Elegance Blossom

Ja, du kan gøre din morgenmads smoothie til en kort stak. Sådan gør du.

Der kan ikke benægtes, at feriesamlinger er en af ​​de bedste måder at nyde al sæsonens sjov på. Heldigvis er der masser af måder at spise dine yndlingsfestlige godbidder uden at gå overbord (og føle dig krumme den næste dag).

Disse sunde, sunde måltider kan stå alene - intet kød kræves.

Glødende hud starter med det, du lægger i din krop. Vi talte med nogle eksperter for deres holdning til, hvordan du lyser din hud indefra, selv når det er koldt, mørkt og dystert udenfor.

Fra løb til modstandstræning til yoga, her er hvad du skal spise før og efter din træning for at sikre dig, at du er energisk.

Da vores kroppe ikke producerer jern alene, er vi nødt til at få det fra de fødevarer, vi spiser. Sådan sikrer du, at du får dine daglige krav.

For at lære mere om, hvordan man finder balance og sundhed under hjemme-hjemme-tiltag, deler en registreret diætist, hvilke snacks der skal nås hele dagen og hendes yndlingsråd til at lave mad til din ven, ikke din fjende, i disse underlige tider.

Et afgiftet system! En fladere mave! Dette er blot et par af de store fordele, der angiveligt kommer med en juice-rensning. Find ud af, om de virkelig leverer.

Giv den negative selvtale en pause, og omgruppér med disse eksperttips.

Selvom ikke alle TJ's genstande kan betragtes som nærende (vi ser på dig, mælkechokolade PB Pretzels), er mange af de dagligvarer, der ligger i Trader Joes hylder, virkelig gode for dig.

Lægemidlet til at spise bedre er ikke afsavn, blidhed eller en stiv diæt - det inkorporerer gode vaner i dit liv.

Hele din krop vil takke dig for at tilføje mere fisk til din kost.

Den mest effektive og mest effektive måde at bekæmpe klimaændringerne på er at spise mindre kød, især oksekød. Ja, du kan stadig spise burgere, men selv små justeringer af dine spisevaner kan give monumentale resultater.

Disse sundhedsmæssige fordele gør at spise denne veggie helt hvidløgspusten værd.

En ny undersøgelse antyder, at mennesker i engagerede relationer kan have højere kropsvægte.

At gå ud på middag kan være let, men det er ikke nødvendigvis sundt.

Det er muligt at træffe nærende valg, der ikke bryder banken. Sådan gør du det.

Ny forskning siger, at krydret mad kan hjælpe dig med at leve længere.

Tror du, at du spiser sundt? Du vil måske tænke igen. Sukker gemmer sig overalt i vores kostvaner. Her er nogle luskede sukkerkilder i din kost.

Du vil måske overveje en madfølsomhedstest, hvis du kæmper med symptomer som hovedpine, hudproblemer eller fordøjelsesbesvær. Men først, her er hvad du skal vide fra læge- og ernæringseksperter, inden du bestiller en til dig selv.