Spøgelser (nej, vi taler ikke om dem, der er gået ud over graven) bevæger sig lydløst blandt os, men de gør deres tilstedeværelse kendt på samme måde. De tilbagevendende tekster. Det lovende interview, der resulterer i radiostilhed. En nær ven, der pludselig falder af jorden. Når vi konfronteres med klæbrige situationer og akavede afslutninger, går flere og flere af os simpelthen poof .

Ghosting - afbryder kontakten uden forklaring, selv efter at nogen gentagne gange forsøger at oprette forbindelse - bliver hurtigt det nye Nej, tak. Udtrykket ser ud til at have sin oprindelse i online datingverdenen: En ud af fire mennesker er blevet spøgelse af en partner, og næsten lige så mange indrømmer, at de spøger andre mennesker, ifølge en undersøgelse fra 2018 i Tidsskrift for sociale og personlige forhold . Men det har hurtigt spredt sig til nye riger. Undersøgelsens respondenter sagde, at de troede, at spøgelsesvenner var mere acceptable end spøgelsesagtige romantiske partnere. Det forekommer ofte også på arbejdspladsen: Et stigende antal ansøgere møder ikke op til interviews eller skjuler sig efter at have fået jobtilbud, siger Catherine Mattice Zundel, grundlægger af konsulentgruppen. Civility Partners . (Nogle, uforklarligt, dukker ikke op for deres første dag.) Microghosting er også stigende - de små, lydløse børster, vi alle smarte fra dagligt. Vil du ikke hjælpe med den årlige potluck? Ignorer din nabo's telefonsvarer, og håb, at problemet forsvinder.

RELATEREDE: Sådan konfronteres nogen, hvis konfrontation grundlæggende er dit værste mareridt

Sandt nok har der altid været forsvindende handlinger. Tilbage på dagen ville vi stirre bange på det blinke øje på vores eneste ensvarer. Men det bliver nu en mere normaliseret del af landskabet, siger Leah LeFebvre, ph.d., professor i kommunikationsstudier ved University of Alabama i Tuscaloosa, der studerer fænomenet. Hvorfor den nylige invasion af crickets? Vi nippes ihjel af en konstant strøm af IM'er, tekster, telefonsvarer og historier, alt sammen med en trængende person i den anden ende. Overvældet kaster vi vores hænder op og trækker os tilbage. I en verden, hvor du måske har 600 Facebook-venner og 1.000 LinkedIn-forbindelser, kan forhold begynde at føle sig disponible (stryg, stryg, stryg!).

hvordan man bærer en bralette under en skjorte

Vi har direkte adgang til så mange flere mennesker i dag og ingen overlappende sociale bånd med de fleste af dem, siger LeFebvre. Hvis vi forsvinder på nogen, tror vi måske, at det ikke vil have nogen negative konsekvenser. Der er ikke frygt for en fælles ven, der siger: 'Hej, hvorfor gjorde du det mod ham?' Med en overflod af elektroniske gardiner at gemme sig bag, bliver vi også rustne ved en væsentlig forholdskompetence - med vanskelige IRL-samtaler . Det er lettere at bare ikke håndtere. Vores enheder forstyrrer os i den forstand, at vi kan styre al interpersonel kommunikation tæt og leve uden nogensinde at skulle opleve akavethed, siger Alexandra Solomon, ph.d., forfatter til Elsker modigt: 20 lektioner med selvopdagelse, der hjælper dig med at få den kærlighed, du ønsker ($ 15; amazon.com ).

Opløsning i æteren kan virke som en måde at spare folks følelser på, hvilket kan være grunden til, at selv ikke-jøder ser ud til at gøre det så meget nu. Men i virkeligheden er tavshed et stumpt instrument, siger Salomo: Den anden person tager det som 'Jeg har ikke noget. Jeg er usynlig. ’Når en inderlig indhentningsbesked til en gammel kollega bliver ubesvaret, svir den. ( Vi var ægtefæller. Nu er jeg ikke et svar værd. )

Multiplicer denne smerte med en million, når nogen tæt på dig - en ven, et familiemedlem, en romantisk partner - bliver mørkt. ( Han kan ikke være blevet bortført af martianere; han opdaterede netop sit Instagram! ) Det er som om du har haft en kat, der en dag gik ud af bagdøren og aldrig kom hjem, siger Catherine Newman , Virkelig simpelt 'S hjemmehørende etikettekspert. Du undrer dig altid, bekymrer dig, holder fast ved håbet. Det forhindrer dig i at sørge og komme over det.

