Endelig en stressfri morgenrutine for skole, der faktisk fungerer

Ingen kan lide at have en stressende (eller tilfældig) morgenrutine til skolen, der ender med at gøre dig sent. Det slår dig ud af dit spil, ødelægger dit humør ... og resulterer normalt i, at du efterlader noget vigtigt derhjemme lige på køkkenbordet. Disse rutinemæssige tip og hacks hjælper dig med at vågne til tiden, gør dig klar hurtigt og gå i skole med få minutter til overs - og ikke en af ​​disse ideer indebærer at indstille alarmen tidligere end du er nødt til. Følg disse enkle strategier for at strømline din morgenrutine i skolen, og du vil aldrig komme for sent i første periode igen.

Store børn (mellemskole, gymnasium og universitetsstuderende) kan klare denne morgenrutine alene. For mindre børn, gå gennem rutinen med dem, trin for trin. Når de er gamle nok, vil de være i stand til selv at gøre det ved at give forældrene nogle dyrebare ekstra minutter om natten og om morgenen før skole.

RELATEREDE: En god strækningsrutine

Din morgenrutine for skolen: Første del

Natten før...

  1. Tjek vejrudsigten. At kende vejret til i morgen hjælper dig med at pakke din taske og planlægge dit outfit.
  2. Pak din taske. Sørg for, at dine bøger, papirer, bærbare computere, nøgler og alt andet, du har brug for (solbriller? Paraply?) Til i morgen, er pakket sammen og venter ved hoveddøren. Jo mere du gør, når du er vågen, jo mindre glemmer du i morgen formiddag.
  3. Oplad dine enheder. Bærbar computer, tablet, telefon - sørg for, at de får strøm til i morgen.
  4. Vælg et tøj. Med prognosen i tankerne ved du, om du skal klæde dig til sol, regn, sne, varme temperaturer eller kulde. Byg derfra, fra sko og op. (Nu er tiden inde til at indse, at du ikke har rene sokker og justere i overensstemmelse hermed). Sæt alt på en krog på døren til dit soveværelse eller over en stol.
  5. Lad nuancerne være åbne. Mørklægningsskygger og gardiner er vigtige i weekenden, når du kan sove hele morgenen, men brug hverdag til at give dig ekstra motivation til at stå op og starte din morgenrutine til skole på hverdage.
  6. Flyt din alarm over rummet. Det er alt for let at stoppe Alexa's vækning fra komforten i din hyggelige seng. I stedet skal du indstille et gammeldags digitalt ur eller din telefon til mindst 30 minutter, før du skal forlade huset (du laver sjov, hvis du tror, ​​du kan gøre dig klar hurtigere), og læg det derefter mindst fire meter fra din madras . Når det går om morgenen, bliver du tvunget til at komme ud af sengen for at slukke for den ... og derfra er det bare en lille snuble til badeværelset for at vaske op og starte din rutine.

    RELATERET: 39 Godmorgencitater til at starte din dag

Din morgenrutine for skolen: Anden del

Om morgenen ...

  1. Når du har slukket for din alarm, skal du trykke på badeværelset. Det er valgfrit lige nu at børste tænder: Gør det, hvis det hjælper med at vække dig. Ellers skal du vente til efter morgenmaden (for at holde din tandlæge glad og dit smil lyst). Anden vækningstaktik: Vask dit ansigt eller brusebad ved hjælp af en mintelugtende kropsvask for ekstra ekstraudstyr.
  2. Red din seng. Det tager sekunder og skal være en regelmæssig del af din morgenrutine i skolen - du vil takke dig selv i aften, når du springer op i din velfremstillede seng, udmattet. (Du scorer også bonuspoint med forældrene.)
  3. Få tøj på. Dette skulle tage sekunder, siden du forberedte dig i går aftes. (Skift ikke tøj på impuls - gem den gode idé til i morgen.)
  4. Spis morgenmad. Efter at have været i dvaletilstand i mindst otte timer (teenagere har brug for otte til ti timer om natten, yngre børn har brug for endnu mere), skal du tanke op. Vælg en protein-og-carb-combo for at holde dig energisk og fuld indtil frokost. Tænk: korn og mælk eller toast og nøddesmør; et æg, yoghurt eller chia budding natten over og frugt. Selv en ostesandwich på fuldkornsbrød gør tricket - og du kan tage det med til at gå.
  5. Børst dine tænder. Kavitetsbeskyttelse, frisk ånde - du kender fordelene.
  6. Fix dit hår. Uanset om du bare børster dit hår om morgenen, eller du prøver sødt, let frisurer til skolen, tage et øjeblik for at få dine låse, hvordan du kan lide dem.
  7. Spar fem minutter til hurtige opgaver. Gå med hunden, fodre katten, tag dit lille søskende til busstoppestedet. I stedet for at tjekke din telefon eller tænde tv'et, skal du gøre disse ting nu, mens du stadig har tid.
  8. Tage afsted. Tag din taske, når du forlader huset, lås op, hvis du har brug for det, og kom i gang! Den sene klokke slår aldrig frygt ind i dit hjerte igen.