Relaterede emner

1 Der findes stadig biblioteker.

Når du er barn, hvis dit hjem måske er ulykkeligt eller ellers bare trangt eller kedeligt, og du er for dårlig til, at indkøbscentret kan appellere til dig, er der et tredje, magisk rum, du kan gå til på en regnvejrsdag : biblioteket. Et sted hvor du kan gå uden en krone i lommen og få et rum fyldt med verdener. For hver bog er en døråbning, du kan gå gennem et andet land. Der er en million mennesker fra hele verden og gennem tiden, der sidder i disse hylder og dør for at fortælle deres historier og blive din ven. Det er et sted, hvor du vil blive værdsat ikke for hvad du bærer eller hvordan du ser ud, men for hvor mange ord du har samlet og gemt i dit hoved (corybantic, uxorious, shagreen, mimosa). Vigtigst er det, et sted hvor du bare kan sidde på en stol og læse alle de uhøflige bits fra Judy Blume-bøger. Og vi opfandt disse faciliteter! Vi fik dem til at ske. Hvor sejt er det? Dette er menneskehedens største præstation. - Caitlin Moran

to Vi er ikke alene.

I mit arbejde med sørgende børn konfronteres jeg med det faktum, at forfærdelige tragedier sker både i vores verden og i vores personlige liv hver eneste dag. Men jeg får også privilegiet at være vidne til, at børn begynder at smile og grine igen med støtte fra deres jævnaldrende. I en gruppe mennesker med lignende oplevelser føler de sig ikke kun mere normale, men føler sig også forståede, validerede og inspirerede. Et nyere barn kan se nogen, der har været igennem processen og sige: Wow, se hvor langt han er kommet. Det kan jeg også. Bare ved at være sammen kan vi løfte hinanden op. - Jill MacFarlane

3 Skønhed omgiver os.

Vi kan skabe glade oplevelser for os selv hvor som helst, men på vej udad bringer en særlig magi. Undersøgelser har vist, at det at være i naturen faktisk ændrer din hjernefysiologi. I Japan har de skovbadning eller shinrin-yoku, hvor de skaber parker for folk at komme ud af byen og tage en tur for at flygte. At være i naturen forbedrer dit humør og giver dig en bedre følelse af balance og mening i dit liv. Og det er noget, der er tilgængeligt for os alle. Du har det bedre med dig selv og verden, når du er ude på et smukt sted. - Janice Kaplan

4 Vi har magten til at ændre vores perspektiv.

Der er denne idé i pareterapi, at hvis du kunne få par til at være pænere over for hinanden, kunne du vende tingene rundt for dem. Men forskning tyder på, at det ikke handler så meget om at være pænere; det handler om at lære at lægge mærke til, når din partner er venlig. Problemet er, at vi ser, hvad vi leder efter, og mange af os fokuserer på det negative - både i vores forhold og i livet. Den gode nyhed er, at vi kan vende dette. Vi kan finde ud af, hvad der går godt, og kalde det ud. Måske er der en liste over tre ting, som du er taknemmelig for den dag; måske sender det en sms til din partner for at fortælle ham, at du tænker på ham. Men vi er nødt til at træffe det valg. - Zach Skør

5 Vi ser ud til hinanden.

For et par vintre siden gik min mand og jeg til middag i Chicago en meget kold og meget snedækket nat, hvilket er stort set hvad alle Chicago-aftener om vinteren er. Jeg gik dårligt ud af huset uden hat - vi gik kun et par blokke - og jeg frøs. Jeg gik ned ad gaden med mine hænder bundet over mine ører, og ved et stoplys så denne unge mand - han måske var 25 år eller deromkring - på mig og sagde: Vil du have denne hat? Du ser kold ud. Han gjorde sådan et indtryk på mig. Bare et menneske på sit bedste på en meget, meget enkel måde. - Amy Krouse Rosenthal

Eksperterne

Caitlin Moran er New York Times bedst sælgende forfatter af Hvordan man kan være kvinde og ud denne måned Moranifesto . Hendes hit britiske sitcom, Opdraget af ulve , vil snart blive tilpasset til amerikansk tv af Diablo Cody. Hun bor i London.

Jill MacFarlane er programdirektør på Sharing Place, en organisation, der yder sorgstøtte til børn og deres familier i Salt Lake City.

Janice Kaplan er forfatter til New York Times bedst sælgende Taknemmelighed dagbøger . Hun deler sin tid mellem Connecticut og New York City.

Zach Brittle er en certificeret Gottman-terapeut, grundlægger af ForBetter.us og forfatteren af Relationsalfabetet . Han bor i Seattle.

Amy Krouse Rosenthal er forfatter til mere end 30 børnebøger og erindringer Encyclopædi om et almindeligt liv og Lærebog Amy Krouse Rosenthal (ud i efteråret). Hun bor digitalt på whoisamy.com og virkelig i Chicago.