Underretninger lyser konstant vores telefoner og computere, hvilket får nogen til at føle, at de hele tiden skal være tændt og svare på venner & apos; onlinemeddelelser, kommentarer og spørgsmål. Men nu præsenteres der ny forskning fra University of Glasglow på British Psychological Society konferencen viser, at teenagere, der føler sig presset til at bruge hele dagen på sociale medier, ender med at være deprimerede, ængstelige og oplever lavere søvnkvalitet.
Den værste tid til at interagere med sociale medier var om natten - af en undersøgelse blandt 467 teenagere, de, der surfede på deres konti i sengen, havde lavere selvtillid, højere angst og depression og dårlige søvnniveauer. I betragtning af det flere teenagere end nogensinde smider og opretholder venskaber via Internettet, de næsten brug for sociale medier skal forblive, ja, sociale. Spørgsmålet, siger forskerne, er, når angsten begynder for ikke at reagere straks på hvert indlæg.
'Mens den samlede brug af sociale medier påvirker søvnkvaliteten, ser det ud til, at dem, der logger ind om natten, er særlig berørt,' sagde hovedforfatter Dr. Cleland Woods udmelding . 'Dette kan mest være tilfældet for enkeltpersoner, der er meget følelsesmæssigt investerede. Det betyder, at vi er nødt til at tænke over, hvordan vores børn bruger sociale medier i forhold til tid til slukning. '
Dette er ikke første gang forskning har peget på negative virkninger af sociale medier på unge. En tidligere undersøgelse fra American University viste at rulle gennem venner & apos; Facebook-fotos kan have en negativ effekt på teen piger & apos; kropsbilleder. Det American Psychological Association har også antydet, at sociale medier ikke gør teenagere sundere - teenagere bliver tilbøjelige til angst og har problemer med at få succes i skolen. Men da der er en lille chance for, at vi kan få teenagere til helt at afskære sig fra Facebook og Instagram, er det bedst at sørge for, at de slukker om natten og forbliver til stede i tider, der betyder noget - som matematikklasse og familie aftensmad.
Er du afhængig af din mobiltelefon? Tag denne quiz for at finde ud af det.
