Når du tænker på dit smil, tænker du måske på, hvilken læbestift der får dine læber til at se mest ud, eller hvilket anti-rynke-serum, der kan hjælpe med at skjule de irriterende smilelinjer. Men i slutningen af ​​dagen påvirker intet dit smil så meget som dine tænder. Dette betyder også, at hvis de er plaget af pletter, har du måske ikke helt så meget at smile om. Så hvad forårsager tandfarvning i første omgang?

De mest åbenlyse skyldige er mørkefarvede fødevarer og drikkevarer: rødvin, kaffe, cola, te og endda nogle mindre almindeligt nævnte, såsom bær og tomatsauce. (En tandlæge fortalte os engang, at hvis den kan plette en hvid T-shirt, kan den plette dine tænder.) Rest fra disse fødevarer og drikkevarer fastgøres til tanden, hvilket forårsager såkaldte ekstrinsiske eller overfladeflekker, siger Kevin B. Sands , DDS, en berømt tandlæge i Beverly Hills. Tobak kan også forårsage denne type farvning - som om du havde brug for endnu en grund til ikke at ryge - men selvom du undgår alle disse eksterne faktorer, er der en synder, der er uundgåelig. En af de vigtigste grunde til misfarvning af tænder er aldring, siger Maryam Bakhtiyari , DDS, bestyrelsescertificeret tandlæge i Californien. På den lyse side (ordspil beregnet) er der masser af ting, du kan gøre for at score dine perles hvide i dine drømme. Fremad vejer tandlæger ind på fem af de bedste måder at gøre tænderne lysere.

RELATEREDE: Du bør sandsynligvis børste dine tænder forkert - prøv disse tandlæge-godkendte tip til et bedre smil

Relaterede emner

1 Tygges knasende frugter og grøntsager

Ja, en simpel snack kan hjælpe. At tygge på rå og knasende frugter og grøntsager kan mekanisk fjerne mad og bakterier fra tænderne og munden, mens man skrubber overfladeflekker for at forhindre, at der opstår kedelige tænder, siger Marc Lowenberg, DDS, en berømt kosmetisk tandlæge hos Lowenberg, Lituchy & Office i New York City. Et par af hans topvalg? Æbler, radiser, selleri, grønkål og gulerødder. Selvom dette ikke vil give dig dramatiske blegningsresultater, er det en særlig effektiv måde at forhindre, at pletter dannes i første omgang. Plus, der er ingen ulemper, ingen bivirkninger, og du kan gøre det så ofte du vil, tilføjer Dr. Lowenberg. Bundlinjen: Det kan være en god idé at overveje at snyde sig på et æble efter din morgenkaffe kaffe.

RELATEREDE: 7 smarte tricks til at holde dine tænder fri for vinpletter, ifølge en tandlæge

to Blegning af tandpastaer

Der er ingen mangel på blegning af tandpastaer på markedet, og alle de tandlæger, vi talte med, var enige om, at de fungerer. Advarslen? De fjerner kun overfladepletter og ændrer faktisk ikke din tandfarve, bemærker Dr. Lowenberg. Med andre ord, hvis dine tænder begynder at se gule ud på grund af alder, hjælper en hvidtekandpasta måske ikke meget. Når det er sagt, er de billige, super nemme at bruge og sandsynligvis ikke forårsage følsomhed, der kan komme med nogle af de andre, mere intense blegemetoder (mere om dem på et øjeblik). Bare sørg for at bruge en hver dag for at forhindre pletter i at opbygges, rådgiver Dr. Lowenberg.

Prøv tandpastaen fra Colgate Optic White Renewal ($ 13,50 for to; amazon.com ), som indeholder tre procent hydrogenperoxid for at hjælpe med at fjerne op til 10 års gule pletter. Eller de seje nye Hello Antiplaque + Whitening tandpasta tabletter ($ 8,99; ulta.com ) som du tygger for at aktivere. Og mens vi handler om børstning, er det vigtigt ikke at undervurdere virkningen af ​​god tandhygiejne generelt. En masse farvningsrester har en tendens til at absorbere i eksisterende plak, så tandtråd og børstning dagligt vil hjælpe med at holde pletter i skak, forklarer Dr. Sands.

3 Whitening Strips

Måske den mest populære hjemmeindstilling, disse stick-on-strimler indeholder hydrogenperoxid, det samme blegemiddel, der bruges i mange professionelle blegebehandlinger. De indeholder en svagere procentdel af brintoverilte og forbliver ikke isoleret på tænderne såvel som hvidblegning på kontoret, men de er de bedste af mulighederne derhjemme, siger Dr. Lowenberg. Blegemidlet i strimlerne forbliver i kontakt med tanden længe nok til at give mærkbare resultater. Og hvis du leder efter en effektiv, men alligevel overkommelig mulighed, kan blegestrimler ikke slå.

Dr. Lowenberg anbefaler også parring af hvide strimler med en tandblegning for at maksimere resultaterne derhjemme. Husk at du skal følge produktvejledningen nøjagtigt; overforbrug af strimler kan bare føre til følsomhed og beskadigelse af tandemaljen snarere end hvidere tænder. De fleste er beregnet til at blive brugt i en to-ugers lang periode, og hvis du virkelig vil øge resultaterne, skal du starte dette lige efter at du er gået til din årlige tandprøve og rengøring (jo renere dine tænder, jo bedre er de ' Jeg arbejder). Prøv: Crest Whitestrips ($ 42; walgreens.com ).

4 Professionelle blegesæt til hjemmet

I dette tilfælde vil din tandlæge oprette specialtilpassede bakker, der er fyldt med en hvidligende gel af professionel styrke. Dette indeholder normalt 10 til 22 procent carbamidperoxid - som bliver til hydrogenperoxid - og det kan tage alt fra to uger til fire måneder at være effektiv, siger Dr. Bakhtiyari. Det er en blanding af en professionel blegning (givet produktets styrke) og en mulighed derhjemme (da du ikke behøver at være på kontoret for noget). Imidlertid fungerer de, når koncentrationen af ​​den aktive blegende ingrediens i disse professionelle muligheder klatrer, hvilket betyder, at sandsynligheden for tandfølsomhed også gør det.

5 Blegning på kontoret

Med en superhøj koncentration af hydrogenperoxid vil en professionel blegebehandling uden tvivl give de mest effektive blegningsresultater. Hvis du får et godt resultat fra over-the-counter produkter, skal du få endnu bedre resultater fra professionel hvidblegning på kontoret, påpeger Dr. Lowenberg. Sammen med en gel bruges et specielt UV-lys til at øge temperaturen og nedbrydningen af ​​peroxidet, hvilket hjælper med at lysne tænderne hurtigere, tilføjer Dr. Bakhtiyari. Ja, der er en øget sandsynlighed for tandfølsomhed, men dette forsvinder normalt om en dag eller to, bemærker Dr. Sands. Og hvis du har følsomme tandkød, skal du ikke bekymre dig, da et specielt skjold bruges til at sikre, at vævet ikke påvirkes af blegemidlet. Bare husk, at dette er et no-go, hvis du har et hulrum eller nogen form for forfald, og du kan heller ikke blegge nogen form for tandarbejde, såsom kroner eller finér. Bundlinjen: Tal gennem blegning på kontoret med din tandlæge for at afgøre, om det er en god mulighed for dig.

RELATEREDE: 6 Populære fødevarer, der er overraskende dårlige for dine tænder