, som de fleste mennesker helst ikke vil høre, og meget mindre diskutere. '

18. Overvej alle de uendelige muligheder, Katie Couric, University of Wisconsin-Madison 2016

Uanset hvor du er i livet - sidder ved din egen eksamen eller sidder ved dit kontor og spekulerer på, hvorfor du er der selv - det er vigtigt at træde tilbage, gøre status over dine lidenskaber og færdigheder og tænke kritisk over, hvordan du kan passer ind i folden. Katie Couric opmuntrede University of Wisconsin til at tage sig tid til virkelig at tænke over, hvad der tænder deres ild - og derefter altid finde en måde at jage efter den.

Nu er det tid til at overveje alle de uendelige muligheder med introspektion, overvejelse og omtanke. Visualiser vejen fremad. Tænk over, hvad der begejstrer dig, hvad der virkelig får din motor til at køre. Deltag i ægte sjælssøgning. Se godt og hårdt på dine styrker og svagheder. Et tilfredsstillende erhvervsliv kan findes i krydset mellem hvad du elsker og hvad du er god til. Og når du tror, ​​du har opdaget det, skal du gå på det med fuld gas.

• Af Mary Squillace
• Af Maggie Seaver