Cannabidiol , ellers kendt under dets mere populære forkortede navn, CBD, ser ud til at være en kur mod alt, hvad der gør dig skyldig. I det mindste ifølge internettet. Men inden du først dykker ned i en pool af CBD, som om det er ungdommens kilde, er det vigtigt at undersøge lidt om, hvad der er ægte og hvad er CBD falske nyheder .
Der er stærk kritik af, at der mangler data for cannabis, CBD og andre cannabinoider, siger Junella Chin, DO, en integreret cannabislæge og medicinsk rådgiver for cannabis MD . Ser man kun på Californien, har vi mere end 20 års anekdotisk bevis, der understøtter effekten af medicinsk cannabis. Dette er data, som vi har siddet på siden 1985.
Men som Dr. Chin bemærker, skal forskere begynde at overveje nøjagtigt, hvordan de studerer cannabisplanten, nu hvor CBD er blevet så fremtrædende i den amerikanske bevidsthed om sundhed og velvære. Spørgsmålet, som forskere skal stille, er: ”Hvordan udforsker vi individuelle datapunkter dybere?” Cannabisplanten er unik. Der er ingen præcedens, intet andet lægemiddel i verden, som vi bruger rekreativt og medicinsk til terapeutisk brug, siger hun. Den historiske registrering af sikker brug er uden sidestykke.
Selvom Dr. Chin siger, at vi har lang vej at forstå hvordan CBD interagerer med den menneskelige krop , siger hun også, at der er en række velundersøgte anvendelser til CBD, som folk kan bruge lige nu. Men hvad hun advarer om er, at de fleste af dem kræver, at folk tager store mængder CBD (mellem 600 og 1.200 milligram om dagen) hvilket gør det til et dyrt forslag . Stadig, hvis du vil prøve det, er der fem anvendelser til CBD, der har forskning til sikkerhedskopiering af sundhedsanprisningerne.
RELATEREDE: Jeg prøvede CBD olie og følte ikke noget. Hvad nu?
1. CBD kan hjælpe med at berolige dine nerver
Ifølge en casestudie fra 2019 ud af 103 voksne ser CBD ud til at have en vis fordel, når det kommer til at berolige selvrapporteret angst. Som forfatterne af undersøgelsen bemærkede, faldt angstscore på 79 procent af undersøgelsesdeltagerne i den første observationsmåned og forblev faldet i løbet af undersøgelsens varighed på tre måneder. Til undersøgelsen indtog deltagerne 25 milligram til 175 milligram om dagen.
CBD reducerer angst ved at formidle neurotransmitteren GABA (gamma-aminosmørsyre), forklarer Dr. Chin. GABA, et naturligt forekommende hjernekemikalie, leder neuroner til at bremse eller stoppe affyringen. Det beroliger nervesystemet, inducerer søvn, slapper af muskler og reducerer angst i det væsentlige og leder kroppen ned.
RELATEREDE: Jeg prøvede CBD i min te, og her følte jeg det
2. CBD kan hjælpe med at fremme en bedre nats søvn
Mens CBD ikke producerer en høj som THC gør, betragtes den ofte som ikke-psykoaktiv. Det er det dog ikke teknisk set korrekt. Jordan Tishler, MD, præsident for Association of Cannabis Specialists, en instruktør for medicin ved Harvard Medical School og den medicinske rådgiver ved cannabisMD, der tidligere blev delt med Real Simple, synes CBD at have en vis effekt på humør, i det mindste i nogle undersøgelser , så teknisk set er det psykoaktivt. Og en del af denne stemningseffekt er at føle sig lidt døsig, hvilket kan være en god nyhed for dem, der lider af søvnforstyrrelser eller rastløshed.
hvorfor aktiemarkedet stiger
CBD er en GABA-optagelsesinhibitor, hvilket betyder, at det skaber overskud af GABA i hjernen, tilføjer Dr. Chin. Korrekt CBD-tilskud kan hjælpe med at frigøre patienter fra de racetanker, der får dem til at ligge vågen i sengen om natten.
Og hvis du har brug for yderligere bevis, blev en 2018-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Lægemidler involverer 490 mennesker med søvnløshed fandt ud af, at en kombination af CBD og THC (CBDs psykoaktive fætter) hjalp meget med at forbedre deres symptomer. Ved starten vurderede deltagerne deres symptomer på søvnløshed på en skala fra 1 til 10, hvor 10 var de mest alvorlige. I gennemsnit vurderede deltagerne deres symptomer til 6,6 i gennemsnit. Efter brug af cannabis vurderede deltagerne symptomer i gennemsnit til 2,2, hvilket markerede et fald på 4,5 på skalaen.
