Humblebrag?

Uanset om det er at fortælle vores venner om vores præstationer, at dele, at vi har købt en ny [indsæt gadget efter eget valg] eller prale af vores børns talenter, har vi alle skryt på en eller anden gang. Vi har det godt, når vi deler vores succeser eller succeser for dem, vi elsker. Faktisk sagde et papir, der blev offentliggjort i 2012 af to Harvard-neurovidenskabere, at det at tale om os selv giver os den samme slags glæde, vi får af sex eller mad.

Og alligevel ... hvem ønsker at blive kendt som en pralende? Gå ind i den ydmyge brag (et udtryk opfundet af komiker og Parker og rekreation forfatter / producent Harris Wittels), den slags indlæg på Facebook eller Twitter, der fortæller verden, hvor stort dit liv er, og bagefter nedtoner det under dække af ydmyghed eller selvudøvende humor ( Ack! Bare spildt rødvin på min nye bogkontrakt! #bumblingthroughlife ). Ironisk nok kan dette forsøg på at minimere store nyheder faktisk virke imod os, irritere andre og gøre deres opfattelse af os negativ.

Hvorfor vi gør det

Vi skryter - ydmyge eller på anden måde - fordi vi ønsker at føle os værdsatte og vigtige, og vi vil have andre til at fortælle os, hvor imponeret de er over vores resultater. Og når den virkelige verden ikke kommer igennem med nok ros, tager nogle mennesker den virtuelle.

Men at prale er en vanskelig forretning. I den virkelige verden kan vi se, hvordan folk reagerer på en pral. På sociale netværkssider uden ansigt til ansigt-interaktion har vi ikke fordelen ved sociale signaler, som folk giver os - et frakoblet blik, en øjenrulle - til at fortælle os, at vi skal justere vores adfærd. For at navigere alt det, kan vi (bevidst eller ubevidst) forsøge at neutralisere det potentielle billede af sig selv som egocentriske, narcissistiske eller begge ved at temperere skryten med en selvudøvende kommentar eller ansvarsfraskrivelse i håb om, at venner på det sociale netværk ikke vil opdage prale — eller vil i det mindste ikke blive fornærmet af det, siger Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., et University of Massachusetts, Amherst, professor i psykologi. Vi bliver nervøse for, hvordan vi bliver opfattet. At medtage noget mindre end positivt om os selv hjælper os med at føle os mere afslappede, siger Fabio Rojas, Ph.D., en assisterende professor i sociologi ved Indiana University. Og inden du ved af det, er du ydmyg.

hvordan man slipper af med fedtpletter på komfur

Hvorfor vi hader det, når andre gør det

Udstationering på sociale medier er en måde at lade folk se de dele af vores liv, vi vil dele. Eller mere: Facebook og Twitter er fyldt med mennesker, der er komfortable, ikke kun at annoncere deres præstationer, men at dele hver eneste bump på vejen, hver eneste detalje af deres dag, hver sidste tanke. Disse steder er nutidige tilståelser, siger Amie Hess, Ph.D., en assisterende professor i sociologi ved Meredith College i Raleigh, North Carolina.

Men ydmyg skryt er uhåndterlig, siger socialmedieekspert Karen North, ph.d., direktør for Annenberg-programmet om onlinegrupper ved University of Southern California. Det er fremstillet beskedenhed som en forklædning for åbenlyst skryt. Og det er denne uærlighed, der generer folk. Den modsatte natur af et ydmygt skræmmende indlæg ( Jeg er så talentfuld! Men jeg er så beskeden! ) er skærpende, fordi det beder læserne om at gå i to retninger på én gang, reaktionsmæssigt. Hvad mere er, ydmyg skryt kan faktisk skade dit omdømme inden for dit onlinesamfund, ifølge socialmediestrateg Ekaterina Walter. Gør det for ofte, og folk finder hurtigt ud af, hvornår du mangler ægthed i din sociale kommentar.

Hvordan man er en god bragger

Hvis du vil prale - og hvis du eller nogen, du elsker, har udrettet noget af bemærkning, hvorfor ikke? - vær ærlig over det, rådgiver Walter. Dine venner vil bestemt fejre med dig. Men tænk over det sprog, du bruger. Sig noget positivt, så hold dig til det; squash trangen til at negere det på en eller anden måde. Så: Jeg kunne ikke være mere stolt! Min datter blev lige forfremmet til kontoret i Paris! Ikke: Min datter blev lige forfremmet til kontoret i Paris! Jeg antager, at alle de år, vi tilbragte ferie på Côte d'Azur, var gode til noget udover solbrune linjer!

Et par flere tip:

hvordan man får pletter ud af kaffekopper
  • Pral omhyggeligt. Bragging skal kun være et minutsprocent af det, du sender. På den måde når noget virkelig godt sker, vil du ikke føle behovet for at undervurdere det.
  • Kend dit publikum. Tænk på, hvem der læser dine indlæg, og hvordan de kan reagere, foreslår Rojas. Mister en nær ven bare sit job? Så vil du måske ikke gale om den superfantastiske koncert, du lige landede. Vær følsom, og du vil ikke føle dig tvunget til at backpedalere dig ud af dit indlæg.
  • Bemærk hvilke venners indlæg du generelt kan lide, og hvilke du finder irriterende. Find ud af, hvordan de to sæt adskiller sig, rådgiver Whitbourne. Sender den ene person på et positivt sprog, mens den anden deler ting på en måde, du finder gitter? Ja, undgå sidstnævnte.
  • Nyd de uhyrlige ydmyghed derude. Lad os indse det, nogle mennesker vil aldrig stoppe med ydmyge skryt. Men bemærker North, det faktum, at en person, der hedder fænomenet, gør det sjovt for alle: Vi har givet det dette kloge navn og identitet, og det gør det mere genkendeligt. Så læn dig tilbage og få øje på den ydmyge brag. Bare vær ikke dens forfatter.