Mens nogle mennesker bider neglene, jeg vælg dem . Det er en dårlig vane, jeg udviklede for mange år siden, mens jeg stressede over college-applikationer og SAT'er. At få regelmæssige gelmanikurer hjalp mig med at ryste det igennem årene, men 2020 kastede en ny kurvekugle. Stresset fra pandemien, ingen professionelle manikyr og ingen professionelle kontorindstillinger for at holde min vane i skak? Mine negle har ikke set så dårligt ud i årevis.
Så da jeg snuble over fidget smykker på Instagram, stoppede jeg med at rulle. En hurtig Google-søgning afslørede masser af stilarter på Amazon og Etsy såvel som avancerede mærker som J. Hannah og Marla Aaron skabe fidget ringe og vedhæng. Tilsyneladende stress af 2020 har fået designere til at komme med kreative løsninger. Men kan fidget smykker faktisk hjælpe?
Det viser sig, at ja, fidget smykker kan holde dine hænder glade, som Katherine Isbister, ph.d. og professor i beregningsmedier ved University of California, Santa Cruz udtrykker det. Tilbragte år med at undersøge effektiviteten af fidgets, fandt Isbister, at smykker ofte kom op som et af svarene, når de spurgte deltagerne, hvad de fidget med alene.
Det er en meget gammel praksis, hvis du tænker på mæglingsperler eller rosenkransperler, siger Isbister. [Fidget smykker] tager bare et skridt videre og er som, ja, hvilken gentagende, ubevidst slags leg kan det smykke have råd til? Du kan muligvis allerede dreje en ring omkring din finger, men det roterende element føjer til interaktionen.
hvilken slags kød er bryst
Isbister opdagede også, at folk normalt ser efter diskrete fidgets, hvad enten de skal undgå at distrahere andre eller bryde den sociale norm om at forblive stille. En kæmpe fordel for fidget smykker er, at det let maskerer sit formål. Faktisk ser de fleste stykker ud som enhver anden ring eller halskæde, bortset fra at de har en forsætlig komponent, som du kan dreje rundt, dreje eller bevæge dig op og ned. Det er denne gentagne, rytmiske interaktion, som Isbister siger, kan være grundstødende og hjælpe dig med at fokusere.
For at finde den bedste fidget til dig, anbefaler hun først at overveje, om du vil blive vækket eller beroliget, da forskellige fornemmelser giver forskellige effekter. Det er også godt at tænke over, hvad du allerede fidler med naturligt, og hvis et bestemt smykke måske føles ens. Hvis du keder dig eller er træt, søger folk nogle gange noget, der er stikkende eller lidt klik, som en pen, der rykker dig ind i lidt mere opmærksomhed, siger Isbister. Hvis du er ængstelig eller overstimuleret, vil du måske føle en glat og kølig overflade for at roe sig ned.
Før min samtale med Ibister købte jeg impulsivt 12 spiky sensoriske ringe fra Amazon, selvom jeg måske havde haft det bedre med noget glattere. Alligevel skabte ringen op og ned min finger denne beroligende rytme. Der var også en bevidsthedsfaktor - hver gang jeg strækker mig efter ringen, er jeg opmærksom på, at jeg er ved at fidse, og jeg har været mindre og mindre tilbøjelig til at starte denne vane i første omgang.
Denne opmærksomhed kan være en af de vigtigste dele, som fidget-smykker kan tilbyde, især da mange af os fortsætter med at arbejde hjemmefra uden regelmæssige pauser eller grænser.
Det er sandsynligvis i sagens natur unaturligt for os at sidde hele dagen og forvente, at vi har ude opmærksomhed, så jeg synes det er altid vigtigt at tage fidget som et tegn på, at du muligvis har brug for en pause, siger Isbister.
hvordan man renser en gammel mønt
Uanset om du vil sparke en dårlig vane som mig eller hente et nyt tilbehør med nogle beroligende fordele, så tjek vores yndlingsfidget-stykker nedenfor.
