Det kan synes fristende (og åh-så-let) at gå ned i sofaen eller hoppe i brusebadet med dine kontakter i, men det kan faktisk sætte dine øjne i alvorlig risiko.

Vi talte med Thomas Steinemann, MD, professor i oftalmologi ved Case Western Reserve University og en talsmand for American Academy of Ophthalmology, om nogle af de mest almindelige fejl, 36 millioner amerikanere der bærer kontaktlinser. Læs videre for at undgå dem - og hvorfor det er vigtigt, du gør.

Fejlen: Sov i dine kontakter

Selvom nogle professionelle og kontaktproducenter siger, at det er okay at sove i visse typer linser, anbefaler Steinemann det ikke. Din hornhinde, det ydre lag af dit øje, som kontakten dækker, har brug for ilt. Brug af kontakter fratager ilt øjet, og at sove i dine linser forværrer problemet. I bedste fald vil slid natten over sandsynligvis forårsage irritation og ubehag. I værste fald kan det føre til en alvorlig infektion. Ifølge en oversigt over undersøgelser foretaget af Journal of Optometry , sovende i kontaktlinser syntes at være hovedårsagen til mikrobiel keratitis, en type øjeninfektion.

Fejlen: At tage et bad eller svømme i dine kontakter

Det ser måske ikke ud til noget, men at svømme og brusebad med dine kontakter er en dårlig idé, siger Steinemann. De fleste vandkilder - inklusive søer, puljer, boblebad og håndvaske - indeholder mikroorganismen Acanthamoeba. Hvis det finder vej ind i dine øjne, kan acanthamoeba forårsage en ekstremt smertefuld infektion og potentielt endda føre til blindhed. Behandlingen er lang og vanskelig, siger Steinemann.

Kontaktlinsebærere har større risiko af flere grunde (det samme Journal of Optometry papir siger, at kontaktlinser kan tegne sig for 95 procent af acanthamoeba øjeninfektioner). Acanthamoeba er især tiltrukket af kontaktlinsen: Kontakter forårsager mindre ridser på hornhinden, hvilket gør den mere sårbar over for bakterier og mikroorganismer af enhver art. Derudover tjener alle bakterier, der lever på overfladen af ​​kontakten, som en fødekilde for acanthamoeba, så den kan overleve i dit øje.

hvordan man fordeler huslige pligter retfærdigt

Fejlen: Brug vand til at rense dine linser

Endnu mere risikabelt end at svømme, når du har kontakter, er at opbevare dine linser i ledningsvand. Selvom ledningsvand er rent nok til at drikke, er det ikke sterilt, siger Steinemann. Acanthamoeba lever også i ledningsvand, så blødgør linser i vand fra vasken er en invitation til infektion. I stedet skal du altid gemme dem i løsning.

Det er også vigtigt at vaske hænderne, inden du sætter dine linser i og tager dem ud - og aldrig lade den gamle løsning fra dagen før i sagen (brug al ny løsning, ikke bare top den af). Gnid og skyl kontakterne med opløsning efter hver brug.

Fejlen: Brug en sag for længe uden at udskifte den

Steinemann anbefaler at rengøre linsetasken grundigt med opløsning hver dag og udskifte sagen hver måned. (American Optometric Association anbefaler at udskifte det mindst hver tredje måned .)

Og skar ikke hjørner ved at smide din kontakttaske i opvaskemaskinen: Der er mad i din opvaskemaskine. Det er ikke som om det er et sterilt sted, siger Dr. Anne Sumers, en øjenlæge og talsmand for American Academy of Ophthalmology. Steinemann advarer også mod at lægge din sag i opvaskemaskinen og henviser til bekymring over rester fra opvaskesæbe, der kan ende på sagen eller linsen. Rengør sagen med opløsning, og lad den lufttørre indtil den næste dag.

Dette lyder måske kompliceret, men det er vigtigt. En gammel sag er et sæt for bakterier, der vokser på sagen og på linsen, siger Steinemann. Udover den generelle snavs i en seks måneder gammel kontaktsag, som du sandsynligvis kan se, bor der sandsynligvis også usynlige bakterier og bakterier der.

Og at holde kontakter og deres sager rene og bakteriefrie reducerer sårbarheden over for alle typer infektioner. En undersøgelse fra 2012 i tidsskriftet Oftalmologi viste, at risikoen for øjeninfektion var 6,4 gange større hos dem, der ikke renset deres kontaktsager korrekt, og 5,4 gange større hos dem, der ikke erstattede deres tilfælde hyppigt.

Fejlen: Brug dine kontakter langt efter deres udløbsdato

hvor længe er personlige checks gode til

De fleste mennesker vil indrømme, at de holder deres linser længere, siger Steinemann, end den anbefalede periode. Dette er en lignende fare som et slidt tilfælde: Gamle linser bliver belagt med bakterier og opbygning af opløsning, proteiner og andre rester, siger Steinemann. Dette vil gøre linserne ubehagelige og kan føre til infektion.