3. CBD fungerer for at bekæmpe betændelse
CBD har potentialet til at gøre underværker for dit træningsprogram, da det ser ud til at hjælpe med at reducere betændelse i kroppen og hjælpe dig med at komme dig endnu hurtigere. I 2018 offentliggjorde forskere deres fund i Grænser inden for neurologi , at indgå CBD kan reducere betændelse i kroppen og hjælpe med at forbedre smerte og mobilitet hos patienter med multipel sklerose.
I undersøgelsens konklusion delte forfatterne, [CBD] er antiinflammatorisk, antioxidativ, antiemetisk, antipsykotisk og neurobeskyttende.
måder at slå vinterblusen på
Desuden påpeger Dr. Chin det Det Nationale Videnskabsakademi Ingeniør og medicin offentliggjorde en rapport efter at have studeret mere end 24.000 artikler om medicinske tidsskrifter og 10.000 forskningsabstrakter vedrørende cannabinoider. Holdet konkluderede, at der faktisk er stærke beviser fra randomiserede kontrollerede forsøg til støtte for konklusionen om, at cannabis eller cannabinoider er effektive til behandling af underliggende kronisk smerte, som oftest var relateret til nervesmerter.
Cannabinoider ser ud til at modulere og interagere på mange veje, der er forbundet med akut og kronisk smerte via opiatveje, hvilket tyder på potentielle synergistiske eller lignende fordele, siger hun. Cannabinoider spiller også en rolle i mange regulatoriske fysiologiske processer, herunder inflammation.
RELATEREDE: Hvorfor CBD kan være nøglen til dit mest afslappende bad nogensinde
4. Aktuel CBD kan hjælpe med at forbedre lokaliserede hudforhold
Når vi taler om alle disse antiinflammatoriske egenskaber, ser det ud til, at CBD også kan hjælpe med at lindre smertefulde hudsygdomme som eksem. Henry Granger Piffard, MD, et stiftende medlem af amerikansk dermatologi og grundlæggende redaktør for Tidsskrift for kutane og kønssygdomme , skriver i sin første lærebog helt tilbage i begyndelsen af det 20. århundrede, En pille cannabisindika ved sengetid har i mine hænder nogle gange givet lindring over for det utålelige kløe ved eksem.
National Eczema Association peger også på et menneskeligt forsøg med patienter med atopisk dermatitis. I forsøget brugte deltagerne en endocannabinoid creme, som syntes at forbedre sværhedsgraden af kløe og tab af søvn med gennemsnitligt 60 procent blandt forsøgspersonerne. Det tilføjer, at tyve procent af forsøgspersonerne var i stand til at stoppe deres aktuelle immunmodulatorer, 38 procent ophørte med at bruge deres orale antihistaminer, og 33,6 procent følte ikke længere behovet for at opretholde deres aktuelle steroidregime ved afslutningen af undersøgelsen.
5. CBD kan hjælpe med at afbøde symptomerne på alvorlige epilepsi
CBD har en masse påståede anvendelser drevet af for det meste anekdotisk bevis. Imidlertid forekommer nogle af de mest lovende fordele for dem, der lider af epilepsisygdomme, specielt hos børn, der lever med Dravet Syndrom. Faktisk den eneste FDA-godkendt CBD er Epidiolex, en oral opløsning til behandling af anfald associeret med Lennox-Gastaut syndrom og Dravet syndrom.
Et sidste ord om CBD-forsigtighed
På trods af disse tidligere dokumenterede fordele er Dr. Tishlers tanker om CBD fortsat forsigtige og tilskynder også forbrugerne til at udvise forsigtighed. Der har simpelthen ikke været nok studerer for at vide alt om alle fordelene og bivirkningerne for at sige det med sikkerhed, at det er et mirakelstof til det generelle forbrug.
Jeg synes, at CBD er nyttigt for børn med Dravets- og Lenox-Gastault-syndromer, men ud over det synes jeg ikke, det er nyttigt i øjeblikket, siger Dr. Tishler. 'Dataene er ikke der for mennesker, der er for mange sikkerhedsmæssige bekymringer omkring fremstillingsprocessen og lægemiddelinteraktioner, og det beløb, der er nødvendigt for at være gavnligt (baseret på data), er for dyrt.'
'Da vi får flere menneskelige studier, bedre regulering af produktionen og større volumen / billigere kilder, kan CBD meget vel være nyttigt, konkluderer han. I øjeblikket ikke så meget.
RELATEREDE: Fungerer CBD? Ny statsstøttet forskning vil prøve at finde ud af det
Hvis du ønsker at gå videre med at prøve CBD for dig selv, skal du sørge for at Stil disse fem nøglespørgsmål om, hvor din CBD kommer fra . Hvem ved, det kan hjælpe med at lindre smerter og sove lettere - men gør din undersøgelse og sørg for, at du først køber fra en sikker leverandør.
RELATEREDE: Dette er den største fejl, du laver, når det kommer til CBD
