Vi har alle haft oplevelsen af ​​at logge ind på Facebook for at sende et link eller tjekke, hvad en ven gør, kun for at se op 45 minutter senere uden nogen idé om, hvor meget tid der var gået. Nu bekræfter videnskaben det: Time-suck på sociale medier er ægte.

hvordan man beskytter tøj mod møl

For at teste, om folk undervurderer tid brugt på sociale medier mere end på andre internetaktiviteter, overvågede forskere fra University of Kent i Storbritannien 44 personer, mens de så 20 forskellige billeder på en skærm. Fem billeder var forbundet med Facebook, fem var forbundet med Internettet generelt (f.eks. Et bredt anerkendt e-mail-ikon), og 10 blev betragtet som neutrale kontrolbilleder, der var ens i farve og form.

Da deltagerne blev bedt om at bedømme, om hvert billede blev vist i en kort eller lang periode (ca. et halvt sekund versus et sekund og et halvt), fandt de, at folk havde tendens til at undervurderer tiden de brugte mere på nogen at se på Facebook-relaterede billeder. Visning af de generelle internetbilleder resulterede også i undervurdering, men i mindre grad. Resultaterne er offentliggjort i Journal of Applied Social Psychology.

Hovedforfatter Lazaros Gonidis, en ph.d. kandidat til psykologi, forklarer, at folk skal være opmærksomme på tid for at være nøjagtige til at holde den. Alt, der distraherer os, gør os mindre nøjagtige, og for at være mere specifikke, får vi os til at undervurdere varigheden af ​​begivenhederne, siger han.

Kort fortalt forklarer han, det er grunden til, at tiden flyver, når vi har det sjovt. På den anden side, når vi keder os - lad os sige under en ikke-interessant begivenhed - har vi en tendens til at fokusere mere på tidsbevaring og ser frem til begivenhedens afslutning.

Undersøgelsens resultater bekræfter, at folk finder Facebook stimulerende og distraherende, siger han, selvom det ikke er helt klart, hvorfor dens virkning var stærkere end de generelle internetbilleder.

Det kan meget vel være, at Facebook er mere personlig for os end bare at surfe på nettet, siger Gonidis. Derfor har det en større følelsesmæssig indflydelse på os, der fører til større undervurdering.

At blive suget ind i Facebook kan helt sikkert være en ulempe, men Gonidis advarer om, at det også kan medføre reelle farer. Det vi har vist er, at denne hyppige brug af Facebook fordrejer vores tidsopfattelse, siger han. I virkeligheden kan dette betyde, at folk ufrivilligt kan forblive på Facebook mere, end de oprindeligt planlagde, og dette kunne få konsekvenser for deres produktivitet, personlige forhold, hvile / sove tid osv

For at undgå at gå ad denne vej anbefaler Gonidis på forhånd at beslutte, hvor meget tid man vil bruge på Facebook og måske endda indstille en alarm eller en anden påmindelse, når det er tid til at logge af. På en måde skal du være mere opmærksom på, hvor længe vi vil forblive forbundet, siger han.

Endelig tilføjer han, Internetafhængighed er en rigtig ting - og det kan det være signalere andre sundhedsmæssige problemer , såvel. Enhver, der er bekymret for den tid, de bruger på sociale medier eller generelt online, vil måske tale med en mental sundhedsperson.