Da COVID-19-sager stadig spreder sig i mange områder af landet, forbliver alt om 'normalt' liv upended, inklusive rejser. Faktisk er Center for Disease Control and Prevention (CDC) stadig meget højt anbefaler, at folk ikke deltager i fritidsrejser og blive hjemme som en forebyggende forholdsregel. Også selvom mennesker, der har fået vaccinen bør holde maskering og social afstand og begrænse samlinger til små grupper med dem der også er blevet fuldt vaccineret eller er i deres husstand.

Alligevel er virkeligheden, at den menneskelige hjerne søger nye oplevelser, og rejser er en vej til det. Derudover tilbyder ferie mange sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af stress, øget lykke og reduktion af risikoen for visse sygdomme, siger Evan Jordan, ph.d., assisterende professor i sundheds- og wellness-design ved Indiana University School of Public Health i Bloomington og Trip Doctor, med en blog og podcast.

Har du lyst til at vove dig ud for at få en følelse af normalitet i livet eller bare undslippe virustræthed? Eksperter siger, at den sikreste ting at gøre er at tage en biltur. Det betyder ikke, at det er risikofrit. 'Overalt hvor du går, hvor du har interaktioner med dem uden for dit normale hjemmemiljø, øger din risiko for COVID-19-infektion,' siger Jordan.

Stadig, hvis du er desperat efter at rejse, snubler vejen (i en Udlejning af autocamper eller på anden måde) er en mindre risikabel situation end at flyve, især i betragtning af at den seneste forskning indikerer, at den vigtigste måde, COVID-19 overføres på, er gennem dråber i luften. 'Det betyder, at det er mere risikabelt at være tæt på mange mennesker i et lukket rum (som i et fly) end at være udendørs med færre mennesker,' siger Jordan.

Sommeren kan også tilbyde et lækkert sted at rejse.

hvad du skal gøre, når det er varmt udenfor og du keder dig

'Tidlige data omkring COVID-19 antyder, at det opfører sig på samme måde som andre coronavirus, hvilket betyder, at det med højere temperaturer og lavere fugtighed måske ikke er så hjerteligt og overførbart,' siger Priya Soni, MD, assisterende professor i pædiatriske infektionssygdomme ved Cedars-Sinai i Los Angeles.

Uanset årstid vil du stadig støde på adskillige kimpletter under din rejse, herunder offentlige badeværelser, restauranter, tankstationer og logi. Med nogle enkle strategier og tip til bilture, dog kan du minimere din risiko.

RELATEREDE: Sådan håndteres ferieplaner (inklusive din sommerferie) under COVID-19

Relaterede emner

Strategier før turen

Kontroller lokale, statslige og regionale regler: Mens nogle stater ikke har nogen begrænsninger for aktiviteter, er andre endnu ikke åbnet helt, så tjek om rejser og retningslinjer i byer og stater, du kører igennem og bliver i, siger Jordan. Og vær ikke overrasket, hvis tingene ændrer sig under din rejse. Disse begrænsninger er flydende, så hvis antallet af infektioner stiger i visse områder, kan nye begrænsninger hurtigt træde i kraft, hvilket kan begrænse din bevægelse, siger han.

Pak et virussæt: Forlad ikke hjemmet uden kæmpebekæmpende produkter, som skal omfatte desinficeringsservietter, handsker, håndrensning og masker eller ansigtsovertræk. Nylige undersøgelser viser, at udbredt brug af masker i høj grad reducerer infektionsrisici, siger Jordan.

hvordan man fortykker sovs med mel uden klumper

Lager din bil med mad: Alt hvad du kan gøre for at minimere tæt samspil med andre mennesker, reducerer din risiko for at blive syg. En strategi? Pak drikkevarer, road trip snacks, og måltider, hvis det er muligt, inden du rejser, så du kan begrænse dine stop undervejs til hurtige badepauser, siger Jordan.

ventilator, der køler som klimaanlæg

Sådan forbliver du sikker under din coronavirus road trip

Følg anbefalede hygiejnepraksis: Når du har nærhed til andre mennesker, især hvis du eller de ikke har masker på, vil du have større risiko, siger Jordan. Alligevel kan du i høj grad reducere denne risiko ved at bære en maske, når du er offentligt, ved at holde fysisk afstand mellem dig og mennesker uden for din gruppe, når det er muligt (CDC anbefaler mindst 6 fod) og vaske dine hænder ofte, helst med sæbe og vand. I situationer, hvor du ikke kan vaske hænderne, er desinficeringsmiddel (med mindst 60 procent alkohol pr. CDC) effektivt, siger han.

Tag ekstra skridt, når du pumper gas: Disse håndtag til pumpning af gas er blevet rørt af så mange mennesker, at det ikke er underligt, at de kan rumme store mængder bakterier, inklusive COVID-19. For at beskytte dig selv skal du bære handsker, mens du pumper gas (bare rør ikke din mobiltelefon eller dit ansigt, når du bruger handskerne) og smid dem i en skraldespand straks efter, siger Dr. Soni. Og i stedet for at gå ind for at betale, skal du vælge betalingen ved pumpen.