RELATEREDE : 6 minimalistiske smykkestykker under $ 100, som du kan bære med alt
anvendelser af æblecidereddike til huden
Relaterede emner
fidget-smykker-12-pakke-spiky-sensoriske-ringe1 Spiky sensoriske ringe
$ 6, amazon.comMed 12 ringe, halvdelen kommer i guld og den anden i sølv, er dette sæt en stjæle. Vil jeg faktisk bære dem ud af huset? Nej. Men til at arbejde hjemmefra eller slappe af efter en lang dag tilbage på kontoret, er de det perfekte tilbehør til at holde mine hænder travlt og mit sind roligt.
fidget-smykker-j-hannah-pivot-ringto J.Hannah Pivot Ring
$ 395, jhannahjewelry.comI erkendelse af behovet for en rigtig detailterapi lancerede det Los Angeles-baserede smykkemærke J.Hannah for nylig en Pivot Ring-kollektion. Fra $ 395 er dens tre forskellige designs værd at sprænge, hvis du vil have noget tidløst og elegant, når kontoret faktisk åbner igen. Derudover doneres 10 procent af ringernes indtægter til Brain and Behavior Research Foundation.
fidget-smykker-kaptajn-peter-smykker3 Kaptajn Peter Smykker
$ 209, etsy.comFidget armbånd og øreringe er sværere at finde, men alligevel har kaptajn Peter smykker en række muligheder Etsy . Dens minimalistiske metalstykker er så smarte, at du måske glemmer de bevægelige perler har et andet formål. Hvis du finder en stil, du elsker, skal du sørge for at placere din ordre, da de sælger hurtigt.
Håndværk af Anna Lee Rose Quartz Fidget Necklace4 Håndværk af Anna Lee Rose Quartz Fidget Necklace
$ 15, etsy.comHvis du kan lide at holde en glat sten i hånden, mens du tænker dybt over, vil du elske bekvemmeligheden ved at bære denne polerede rosenkvarts. Ædelstenen er døbt sten af selvkærlighed og er kendt for sine helbredende kvaliteter, og den er i centrum i dette roterende stykke.
ALEXTINA kvinders mænds 6 mm 8 mm mode rustfrit stål spinnerring5 ALEXTINA kvinders mænds 6 mm 8 mm mode rustfrit stål spinnerring
$ 7, amazon.comUden prangende juveler og fås i 10 alsidige nuancer holder denne rustfri stålring det simpelt. Det ydre bånd har en sandpapirstruktur og kan spindes manuelt, hvilket giver dig den sensoriske berøring og rytmiske bevægelse.
fidget-smykker-pamela-kærlighed-emalje-øje-ring6 Pamela Love Enamel Eye Ring
$ 180, pamelalove.comAfværg negative energier og angst med denne Evil Eye roterende ring. Fans af symbolet har doneret smykker med iøjnefaldende detaljer i tillid til symbolets energiske kraft. Mellem vibes og rotation vil det helt sikkert holde dig i zonen.
Street Bauble Fidget Spinning Ring7 Street Bauble Fidget Spinning Ring
$ 50, etsy.comMed en hamret finish har denne sterling sølvring et rustikt præg, der ser ud som om du fandt den på en kunsthåndværksmesse. Etsy-designeren giver dig endda mulighed for at anmode om en brugerdefineret kombination af bånd, hvis du vil have et virkelig unikt stykke.
fidget-smykker-peneede-gear-vedhæng-med-kæde8 PeNeede godt udformet gear vedhæng med kæde
$ 15, amazon.comSød og fræk, denne halskæde er en sjov måde at få dine gear i gang, hvis du har ramt en mental vejspærring efter alle disse Zoom-møder. Kritikere kan godt lide, hvordan den hængende er let, men alligevel robust og af god kvalitet.
hvorfor kniber du på st patrick dayfidget-smykker-cde-roterende fødselssten-ring
9 CDE roterende fødselsstenringe
$ 20, amazon.comDenne roterende ring bliver mere personlig med muligheden for at vælge din fødselssten i enten et rosaguld- eller sølvbånd. Sikker på, det er lidt over-the-top, men nogle gange er det, hvad din WFH-rutine har brug for.
fidget-smykker-Marla-Aaron-remskive-charms10 Marla Aaron Fiddling Series
Fra $ 2500, marlaaaron.comFra remskiver til låse vil Fiddling Series fra Marla Aaron virkelig holde dine hænder travlt. Disse stykker er fremstillet af guld og ædelsten og er kunstværker, der er lige så sjove at lege med som at se på. Du kan tilføje charms til dine egne kæder og armbånd for at få et brugerdefineret look. De heftige prislapper gør dem til en værdig gave, hvad enten det er for dig selv eller en elsket.