6 høflige og yndefulde måder at håndtere selv de mest akavede samtaler på

En fremmed-fyldt netværksbegivenhed; en ubehagelig udveksling af cocktailparty; krybe-værdig smalltalk med en genert bekendtskab - der er nogle akavede samtaler, der er for smertefulde til at forstå, indtil du sidder fast i en og tager fat på ting at sige (eller en undskyldning for at forlade). Men det er bare en del af livet (velkommen!), Og chancerne er, at den anden person føler sig lige så urolig som dig. I stedet for at gøre tingene værre eller lide i stilhed, indtil nogen kommer for at redde dig, skal du tage sagen i dine egne hænder og redde dig selv. Lær disse seks måder at håndtere en klodset samtale med nåde og takt på, og du undgår aldrig sociale sammenkomster igen.

Relaterede emner

1 Lav et venligt spil ud af det.

Få folk i ånden ved at gøre atmosfæren lidt mere legende. 'Jeg siger noget som:' Fortæl mig tre ting om din virksomhed, og jeg gætter på hvilket firma det er. ' Eller: 'Hvad drikker du? Vent — lad mig gætte, ”siger Jeanne Martinet, forfatter til Kunsten at blande sig ($ 10; amazon.com ). 'Afhængigt af festen er du måske mere dristig. Sig, 'Min ven og jeg er uenige, så jeg tager en afstemning. Tror du, at kys er snyd? ' Small talk skal være legende - som et spil tennis, ikke et jobinterview. '

to Planlæg din åbningserklæring.

Hvis den sværeste del af en samtale starter den, er dette en færdighed, der gør dit liv lettere. 'Hvis du sidder ved siden af ​​nogen i stilhed ved et middagsfest, er det godt at have en standby-åbner. Det kan være noget så simpelt som, 'Hvordan kender du værten?' 'Siger Jill Isenstadt, vicepræsident for medlemsoperationer på I stand til , et online terapiprogram for mennesker med social angst. Jeg arbejder med klienter, der har social angst. Forskning viser, at mennesker med social angst har sociale færdigheder på niveau med alle andre; de føler sig bare mindre komfortable med at bruge dem. Jeg opfordrer folk til at planlægge nogle ting, de kan tale om, afhængigt af den situation de er ved at komme ind i. ' Uanset hvad det er, skal du øve det.

hvad er køkkenbordplader lavet af

3 Gentag det sidste, som den anden person sagde.

Anna Sale, skaberen af ​​podcasten Død, sex og penge og en vært på WNYC, New Yorks offentlige radiostation, siger, at denne metode er super effektiv. 'Du siger,' jeg har lyttet til dig. Jeg hører, hvad du har prøvet at fortælle mig. Lad os nu gå videre til noget andet. ' Du kan derefter skifte til et vildt andet sted, som 'Vent - fortæl mig, hvordan din datter har det. Sidste gang jeg så hende, skete der sådan og sådan, '' siger hun. 'Ideen er at give samtalen fart, så du ikke sidder fast. Du kan også gøre dette ved forsigtigt at afbryde, når nogen vandrer og ikke gør noget. Vent på en pause, og summer derefter deres budskab til dem: 'Hvilken utrolig tilfældighed. Jeg er sikker på, at det fik dig til at føle dig så forbundet i din nye by. ' Jeg lærte det af NPRs Terry Gross, der fortalte mig: 'Hjælp dine gæster med at lyde som deres bedste selv.' Jeg har fundet det fungerer i podcasts og til fester. '

hvordan man opstiller et korrekt tabeldiagram

4 Vær ikke bange for at holde pause.

'Vær komfortabel med stilhed,' siger Jennifer L. Scott, bloggforfatter The Daily Connoisseur og forfatter af Poler din poise med Madame Chic ($ 14; amazon.com ). 'Folk taler for at tale, men vi ved alle, at det er bedre at tænke, før vi taler. Alle har disse øjeblikke til at tænke: Hvad sagde jeg lige? Hvorfor sagde jeg bare det? Med pause kan du lytte, derefter svar - i stedet for kun at tænke på, hvad du vil sige næste (hvilket ærligt talt gør strømmen mere akavet). Det er også afgørende i vanskelige situationer. Jeg var for nylig sammen med en person, der lavede en stødende vittighed, og jeg begyndte at fnise, fordi jeg ønskede at få den anden til at føle sig okay. Hvorfor? Vi lader vores nerver få det bedste ud af os og kompromitterer vores integritet. Fyld ikke stilheden. Omfavn det - eller undskyld dig selv. '

5 Øv empati for at bevare freden.

'I sociale situationer vil du støde på mennesker, du beundrer, nogle er du ligeglade med, og andre finder du foragtelig. Menneskelig mangfoldighed kommer fra både genetik og kultur, og derfor er alle noget forskellige, 'siger Samuel Barondes, professor i psykiatri ved University of California i San Francisco og forfatter til Sense of People . 'At tænke på mennesker på denne måde - at erkende, at de identificerer sig med en stamme, uanset om det er din eller ej, hjælper dig med at være mindre tilbøjelig til at dømme. Og ved, at det ikke nytter at prøve at konvertere dem til dit synspunkt. Når et polariserende problem kommer op på en fest eller en familiesammenkomst, så lad det gå. Gør dette til dit mantra: Det er meget interessant at høre dit synspunkt; Jeg har et noget andet perspektiv. '

6 Sørg for, at din flugt er en solotur.

Nogle gange har du bare brug for en pause. Men hvis du ikke gør det rigtigt, kan du ende med at skade den anden persons følelser eller komme dybere ind - som om de måske følger dig. 'Hvis du har brug for at komme væk, så sig at du skal foretage et telefonopkald,' siger Martinet. 'Dette er en bedre mulighed end at bakke væk for at få noget at spise eller undskylde dig selv for at gå på toilettet. Med et telefonopkald følger folk dig ikke. Det er mere troværdigt, hvis du giver detaljer. 'Åh, min gud, det er 8:10. Jeg er ked af det, jeg glemte at ringe til min mand. Jeg kommer tilbage om et øjeblik. ' I en overfyldt fest har du lov til at sige, at du er tilbage om et sekund og ikke kommer tilbage - det vil sige, medmindre du tilbød at bringe personen en drink - så skal du. '