Der er en særlig form for styrke i at have sunde, stærke negle, uanset om du arbejder med neglefarver, gå polerfrit eller elske nøgne neglefarver. Sunde negle (og endda resultatet af godt neglebånd pleje) er en af ​​de mindre synlige tillidsforstærkere, som at bære et smukt par undertøj bare fordi eller sprøjte på fantastiske sokker at bære under dine støvler.

Uanset om din neglepleje er en form for selvpleje, en overbærenhed eller bare rutinemæssig vedligeholdelse, er det en god investering at holde neglene i tip-top-form. Og her er den gode nyhed: Sunde negle kræver en investering af tid og ikke penge.

Den bedste vej til stærkere, længere negle er for det meste gennem enkle livsstilsvaner, ikke dyre negleværktøjer. Men at få sunde negle betyder også at sparke nogle dårlige vaner, såsom at bruge dine negle som en indbygget lommekniv. For gennemførlige, nyttige negntip talte vi med eksperterne om den daglige dos og ikke bør neglepleje. Følg disse trin, så får du stærkere, længere negle, inden du ved af det.

Sådan styrker du negle

1. Fugt dine negle

Fugtgivende er en velkendt hemmelighed for sund hud, men det overses ofte inden neglepleje. Mens tørre, skøre negle kan være resultatet af mange faktorer, er de i sidste ende et råb om fugt, så overvej ordentlig fugt som grundlaget for din negleplejerutine. Når du anvender håndlotion, skal du give dine negle lidt ekstra opmærksomhed. Der er masser af fugtighedsgivende negleprodukter på markedet, men at anvende fugtighedscreme er egentlig kun halvdelen af ​​kampen - der er mere til stærke negle end en fancy creme eller serum.

2. Lad dine neglebånd være i fred

Det er almindelig praksis at skære, skubbe tilbage eller prøve at slippe af med neglebånd helt, men neglebånd er ikke fjenden. Faktisk er neglebånd neglens naturlige beskyttende forsegling ifølge Dana Stern, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og negleekspert. At rode med dine neglebånd kan gøre langt mere skade end godt - selvom det er en negletekniker, der laver håndarbejdet. Dr. Stern siger, at en kompromitteret neglebånd kan efterlade neglene sårbare og i fare for infektion.

Michele Green, MD, en kosmetisk hudlæge, er enig i, at dårligt holdte neglebånd kan have en dominoeffekt. Når dine neglebånd bliver tørre eller sårede, kan det skade neglesengen og påvirke måden, hvorpå dine negle vokser ud, siger Dr. Green. Hun anbefaler at fugte neglebåndene med fløde eller neglebåndsolie for at beskytte og styrke dine negle.

3. Undgå kontakt med vand

Stop ikke med at vaske dine hænder eller brusebad med handsker på, men vær opmærksom på måder, du kan reducere den tid dine negle bruger i kontakt med vand, fordi overdreven vandkontakt kan svække neglestrukturen. ( Vådt hår er særlig sårbar, og den samme forsigtighed, når du bruger en våd lås, når du håndterer våde låse, kan også gælde for neglepleje.) Overvej f.eks. at bære handsker, mens du vasker op eller andet vådt arbejde.

Ved du, hvor bløde og bøjelige negle bliver efter et langt bad? Overvej dette: Neglen er som en svamp. Det er for eksempel 1.000 gange mere absorberende af vand end huden, og så vand kan let diffundere ind i neglen, siger Dr. Stern. Overdreven vandeksponering kan lægge betydelig belastning på følsomme negleceller (kaldet onychocytter), hvilket kan føre til sprødhed, afskalning og brud, siger hun.

Dette er også grunden til, at blødgør negle inden manicure er dårlig praksis. Ikke kun gør dette dine negle mere sårbare over for infektioner, ifølge Dr. Green, men det tillader heller ikke, at neglelak klæber så godt eller holder så længe.

4. Vær blid

Den bedste neglepleje er skånsom pleje, ifølge Susan C. Taylor, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og ekspert i behandling af hudfarve. Til at begynde med fortaler Dr. Taylor mod invasivt at grave under dine negle. Nogle gange tager folk den spidse ende af en neglefil, og de graver under neglene for at få snavs ud, siger hun. Du ønsker ikke at gøre det, fordi det kan adskille neglepladen fra den underliggende seng, og så kan du udvikle en bakteriel svampeinfektion.

