Acne, fordøjelsesbesvær og halsbrand kan være almindelige problemer, men det er ikke dem, der er lette at løse. De kan have en enorm indvirkning på livskvaliteten, så vi kan ikke bebrejdes for at håbe på, at en hurtig løsning som selleri juice , citronvand eller den seneste dille, aloe vera juice, kan muligvis tilbyde en løsning. De påståede sundhedsmæssige fordele ved at drikke aloe vera juice spænder fra klar hud og silkeagtigt blødt hår til forstoppelse og lindring af halsbrand. Desværre er alle data anekdotiske - men der er en hel del af det! En hurtig Instagram-søgning trukket op næsten 30.000 stillinger om aloe vera juice.

hvor længe koger jeg søde kartofler i mikrobølgeovnen

Skulle du overveje at bruge aloe vera til mere end bare en topisk løsning til lindring af solskoldning og begynde at nippe til den saftige, tykkere juice end vand? I betragtning af at folk har sammenlignet smagen med alt fra vaskemiddel til et mere bittert hvedegræs, troede vi det var nødvendigt at henvende sig til eksperter for at adskille fakta fra fiktion, før vi nippede til noget mindre end lækkert.

RELATEREDE: Jeg begyndte at bruge CBD-olie hver dag - og sådan ændrede det mit liv

Hvad er aloe vera juice?

Aloe vera juice ekstraheres fra det grønne ydre blad af aloe vera planten, siger Rachel Berman , en registreret diætist i New York City. Det er lavet ved at knuse planten og filtrere væsken ud. Det smager naturligvis bittert og er lidt tykkere end almindeligt vand. Men forveks ikke dette med aloe vera gel, som findes ved at åbne bladet og er blevet brugt topisk i århundreder til behandling af forbrændinger og slid.

Aloe vera juice fordele

Berman er hurtig med at påpege, at der ikke er nogen videnskabelig forskning, der kan underbygge påstande om, at aloe vera juice kan hjælpe med IBS eller fordøjelse, hud- og hårsundhed, immunfunktion eller virkelig andre fordele ved aloe vera juice, som brugerne hævder. Størstedelen af ​​forskningen omkring fordelene ved aloe vera fokuserer på aktuelle applikationer. Det er tvivlsomt, om der er tilstrækkelige næringsstoffer leveret af aloe vera juice, når den er fortyndet med vand, og aloe vera juice leverer ikke engang tæt på de anbefalede daglige mængder af B-vitaminer og C-vitamin, siger Suzanne Fisher, en registreret diætist og autoriseret ernæringsekspert. .

Mens der er nogle drinks, ligesom Alo Drink , der smager lidt bedre end lige op aloejuice takket være tilsatte ingredienser som æble- og pæresaft, de er også fulde af tilsat sukker, og ifølge de eksperter, vi talte med, er der ingen ekstra fordele ved at drikke nogen form for aloe vera drik. Det ville være bedre for dig at have vand eller endda en servering på 100 procent appelsinjuice til vitamin C, siger Berman.

hvordan man finder den bedste bh

Værre endnu bemærker Berman, at aloe vera juice har været vist sig at interagere med nogle medikamenter , så spørg din læge, hvis du tager noget, der kan være et problem. Specifikt udpeger Fisher personer med en diagnose af diabetes, nyresygdom eller tarmtilstande. Hvis man tager afføringsmidler, diabetes eller blodtryksmedicin, bør aloe vera juice undgås, da det kan producere en farlig lægemiddelinteraktion, 'siger hun.

Bundlinjen: Hold dig til at bruge aloe vera til solskoldning.

hvordan man skærer et fed hvidløg

RELATEREDE: Hvis iste er din sommerklammer, skal du læse denne forskning