Nu hvor vi er mere end et år i COVID-19's globale pandemi, er chancerne for, at du kender mindst en person, der har haft virusinfektionen. Måske har du selv haft det. Og mens en anslået en tredjedel af dem, der får COVID, oplever aldrig symptomer, hvilket efterlader en masse mennesker, der skal håndtere - og komme sig efter - sager, der spænder fra milde til svære.

Mens vi eksponentielt mere ved om SARS-CoV-2, end vi gjorde for et år siden, er der meget, som læger og forskere stadig ikke ved om det og den deraf følgende infektion - specifikt om genopretningsprocessen. For nogle mennesker kan det at have COVID-19 ligne at have en dårlig forkølelse eller influenza . For andre, der er ramt af moderate tilfælde, kan symptomer være skræmmende og i modsætning til alt, hvad de tidligere har behandlet, men stadig ikke alvorlige nok til at vide, om det er nødvendigt med professionel pleje eller en tur til hospitalet. Og endelig er der mennesker, der har livstruende COVID-infektioner, der kræver øjeblikkelig medicinsk intervention.

På grund af den brede vifte af symptomer og alvorligheden af ​​tilfælde er der endnu ikke en enkelt standard COVID-19-behandling, der fungerer for alle. Den gode nyhed er imidlertid, at læger nu efter mere end et års behandling af patienter med virusinfektioner har en bedre idé om, hvad der kan hjælpe dem med at komme sig efter den. De lærer mere hver dag om de forskellige virkninger af post-COVID betændelse og dvælende symptomer. Her er hvad du skal vide om, hvad du kan gøre for at hjælpe din krop med at komme sig efter COVID-19.

RELATEREDE: Kan luftrensere hjælpe med at bekæmpe COVID-19 og andre vira? Eksperter vejer ind

Relaterede emner

Almindelige symptomer på COVID-19

På dette tidspunkt kunne de fleste liste tegn og symptomer på COVID-19 fra hukommelsen, men her er en hurtig opdatering.

hvordan man formelt dækker et bord

COVID-symptomer kan variere markant fra person til person. Mens virussen får nogle mennesker til at blive alvorligt syge, er de fleste tilfælde minimalt symptomatiske eller helt asymptomatiske, siger David Cutler, MD , en familielæge på Providence Saint Johns Health Center i Santa Monica, Californien.

Ifølge Cutler inkluderer de mest almindelige symptomer på COVID-19:

• Feber eller kulderystelser
• Hoste
• Åndenød eller åndedrætsbesvær
• Træthed
• Muskel- eller kropssmerter
• Hovedpine
• Nyt tab af smag og / eller lugt
• Ondt i halsen
• Overbelastning eller løbende næse
• Kvalme eller opkastning
• Diarré

Derudover Bill Cornwell, MD , en kardiolog ved UCHealth University of Colorado Hospital, der arbejder med patienter på hospitalet Post-COVID klinik , bemærker, at nogle af symptomerne i mere alvorlige tilfælde af infektionen kan omfatte alvorlige vejrtrækningsbesvær, brysttryk og / eller smerte og forvirring. Personer med disse symptomer bør straks søge lægehjælp, da de er en indikation af en alvorlig infektion, der muligvis kræver hospitalsindlæggelse, siger han.

RELATEREDE: Sådan overbeviser dine elskede om at få COVID-19-vaccinen (og hjælpe dem med at få en aftale)

Findes der behandlinger for Coronavirus?

Selvom de har flere sikre og effektive COVID-vacciner er en spilskifter til forebyggelse, medicinske fagfolk prøver stadig at identificere de bedste måder at behandle infektionen på - såvel som dens symptomer, lige fra åndedrætsbesvær til fordøjelses- og kognitive udfordringer. Mens acetaminophen (Tylenol) kan hjælpe med feber, og ibuprofen (Advil) kan hjælpe med hovedpine, vil ingen af ​​dem ændre sygdommens forløb, siger Dr. Cutler.

Men i modsætning til i foråret 2020 har læger i dag et par ting i deres COVID-behandlingsværktøjssæt, herunder monoklonale antistoffer , som, hvis det gives tidligt i en persons infektion, viser sig at forhindre indlæggelser, ifølge Dr. Cutler. Desværre, fordi behandlingen skal administreres kort efter symptomernes indtræden, kan de, der venter på at blive testet, gå glip af deres vindue for at modtage monoklonale antistoffer, hvilket gør det muligt for virussen at køre sit sædvanlige (dog varierede) forløb.