Ghosting koster også gosteren. Tidligere undersøgelser af den tavse behandling viser, at folk finder det besværligt og ubehageligt med vilje ikke at tale med nogen, siger Gili Freedman, ph.d., assisterende professor i psykologi ved St. Mary's College of Maryland. Hver Hvor er du? tekst er en påmindelse om din feje undvigelse. I folklore vender nogle spøgelser tilbage til deres jordiske stampende grund, fordi de er plaget af ufærdige forretninger; du vil også blive hjemsøgt. Ufærdige opgaver er distraherende og forstyrrende og fungerer som en rullesten i vores sko, siger Solomon. Som en livsstrategi er spøgelse kortsynt. Du undgår det øjeblikkelige ubehag ved en vanskelig samtale, ja, men du brænder broer, siger Zundel. Den person, du stod op for en netværkskaffe-dato, kan være ansættelsesleder for et job, du vil have om fem år. Og ønsker du virkelig at skulle gemme dig på badeværelset, når du ser hængselsdatoen, hvor du blev mørk på en fest?

Af hensyn til alles følelser og en mere respektfuld verden er det tid til at bringe den direkte tilgang tilbage. At gøre det rigtige føles ikke altid godt i øjeblikket, siger Newman. Men der er meget få tilfælde, hvor tavshed er den rigtige ting at gøre. At falde af planeten er det modsatte af empati, høflighed og elskværdighed. Så vend den besked tilbage. Stiv dig selv for det afklarende farvel. Bagefter ser du dig selv som modig, venlig og selvsikker, siger Salomo. Det er Golden Rule-ting. Her er eksperttips om ghostbusting af alle slags.

Hvis du overvejer at spøgle nogen ...

Ved hvad du skal sige til venner og romantiske partnere.
Det er ikke meningen, at ethvert tæt forhold skal vare evigt. Men pludselig at gå i evig skjul kan skade den anden person i årevis. (Har du ikke stadig ondt af din bedste ven fra junior high, der isede dig uden et ord?)

hvordan man laver sin egen tæpperenser

RELATEREDE: 7 trin til at bryde op med en ven eller en vigtig anden så pænt som muligt

hvor lang tid er en check god til før indløsning

Det, der ofte frister os til spøgelse, har ingen idé om, hvad vi skal sige. Vi socialiseres i denne kultur for at vige væk fra farvel. De er akavede og ubehagelige, og vi vil hellere bare ikke have dem. Men det kan være helbredende for jer begge, siger Elisabeth LaMotte, en psykoterapeut i Washington, D.C.

Mens hver situation er forskellig, er der nogle grundlæggende grundregler. Et ansigt til ansigt farvel er bedst. (Hvis du absolut ikke kan klare det, er et brev, en e-mail eller endda en tekst bedre end slet ingenting, siger LaMotte.) Start med det positive: For at indstille en tone af empati og venlighed, del en kvalitet, du har haft om personen. Under dine samtaler skal du holde dine kommentarer, jeg fokuserede - det er ikke tid til at recitere en gruppe klager over den anden person. Du er ud over at ville reparere ting (og stole på: De vil have deres egen liste). Beskriv i stedet situationen med hensyn til, hvad du tænker, føler og ønsker. Vær venlig, men tydelig. Ej det. ‘Jeg har mange gode minder med dig. Jeg ønsker jer alle gode ting. Men jeg er ikke i stand til at lægge mere energi på dette venskab, ”siger Solomon. Du er ansvarlig for at tale din egen sandhed med medfølelse, men du er ikke ansvarlig for den anden persons reaktion.

Undgå at forsøge at blødgøre slaget med oprigtig afdækning. (Hvem ved? Måske vil jeg føle mig anderledes en dag.) Det udvider kun kvalen. Undskyld hjælper måske heller ikke, foreslår Freedmans undersøgelse. Hendes 2017-undersøgelse i tidsskriftet Grænser i psykologi fandt ud af, at afvisninger, der omfattede undskyldninger, blev opfattet som mere sårende end dem, der ikke gjorde det. Den anden person føler sig forpligtet til at sige 'jeg tilgiver dig', når de ikke føler det, forklarer hun.

Ja, den anden person kan føle sig dårlig og sur. Men din klare besked hjælper dem med at helbrede hurtigere. Vi fejlagtigt vurderer andres modstandsdygtighed, når vi fortæller os selv, at de ikke kan håndtere vores afvisninger, siger Salomo. Faktisk kan et ægte farvel hjælpe med at forberede jer begge til fremtidige forhold. Vi kan lære om vores virkning på andre og reflektere over, hvad vi måske gør anderledes næste gang, siger Michelle Drouin, ph.d., en forholds- og teknologiekspert i Fort Wayne, Indiana. Ghosting, derimod, lader bare folk ryste på hovedet i forvirring.

Vælg en kinder fade-out, når det er relevant.
Det er en modig ny verden derude. Eksempel: Hvad skylder du nogen i en datingapp, som du lejlighedsvis chattede med om windsurfing i en uge? Vi har alle begrænset følelsesmæssig energi. At have en stor samtale antyder en investering i et forhold, når du ikke har en, siger Solomon. Vær klar, men kort. Overkill: Jeg sender dig ikke en sms tilbage, fordi jeg holder op med dig! Venlig og høflig: Det var dejligt at chatte med dig. Hav det sjovt derude! Bedre end bare at blive tavs, det koster dig intet og sparer den anden person for uendeligt at undre sig over, om du blev kidnappet midttekst eller forsøgte at tage tilbage senere for at diskutere sushi. Plus at øve sig på at være klar med folk online kan hjælpe med at forhindre stilhed i at blive din go-to i det virkelige liv.