RELATEREDE: Tankstationer (og din bil) er kimby - Sådan forbliver du sikker og ren på vejen

Dobbelt ned på desinficerende boliger: Mens mange overnatningssteder har implementeret strenge politikker til desinficering mellem gæster - de er normalt også villige til at dele dem, så spørg, siger Jordan, - det kan ikke skade at bruge dine egne rengøringsservietter. Fokuser på rengøring af højt berørte områder med høj trafik som lyskontakter, dørhåndtag og håndvaske. Glem ikke at rense disse hænder, når som helst du har rørt ved offentlige overflader som elevatorknapper (en grund til at bruge trappen, hvis det er muligt), dørhåndtag og træningsudstyr. Du skal også håndtere din egen bagage og fravælge daglig rengøring, hvis det stadig er en mulighed.

Vær en forsigtig middag: Inden du går ud og spiser, skal du kontrollere, at restauranten er indstillet til at give fysisk afstand mellem gæsterne, og at restaurantmedarbejdere har masker på. De fleste restauranter deler gerne deres virusrelaterede politikker og procedurer, så ring eller tjek deres websted eller sociale medier. Og når det er muligt, bed om et udvendigt bord.

Udendørs siddepladser foretrækkes frem for at spise indendørs, da luftstrøm og spredning udenfor kan hjælpe med at begrænse eksponeringen for dråber fra andre spisesteder, siger Jordan. Prøv også at bære din maske, når du ikke sidder ved dit bord, siger Dr. Soni. Hvis spisning ikke synes at være risikoen værd, skal du fjerne så meget kontakt som muligt og bestille takeaway eller gå gennem gennemkørslen og derefter finde et sjovt sted at spise udendørs.

RELATEREDE: De sikkerhedsforholdsregler, du skal tage, når du vender tilbage til restauranter, ifølge læger

Se efter attraktioner, der minimerer risici: Når du planlægger aktiviteter, skal du kigge efter udendørs attraktioner eller steder, der kræver, at medarbejdere og besøgende bærer masker.

Når du kommer hjem

Dekontaminere dine ting: Så snart du kommer hjem, skal du begrænse risikoen for, at viruspartikler er på din hud og overflader ved at fjerne tøj og sko, placere dem i et bestemt område, hvor de kan rengøres, og hoppe i brusebadet, før du interagerer med andre familiemedlemmer, Dr. Siger Soni. Kast derefter alt dit tøj straks i tøjet og desinficér alt, hvad du har med dig, inklusive din pung, kuffert og køler. Disse emner er overflader med høj berøring, og fordi du bruger dem dagligt, har de større risiko for at huske bakterier generelt, så det er vigtigt at desinficere dem, siger Dr. Soni.

hvor meget skal jeg give min massør i drikkepenge

RELATEREDE: Sådan rengøres og desinficeres din bagage dybt

Læg lavt i et par dage: Selvom det er tilrådeligt at undgå andre mennesker i 14 dage, hvis du har hentet virussen under din biltur, især hvis du har rejst til eller gennem et område, hvor infektionsraterne er høje, kan det være umuligt, især hvis du skal gå på arbejde eller del et hus med andre mennesker. Bliv i stedet indendørs et par dage efter hjemkomsten og undgå kontakt med andre mennesker så meget som muligt, siger Dr. Soni. Overvåg, hvordan du har det, og gør dig bekendt med almindelige symptomer på COVID-19, herunder en overvældende følelse af træthed, åndenød, hoste, feber og diarré.

frisurer til første skoledag

Naturligvis rejser alle disse tip til at tage en biltur under coronavirus et indlysende spørgsmål: Ville disse to folkesundhedseksperter tage med på vejen?

Jeg ville føle mig sikker på at snuble med de passende forholdsregler, siger dr. Soni og tilføjer, at hun for nylig undslap til en en-nat-tur til en nærliggende by.

I mellemtiden har Jordan og hans familie besluttet ikke at rejse og begrænser strengt interaktionen med andre mennesker. Jeg har immunkompromitterede forældre, som jeg vil kunne besøge, siger han.

Det er god vejledning: Din beslutning om at rejse skal være baseret på en række faktorer, herunder risikoen for dig selv og andre. Fejl ved siden af ​​forsigtighed, og hvis du rejser, skal du i det mindste følge retningslinjerne ved at opretholde fysisk afstand og bære en maske, når det er muligt.

Disse to aktiviteter er sandsynligvis de to vigtigste ting, du kan gøre for at begrænse risikoen for infektion for dig selv og andre, siger Jordan. Husk bare, at du måske tager en ferie, men virussen er bestemt ikke.