For patienter med svære infektioner, der kræver hospitalsindlæggelse, kan læger og sygeplejersker give yderligere medicin såsom antivirale lægemidler (remdesivir), steroider (dexamethason) og blodfortyndende medicin for at undgå blodpropper, siger Dr. Cornwell.

Behandling af post-COVID betændelse giver et andet sæt udfordringer, bemærker Dr. Cutler. Det skyldes, at kroppen skal udløse betændelse for at ødelægge den invaderende virus, før den forårsager alvorlig skade, siger han. På den anden side, når sygdommen skrider frem, kan betændelsen komme ud af hånden og ende med at gøre mere skade end selve virussen.

er fuldkorn og fuldkorn det samme

Håndtering af diætmangler

Med begrænsede dokumenterede behandlingsmuligheder kan nogle læger lide Rhonda Mattox, MD , en bestyrelsescertificeret psykiater og læge i Arkansas, arbejder sammen med deres patienter om strategier til håndtering (og ideelt set reducerer) igangværende symptomer som hjerne tåge og træthed ved at være meget opmærksom på deres diæt. Dette er ikke at sige, at ændring af en patients spisevaner vil få alle deres symptomer efter COVID til at forsvinde, men hvis de også mangler vigtige næringsstoffer, kan håndtering af det hjælpe deres krop, når den kommer sig efter COVID.

Jeg erkender, at mennesker med ernæringsmæssige mangler kan præsentere med dårlig energi, forklarer Dr. Mattox. Jeg er meget opmærksom på mangler i magnesium, jern og vitamin B og D. hos disse individer. For eksempel siger Dr. Mattox, at mennesker, der mangler magnesium, er mere tilbøjelige til at opleve søvnløshed, der fører til træthed den følgende dag, mens de, der mangler jern, har tendens til at håndtere lave energiniveauer ud over træthed. Jeg opfordrer ofte patienter til at spise mad rig på magnesium, som fisk, avocado, nødder og frø, siger hun. Jeg anbefaler også bladgrøntsager: tænk grønkål, spinat, collardgrøntsager, kålrotgrøntsager og sennepsgrøntsager, der er rige på magnesium og jern.

hvordan man laver dit efternavn i flertal

RELATEREDE: 10 af de mest næringsrige fødevarer, der ikke bryder banken

Der er ingen fastlagt tidslinje for COVID-gendannelse

I lighed med den brede vifte af symptomer kan genopretningsprocessen og tidslinjen variere betydeligt mellem COVID-patienter. På dette tidspunkt er det stadig uklart, hvad der præcist får nogle tilfælde til at være mere alvorlige end andre. Men måske endnu mere forvirrende er, hvorfor så mange mennesker, der anses for at komme sig efter milde eller moderate coronavirusinfektioner, fortsætter med at opleve symptomer - som kan være forskellige og / eller værre end dem, de behandlede under deres oprindelige sygdom.

Denne tilstand, officielt kaldet Post-Acute Sequelae of COVID-19 (PASC), men bedre kendt som long-hauler syndrom, er stadig meget et mysterium, og af den grund er det genstand for en bølge af ny forskning . Ifølge Dr. Cornwell oplever patienter med PASC ofte dyb træthed, svaghed og vanskeligheder eller fuldstændig manglende evne til at udøve eller deltage i normale daglige aktiviteter sammen med hjernetåge og fornemmelsen af ​​et racende hjerterytme.

Ikke alene kan disse symptomer vedvare i flere måneder, men nogle mennesker, der blev smittet i marts og april 2020, har stadig med dem at gøre mere end et år senere, uden nogen klar ende i sikte. I øjeblikket er der ingen medicin til rådighed til behandling eller helbredelse af PASC, men Dr. Cornwell siger det motion kan hjælpe for at løse dette syndrom - eller i det mindste mindske sværhedsgraden af ​​symptomer for nogle. (Skønt givet fysiske begrænsninger mange mennesker med PASC står over for , motion er ikke en mulighed for alle.)

I sidste ende er det vigtigt at huske på, at på trods af de betydelige videnskabelige og medicinske fremskridt, der er gjort det sidste år, har vi at gøre med en ny virus og har stadig meget at lære. Der er behov for meget mere forskning inden for dette område, da mange patienter med COVID-19 muligvis fortsætter med at opleve langtrækkersyndromet, og symptomerne kan være ret invaliderende, siger Dr. Cornwell.

I mellemtiden, hvis du oplever langvarige symptomer efter at have haft COVID (selvom din sag var mild eller endda asymptomatisk), er det første skridt i at hjælpe din krop med at komme sig efter virussen at diskutere dem med din læge.

RELATEREDE: Alle de gratis godbidder, du kan få lige nu med din COVID-vaccine