I nogle tilfælde er en langsom fade den bedste, siger Newman. Engang var du og en bekendt fra en mor-gruppe bundet over dine babyer. Du har siden drevet miles fra hinanden - en kløft, der passer dig fint. Hvis hun fortsætter med at sende dig lejlighedsvise invitationer, er et wan Life skørt, så jeg er nødt til at videregive (gentag efter behov) er normalt nok til at sende beskeden. Med denne slags overfladiske forbindelser er ingen tjent med at være stump. Selvom det var sandheden, tror jeg ikke, jeg nogensinde ville brutalisere nogen ved at sige: Du er kedelig, og jeg vil ikke bruge tid sammen med dig nogensinde igen, ”siger Newman. Altid en god tommelfingerregel: Tænk over, hvordan du gerne vil blive behandlet, hvis bordene blev vendt.

Administrer akavede anmodninger yndefuldt.
Mere og mere er radiostilhed svaret på livets vanskeligere spørger. Sig, at en ven af ​​en ven strækker sig ud for at bede om en professionel tjeneste, du ikke har tid til. Du har det dårligt, du kan ikke forpligte dig og er fristet til at undgå dem helt og lade som om du aldrig har fået e-mailen. En pænere strategi end mikrogosting: Implementer den klassiske no sandwich, foreslår advokat Sheila Heen, der underviser i forhandling på Harvard Law School og medforfatter Vanskelige samtaler: Sådan diskuteres hvad der betyder mest ($ 14; amazon.com ). Lag et klart afslag mellem to positive udsagn. Jeg er smigret, vores ven Joe synes, jeg er ekspert på dette! Jeg er bare helt overvældet, og jeg har ikke båndbredden til at hjælpe. Men det lyder som et sejt projekt! De vil føle, at de har modtaget din respekt, hvis ikke din hjælp. Frem for alt ønsker alle at føle sig set, siger Heen. (Hvad angår simpelthen ikke at møde op til et jobinterview eller den første arbejdsdag? Um, gør det ikke.)

søde måder at bære dit hår på i skole

Hvis du er blevet spøgelse ...

Vær sikker på at afvisning næsten altid svider.
Tvetydigheden ved at være spøgelse kan skabe angst, siger LeFebvre. Alt for ofte udfylder vi det tomme ved at bebrejde os selv. Du begynder at drøfte: ‘Hvad gjorde jeg? Der må være noget galt med mig, ”siger Erika Martinez, PsyD, en autoriseret psykolog i Miami, Florida. Forsøg på at løse mysteriet kan resultere i usund opførsel - sende en spærreild af tekster, der kryber på den anden persons sociale medier - der kan blive mørkt hurtigt, siger hun. Hvis det overhovedet kan håndteres, skal du gøre dit bedste for at lade det lyve og finde en måde at komme videre på.

Hvis det er nødvendigt, skal du tage (lidt) handling.
At være lukket uden et ord kan få dig til at føle, at du ikke har nogen kontrol, siger Freedman. En modgift er at handle. Når der mødes et ekko-tomrum, er det fint at sende en besked til personen kort, siger Drouin. Kald dem ud på deres forsvinden på en værdig måde. 'Jeg er ikke sikker på, hvorfor vi ikke kommunikerer, men hvis du vil komme i kontakt igen, er jeg åben for det.' Det er en moden ting at gøre. Tilføjer Solomon, en af ​​mine kandidatstuderende spurgte en, hun datede til et ”exit-interview.” Han ejede sin spøgelse af hende, som hjalp hende med at se det som hans problem. På samme måde kan du høfligt bede om feedback, hvis du ikke hører et kig efter et lovende jobinterview, siger Zundel.

Tænk på stilhed som sin egen besked.
Med hensyn til meget længsel efter lukning: Indse, at et ikke-svar er et svar. Tag det ikke som tvetydigt. Tag det som 'Jeg vil ikke tale med dig,' siger Drouin. Og tag hjertet i det faktum, at forsvinden siger mere om ghosteren end om dig, vores eksperter er enige. En ansættelsesleder, der aldrig giver dig svar, har lige fortalt dig noget vigtigt om, hvordan det ville have været at arbejde sammen med dem. Jeg fortæller klienter, at denne person viser dig, hvordan de håndterer konflikter og forhold mellem mennesker, siger Martinez. De kæmper måske med problemer, der ikke har noget med dig at gøre.

Mønster op hvad empati og medfølelse du kan for den person, der spøgte dig, rådgiver Martinez. Det vil sandsynligvis hjælpe dig med at føle dig bedre hurtigere. Frem for alt skal du omgive dig med støttende mennesker - den slags, som gennem tyk eller tynd ikke bare forsvinder.