Disse nærende smoothie-skåle er blevet vores nye hæfteklammer til morgenmad - og med god grund. Toppet med frisk frugt, granola, frø og nøddesmør (og okay, lejlighedsvis barbering af chokolade) har de mere opholdskraft end en traditionel nippet til smoothie . Lav en af ​​disse smoothie skål opskrifter som en godbid for dig selv, eller inviter venner over og bygg dem sammen.

RELATEREDE : Enhver grund til at elske Acaí Berry (ud over hvor smuk det ser ud i fotos)

bedste hårplejeprodukter til gråt hår

Relaterede emner

1 Acai Coconut Smoothie Bowl Opskrift

Løb 2 frosne acai-pakker under varmt vand i 10 sekunder. Bryde acai i stykker og læg i en blender med & frac12; frossen banan , & frac12; kop frosne blåbær, og & frac12; kop kokosvand . Bland indtil glat. Hæld smoothien i en skål og top med 2 spsk granola , 2 spsk ristede kokosnødde chips , & frac14; kop friske blåbær, og & frac12; banan, skiver .

to Kale-Apple Smoothie Bowl Opskrift

Placere 1 kop hakket kale , & frac12; æble, hakket, & frac12; frossen banan, og & frac14; kop æblejuice i en blender. Bland indtil glat. Hæld smoothien i en skål og top med & frac14; kop skåret æble , 1 tsk chiafrø og 1 kiwi, skåret i skiver .

3 Opskrift på cremet pære- og havresmoothieskål

Placere 1 pære, skiver , & frac12; kop gammeldags rullet havre , 2 pitted datoer , & frac12; kop almindelig græsk yoghurt , & frac14; kop almindelig usødet mandelmælk og & frac14; teskefuld kanel i en blender. Bland indtil glat. Hæld smoothien i en skål og top med 2 spiseskefulde hvede korn , & frac14; kop skåret pære , & frac12; banan , skåret og en dryss af honning .

4 Chokolade Almond Butter Smoothie Bowl Opskrift

Placere 1 frossen banan , 1 kop frosne jordbær , 2 spsk mandelsmør , 1 spsk usødet kakaopulver, og & frac12; kop mandelmælk i en blender. Bland indtil glat. Hæld smoothien i en skål og top med 2 spsk mandler i skiver , 1 spsk barberet halvsød chokolade og & frac14; kop skiver jordbær .

hvor længe skal bøf optøs i køleskabet

5 Tropisk Grapefrugt Smoothie Bowl Opskrift

Placere & frac12; grapefrugt , sektioneret , & frac12; kop frosne ferskner , & frac12; kop frossen mango , & frac14; kop appelsinjuice, og & frac12; kop is i en blender. Bland indtil glat. Hæld smoothien i en skål og top med 2 spsk ristede kokosnødde chips , 2 spsk granola og & frac14; kop skiver jordbær .