Hvis du er fan af Instagram eller Facebook, har du sandsynligvis hørt og set masser af ting på sociale medier om essentielle olier. Mens der er mange måder, som folk foreslår at bruge dem på, talte vi med Emily Perkins, en holistisk sundhedslæge og autoriseret æstetiker hos Elsker at leve holistik , om et par tip til bedste praksis, før du kommer i gang.

RELATERET: 66 Naturlige rengøringsløsninger

Relaterede emner

Følg altid pakkevejledningen.

Læs etiketterne eller anvisningerne på eventuelle æteriske olier, du køber. Der kan variere efter mærke, hvordan du kan bruge dem. Nogle kan du anvende direkte på din hud, andre vil du måske ikke have, andre kan du indtage. Det hele afhænger, så vær opmærksom, siger hun.

Vær forsigtig, når olierne opvarmes.

Når du varmer noget, vil du være forsigtig, men igen skal du følge pakkens instruktioner. Vær utrolig forsigtig med en opvarmet diffusor også omkring børn og kæledyr, siger Perkins. Sørg for at placere dem et sted, hvor de ikke let vælter. Hvis du tilføjer æteriske olier til noget som stearinlys, skal du kontrollere, at forbrændingspunktet for den æteriske olie er passende at bruge sammen med stearin.

Brug dine allergier som en guide.

Hvis du er allergisk over for et bestemt træ eller en bestemt plante, vil du helt sikkert gerne undgå det eller relaterede æteriske olier. Æteriske olier er den mest koncentrerede form af planten, siger hun.

Vær forsigtig med kæledyr.

Du vil bestemt ikke efterlade essentielle olier til dit kæledyr kan komme ind i, siger Perkins. Visse olier, igen afhængigt af mærket, kan bruges på kæledyr som røgelse og lavendel, men konsulter din dyrlæge på forhånd. Oregano og pebermynteolie bør undgås.

Lav et teststed først.

Vi er alle forskellige, og vores kroppe reagerer forskelligt på æteriske olier. Selvom en olie er hudbeskyttet i henhold til dens instruktioner, gør det aldrig ondt at foretage en testplet først på din kæbe eller dit indre håndled, forklarer hun.

Forskellige olier svarer til forskellige kropsfunktioner.

Røgelse hjælper med at reducere hudfejl, tilbyder immunstøtte og nervesystemet / fordøjelsessystemets funktion, siger Perkins. Orange og grapefrugtolier er gode til dit stofskifte. Tea tree og eucalyptus er antibakterielle, og pebermynteolie er fantastisk til fordøjelsen.

Nyd at udforske de holistiske fordele ved essentielle olier!