Hjertet kan være en af ​​de hårdest fungerende muskler i kroppen, men vi bemærker sjældent, at det gør sit job dag ud og dag ud. Indtil det vil sige, at der sker noget ud over det sædvanlige - som en pludselig flagrende, et springet slag eller en racerpuls. Det meste af tiden er hjertebanken flygtig og ikke tegn på noget alvorligt, men de er alligevel værd at være opmærksomme på. Her er et par ting, der kan få dit hjerte til at skifte rytme, og hvordan du skal vide, hvornår du skal se en læge.

Alkohol

hjemmelavet mælkebøttedræber, der ikke dræber græs

At drikke store mængder alkohol ad gangen kan forårsage hjertebanken, undertiden kendt som feriehjertesyndrom. Men for folk, der drikker ofte, selv små mængder alkohol kan øge deres risiko for uregelmæssig hjerterytme, ifølge en 2016-undersøgelse i Tidsskrift for American College of Cardiology .

Alkohol sænker normalt blodtrykket, så hjertet er nødt til at arbejde hårdere for at afhjælpe, siger Regina Druz, MD, lektor i kardiologi ved Hofstra University og Chief of Cardiology ved St. John Episcopal Hospital i New York City. Eksperter siger også, at alkohol kan påvirke det autonome nervesystem eller beskadige de cellulære signaler, der hjælper med at holde pulsen konsistent.

Koffein

Energidrikke der indeholder høje niveauer af koffein, har været forbundet med unormal hjerterytme og forhøjet blodtryk. Og koffeinstimulerende midler i pille- eller koncentrerede skudformer kan have de samme effekter, siger Laxmi Mehta, MD, direktør for Woman's Cardiovascular Health Program ved Ohio State University Wexner Medical Center.

Selv store mængder kaffe og te kan udløse hurtige eller uregelmæssige hjerterytme hos mennesker, der er følsomme over for koffein, siger Druz. Jeg har haft patienter, der er begyndt at drikke meget og masser af grøn te uden at have indset, hvor meget koffein det har, og de kommer tilbage med hjertearytmier og kan ikke finde ud af hvorfor.

Stress

Det er almindeligt, at stress påvirker hjerterytmen, siger Mehta, selv for mennesker, der ikke er tilbøjelige til at udføre komplette panikanfald eller angst. At føle, at dit hjerte flagrer, når du er nervøs, er et tegn på, at din krops kamp-eller-fly-mekanisme sparker ind, siger hun; du kan muligvis bringe det tilbage til det normale med dyb vejrtrækning eller afslapningsøvelser.

En meget pludselig stressende eller overraskende begivenhed, som en elskedes død, kan også udløse noget kendt som knust hjerte syndrom . Denne tilstand kan føles som et hjerteanfald, men symptomer løses normalt inden for få uger uden varig skade.

Sure opstød

Meget ofte udvikler mennesker, der lider af syre refluks, hjertebanken på grund af spiserørens placering - det kan faktisk irritere hjerdækningen, siger Druz. Hvis hjertebanken sker efter et måltid, eller når du ligger ned om natten, eller hvis de ledsages af halsbrand, er dette spor, der kan skyldes refluks.

hvad kan du sub for tung creme

Dehydrering

Bliver ikke ordentligt hydreret kan forårsage lavt blodtryk og ubalancer i elektrolyt, som kan tvinge hjertet til at arbejde hårdere og nogle gange føle, at det er sprunget over et slag, siger Mehta. Heldigvis er der normalt en simpel løsning, siger hun. Bare drik mere vand.

Narkotika og kosttilskud

Folk, der tager stimulanser til vægttab eller stimulerende medicin til ADHD eller depression, kan helt sikkert bemærke hjertebanken som en bivirkning, siger Mehta. Nogle rygere bemærker måske endda, at nikotin, også et stimulerende middel, påvirker deres puls.

Andre typer medicin er blevet forbundet med en mere alvorlig form for uregelmæssighed i hjertet. En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i BMJ fundet, at regelmæssig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) - en almindelig type smertestillende middel, der inkluderer ibuprofen og aspirin - kan øge risikoen for atrieflimren, som har været forbundet med blodpropper og slagtilfælde.

Et stort måltid

Alt, der strækker maven - som et stort, fedtet måltid - kan udløse midlertidige hjertesymptomer, siger Druz. Din krop skal skynde blod til maven og bruge energi på at fordøje det, siger hun, og det er ikke usædvanligt, at folk føler, at deres puls er lidt hurtigere eller har lyst til, at det springer et slag over.

Under nogen af ​​disse omstændigheder er en lejlighedsvis hjertefladder sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om, siger Druz. Men hvis du bemærker, at hjertebanken bliver hyppigere - eller de ledsages af andre symptomer som brystsmerter eller svimmelhed - skal du tale med din læge om, hvorvidt de kan være tegn på noget mere alvorligt.