Af lignende grunde bør du modstå trangen til at bruge dine negle som udskiftningsværktøj - uanset hvor praktisk det måtte være. (Der er masser af andre kreative måder at åbne en sodavand på.) Og hvis du forkæler dig med en akryl- eller gelmanicure - som du kun skal gøre sparsomt - er korrekt fjernelse vigtig. Når du skræller [akryl- eller gel negle] af, skræller du virkelig lag af neglen, neglepladen, og det vil svække dine negle - så det er et nej-nej, siger Dr. Taylor.

5. Behandl dine negle, ligesom du behandler dit hår

Det er den nye gyldne regel. Hår og negle er begge sammensat af keratinproteiner, så det giver mening, at mange af de samme regler for behandling gælder. Dr. Stern siger, at både hår og negle kan blive dehydreret og beskadiget af overforarbejdning. Hyppig fjernelse af polering, geler og akryl gør neglene, hvad farvestoffer, kemikalier og varmepåføring gør for håret. Ligesom hydrering kan hjælpe med at reparere hårproblemer såsom krus og splittede ender, kan det hjælpe med at forbedre tørre og skøre negle. Der er ingen neglepleje svarende til anden dags hår, men at fungere som om der er hårde og hurtige regler for, hvordan du vasker, plejer og bruger dine negle, kan hjælpe med at holde dem i den samme gode form som dit hår.

Det gentages: Hydrering er grundlaget. Ligesom du ville konditionere dit hår med en leave-in eller rig balsam, ville jeg også konditionere dine neglebånd for at fremme sunde, voksende negle, siger Dr. Green.

6. Se vejret

Vinter kan være en hård tid for både hud, hår og negle. Ikke kun kan køligt, tørt vejr få negle til at blive ekstra skøre, men Dr. Stern siger, at de ekstreme svingninger i temperatur fra at gå udendørs til indendørs kan forårsage yderligere skader. Skiftet fra et opvarmet hjem eller kontor til den kølige friluft kan få negleceller til at trække sig sammen og udvides gentagne gange, hvilket resulterer i en svækkelse mellem cellerne, hvilket fører til brud, siger hun. Det er smart at altid bære handsker om vinteren, og du gættede det, fugter, fugter, fugter for at beskytte både dine hænder og dine negle.

hvorfor bliver jeg ved med at have mærkelige drømme

7. Tænk over dine produkter igen

Neglefiler: I stedet for de gammeldags smaragdbrædder, som Dr. Stern siger, skaber mikroskopiske tårer i neglen, der fører til splittelser og skrælning, skal du vælge et glas eller krystal neglefil.

Neglelakfjerner: I bedste tilfælde undgår du helt neglelakfjerner. Men da de fleste af os ikke helt vil opgive glæden ved en dejlig manicure, er det bedre at bruge det i stedet ikke-acetone fjernere der indeholder hydratiserende olier og ingredienser.

Neglebørste: I stedet for at grave under dine negle med værktøjer som f.eks. En fil, som Dr. Taylor advarer mod, skal du bruge en blid neglebørste for at rense snavs. Eller brug et ekstra tandbørste, som du ligger rundt, for et ressourcestærkt alternativ.

Produkter til vækst af negle: Gå videre og giv disse videre. Så mange af de såkaldte neglebehandling eller neglevækstprodukter på markedet er i virkeligheden klare neglelak med marketingadditiver, der ikke har nogen videnskabelig gyldighed, siger Dr. Stern.

8. Vær tålmodig med neglevækst

Hvis du er en kronisk neglebiter, ved du sejren ved endelig at vokse dine negle ud forbi fingerspidserne. Sunde vaner plus tålmodighed betaler sig inden neglepleje. Men det primære fokus bør være på at finde ud af, hvordan du styrker dine negle, ikke at løse gåden om, hvordan man vokser negle hurtigt. Stærkere negle kan føre til længere negle, hvis du praktiserer god neglepleje, men det tager alt sammen tid. Hvis du kæmper med skøre negle og konstant brud, er det smart at holde dine negle klippet korte, indtil de genvinder styrke; så får de det fundament, de har brug for, til at vokse længere.