Relaterede emner

1 Start med vi.

Jeg tror, ​​at hvis du er partnere, forelsket eller i forretning, er det lidt vigtigt at tale ved hjælp af partnerudtryk. Det starter med vi. Vi ønsker begge et godt resultat. Vi har begge ideer om, hvad der fungerer. Så er det lettere at overgå til Ville det være bedre, hvis en af ​​os førte an? (Hvis personen er mere en interloper end en partner, kan du altid sige, det er en interessant idé. Tak. Men jeg har fået dette dækket.) At virkelig lytte til din partner betyder dog, at du bevidst løber risikoen for have dit sind ændret: Du kan måske indse, at du er den, der skal rykke ud.

Alan Alda er en prisvindende skuespiller, instruktør og manuskriptforfatter og forfatteren af Hvis jeg forstod dig, ville jeg så se dette på mit ansigt? Han bor i New York City.

to Spørg dig selv hvorfor.

Når vi beder nogen om at rykke ud, lægger vi en åndelig mur. Der er noget, du ikke stoler på, at personen er en del af - der er en afbrydelse. Før du siger: Slå ud, overvej hvad der sker med dig: Spørg dig selv, hvad det handler om input, der gør dig ubehagelig. Når du beder om plads fra nogen, du elsker meget, som din mor eller bedste ven, ved du at vide hvorfor hjælper dig med at kommunikere det på en sundere måde. Måske var hun ikke i stand til at dukke op for dig på en måde, som du havde brug for tidligere. Hvis det er tilfældet, skal du ikke bede hende om at rykke ud med kritik eller skam. Bare vær ægte: Jeg ved, at du holder af og vil hjælpe. Det betyder meget for mig. Lige nu har jeg brug for, at du bare lytter og er der uden råd, medmindre jeg beder om det.

Kailen Rosenberg er grundlæggeren af ​​Real Reveal Compatibility Test den thelodgesocialclub.com og forfatter af Ægte kærlighed lige nu . Hun bor i Minneapolis.

3 Fokus på fremtiden.

Undgå at diskutere, hvem der gjorde hvad. Vær specifik med hensyn til din anmodning og sig f.eks. Mor, kan du fra nu af ikke kommentere mit tøj foran andre mennesker? Hvis hun siger: Men hvornår gør jeg det nogensinde? tag ikke lokkemad: Jeg kan give dig eksempler, men pointen er, fra nu af ... Du lægger et fundament, så næste gang du kan sige, Dette er hvad jeg taler om, mor. Det kan tage et par runder, men det er en investering i et forhold, der er vigtigt. Og husk: Den anden person forsøger (sandsynligvis) ikke at gøre dig vanvittig. Hav medfølelse.

Rick Hanson, ph.d., er psykolog og senior stipendiat ved Greater Good Science Center ved University of California, Berkeley.

4 Tænd for charmen.

Jeg bruger en uopfordret rådgivningsformel, jeg kalder CHARM: Kompliment, ærlighed, handling, omdirigering, mandig. Komplimenter personen eller sig noget rart for at blødgøre reaktionen (hun prøver trods alt at hjælpe dig). Vær ærlig og fortæl hende på en venlig, men alligevel direkte måde, at du ikke har brug for hendes input. Angiv den handling, der er det næste trin, så det er klart, at du ikke har brug for rådgivning. Omdiriger samtalen. Og brug altid dine manerer! Afslut med en positiv note. Så hvis din søster Sarah f.eks. Prøver at give dig forholdsråd, som du ikke har bedt om, kan du sige: Sarah, jeg sætter virkelig pris på din mening; men i øjeblikket har jeg brug for dette for at forblive mellem Jack og mig. Hvis jeg har brug for dit råd, vil jeg være sikker på at spørge. Lad os snakke om vores strandplaner i stedet, men jeg takker dig for din omsorg.

Myka Meier er grundlægger og direktør for The Beaumont Etiquette School i New York City.

5 Eller lad dem bare komme ind.

For mange år siden lærte jeg, at Neil, prinsen på mellemskolen, var forelsket i mig. Mig! Med mit store hår, bange lemmer og kærlighed til lilla plastbriller. Ak, min mor fandt ud af det. Vi skulle tage noget med til hans hus og møde hans forældre, sagde hun. Jeg bad hende om at rykke ud. Jeg bad, da hun trak den ekstra mac og ost ud af ovnen. Jeg græd, da hun hentede fastnet for at ringe til Neils forældre. Det blev næsten fysisk, da hun ledte mig ind i bilen for at køre til Neils hus. Hans forældre hilste på os og inviterede os ind til middag. Jeg blev mortificeret. Men da jeg trådte ind ad hoveddøren med bøjede skuldre, bemærkede jeg noget: Neil havde nøjagtigt det samme pinlige rædsel i ansigtet som jeg gjorde. Dette var lige så smertefuldt for ham! Vi kom igennem middagen, og Neil og jeg talte den aften - og mange nætter efter. Vi har nu været kære venner i lang tid. Når kære indsætter sig i vores forretning, er der et naturligt instinkt til at blive defensiv. Men nogle gange skubber de os til at være modigere. Så i taknemmelighed til min alt for involverede mor og på vegne af mit venskab med Neil tilbyder jeg anti-råd: Vær ikke så hurtig til at bede nogen om at rykke ud. Man ved aldrig, hvad der kan komme med at blande sig.

Kay Oyegun er forfatter for NBC'er Dette er os . Hun bor i Los Angeles.