3 Velsmagende ernæringsmæssige gæropskrifter

Give ernæringsgær opskrifter et forsøg: Disse salte, osteagtige og alligevel mejerifrie flager pakker meget smag og næringsstoffer (som protein og B-vitaminer). Sikker på, nooch er et vanedannende topping for popcorn eller pasta, men det kan gøre så meget mere. Tilsæt et par spiseskefulde ernæringsgær til en cremet blomkålsuppe for rigdom, eller lav crunchy, umami-fyldte kale chips. Og til din næste salat skal du bage klumper af crusty brød med en generøs rystelse af disse gyldne flager for at lave krutoner - alle vil tro, at de er overtrukket i parmesan, selv mens de opsuger dem ernæringsmæssige gær fordele.

Drysende ernæringsgær over dine yndlingssnacks eller inkorporering af dem i dine madretter gør dig ikke magisk til en super sund spiser, men det er bestemt et skridt i den rigtige retning. Hvis du har kræsen i familien, kan ernæringsgær hjælpe dig med at hjælpe dem med at spise bedre, selv uden at de ved det - og det kan hjælpe dig med at narre dig selv til at indtage flere næringsstoffer regelmæssigt. Se på disse ernæringsmæssige gæropskrifter til den madlavningsinspiration, du ikke vidste, du havde brug for.

RELATEREDE: Avocado ernæringsfakta

Relaterede emner

Curried Blomkålsuppe Opskrift Curried Blomkålsuppe Opskrift Kredit: Jennifer Causey

1 Curried Blomkålsuppe

Velsmagende, veggie-fyldt suppe bliver ekstra rig (og ekstra nærende) med tilsætning af noget ernæringsgær. Lidt gør meget, når det kommer til ernæringsmæssige gæropskrifter: Denne kræver kun tre spiseskefulde.

Få opskriften: Curried Blomkålsuppe

Smoky Kale Chips opskrift Smoky Kale Chips opskrift Kredit: Jennifer Causey

to Smoky Kale Chips

Ja, der er endnu en anvendelse til kale. Gør denne bladgrønne til en velsmagende snack med ernæringsgær og et par andre krydderier: Du kan nippe og træffe gode ernæringsmæssige valg på samme tid.

Få opskriften: Smoky Kale Chips

Cheesy Croutons Opskrift Cheesy Croutons Opskrift Kredit: Jennifer Causey

3 Cheesy Croutons

Uanset om du dryser krutoner på din valgte salat eller føjer dem til supper eller gryderetter for en lille knas, kan de drage fordel af tilsætningen af ​​nogle ernæringsgær. At lave hjemmelavede krydderier sikrer, at du spiser sunde fødevarer, og at du virkelig kan føje dem til noget - eller bare spise dem alene.

Få opskriften: Cheesy Croutons