Aldring er en simpel kendsgerning og helt ærligt noget der er uundgåelig. Og det er derfor, vi alle er for at eje din alder og omfavne de nye linjer, der dukker op, når du bliver ældre. Når det er sagt, er det vigtigt at huske, at der er både iboende og ydre årsager til aldring. De iboende er dem, som du ikke kan kontrollere - AKA tidens gang og din genetik. De ydre er dem, du kan kontrol - en række eksterne faktorer, der har direkte indflydelse på din hud. Du er sandsynligvis opmærksom på nogle af de mere almindeligt omtalte, hvor soleksponering er biggie. Men der er masser af andre, tilsyneladende uskadelige, daglige vaner og aktiviteter, som du måske ikke er opmærksom på, får din hud til at se ældre ud. Her vejer hudplejeeksperter syv af disse overraskende aldrende synder.

hurtige og nemme frisurer til langt hår til skolen

Relaterede emner

1 Sov i din makeup

Det er ikke overraskende, at ikke at vaske dit ansigt inden sengetid er en opskrift på tilstoppede porer og udbrud, men vidste du, at det også kan ende med at aldre din hud? Disse udbrud forårsager betændelse i huden, hvilket forværrer aldring, forklarer ekspert og kirurg i hudpleje Dr. Jessica Wright, ejer af Forynge Austin , et med-spa i Austin, Texas. For det andet, hvis du ikke renser din hud grundigt, er anti-aging serum eller lotion, du bruger om natten, ikke i stand til at trænge effektivt ind, tilføjer hun. Bundlinjen: Ansigtsvask om natten er en ikke-omsættelig. Men på den note ...

to Fjernelse af overdreven makeup

Det er også vigtigt, hvordan du vasker dit ansigt og tager din makeup af. Det er vigtigt at tænke på din hud, især huden omkring dine øjne, som et delikat væv. Træk ikke i eller træk i denne hud, advarer Dr. Wright, da dette i sidste ende kan fremme udviklingen af ​​linjer og rynker. For at mindske behovet for masser af skrubning foreslår hun at vaske dit ansigt i brusebadet, når du har ladet din hud blive supervåd i cirka fem minutter. Følg derefter en totrins proces. Brug en blid micellært vand først for at fjerne enhver makeup efterfulgt af en mild rengøringsmiddel for at vaske alt rester af snavs eller olie af.

RELATEREDE: 7 måder, du har vasket dit ansigt forkert

3 Snacking af sukker

Husk hvordan vi talte om betændelse som en aldrende udløser? Godt, sukker inducerer større betændelse i hele din krop, inklusive huden. Denne betændelse fører til en tidlig nedbrydning af kollagen og i sidste ende udseendet af rynker og ældet hud, forklarer Devika Icecreamwala , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Berkeley, CA. Det udløser en proces kendt som glycering og produktion af avancerede glycation-slutprodukter, passende kaldet AGEs. Disse dannes, når proteiner eller lipider udsættes for høje niveauer af sukker i blodet. Dit immunsystem genkender ikke disse molekyler, og der opstår betændelse, der har en aldrende virkning på alle dine celler, tilføjer Dr. Wright. Lettere sagt end gjort, helt sikkert, men prøv at begrænse dit sukkerindtag så meget som muligt, i stedet for at vælge antioxidantrige frugter, når et sødt ønske rammer (eller i det mindste vælg mørk chokolade frem for mælkechokolade).

4 Hurtige ture til butikken

Så ja, du ved sikkert, at soleksponering er meget aldrende. Men vidste du, hvor hurtigt denne soleksponering kan tilføje sig, og at det ikke kun er ubeskyttede stranddage, der er synderen? Tænk på den hurtige tur til købmanden, siger Brooke Moss og Lauren Sundick, hudlægeassistenter og stiftere af Hudsøstrene : Det beløber sig til to til tre minutter med soleksponering ved at gå ind, to til tre, når du går ud, for ikke at nævne de aldrende UVA-stråler, der går lige gennem glasset i din bilrude. Dit bedste valg for at modvirke al denne tilfældige, uventede eksponering er at få vane med at ansøge solcreme hver morgen, selvom du ikke planlægger at forlade huset , såvel som at holde en pulver solcreme i din bil til hurtige, on-the-go touch-ups, siger de.

ideer til billige strømper til voksne

5 Forfølger dine læber

Omkring 90 procent af mine patienter har små lodrette linjer omkring deres læbe, rygerlinier, selvom de aldrig har røget, siger Dr. Wright. Så hvad giver? Gentagne gentagelse af dine læber, ofte uden selv at vide det, skaber disse perma-linjer. Undgå at drikke ud af et sugerør, hvilket også fører til disse linjer, siger hun. Og da det er så ufrivilligt at klæbe dine læber for mange, kan du overveje en neuromodulatorinjektion som Botox for at slappe af den muskel, så bevægelsen ikke er så fremtrædende, siger hun.

hvordan man får voks ud af et stearinlys

6 Konstant skærmtid

Vi får det - alle er knyttet til tekniske enheder i disse dage. Men der er en masse hudrelaterede problemer, der kan dukke op som et resultat. For det første er der spørgsmålet om synligt lys med høj energi, AKA HEV, AKA, det blå lys, der udsendes fra elektroniske skærme. Det blå lys kan trænge dybere ind i huden end solens UV-stråler, hvilket fører til nedbrydning af kollagen og endda misfarvning, forklarer Moss og Sundick. Sammen med at begrænse skærmtiden ved hjælp af et beskyttende antioxidant serum, hudpleje formuleret til beskyttelse mod blåt lys , og det kan være nyttigt at indstille din telefon til nattilstand. Konstant knebning på din enhed kan også være problematisk, hvilket øger dannelsen af ​​rynker omkring øjnene, tilføjer Dr. Icecreamwala. Og på toppen af ​​det kan kigge ned på din enhed føre til 'teknisk hals', når huden omkring halsen og kæben bliver hængende og ætset med vandrette linjer, siger hun. For at bekæmpe disse problemer skal du sørge for, at den ene får dig til at kontrollere dine øjne, så du ikke behøver at skæve, og to bruger det samme anti-aging produkter på din hals, som du er på dit ansigt.

7 Ignorerer dine hænder

Se nogensinde på nogen og tænk, hvor ungdommelig de ser ud - og se, hvordan deres hænder ser ud og er totalt chokeret? Hænderne glemmes ofte, men de kan vise lignende tegn på ældning, som du ville se i ansigtet - rynker, crepiness og brune pletter, siger Moss og Sundick. Løsningen er enkel: Påfør blot ethvert hudplejeprodukt, du bruger på bagsiden af ​​dine hænder. Du behøver ikke engang at gøre det til et helt separat trin; simpelthen at tørre ethvert produkt, der er tilbage, efter at du har gennemført din ansigtsrutine på ryggen af ​​dine hænder, kan gøre en stor forskel, siger de.