Forestil dig: En god nats søvn, der efterlader dig genopladet og genoprettet. (Lyder allerede beroligende, ikke?) Chancerne er, at du har en vægtet tæppe , superplys pude behagelig kølepyjamas og måske endda en lydmaskine, der får dig til at sove. Men en bh? Uanset om du vil have ekstra støtte, mens du scorer nogle Zzzs eller ved et uheld falder i søvn med bh'en fastgjort, er det mange mennesker, der bærer en bh i sengen. Ved første tanke virker det ubehageligt at have en bh natten over - ingen vil blive stukket og stukket, mens de drømmer, ikke? Men i virkeligheden foretrækker nogle mennesker det faktisk.

'Uanset om du har en bh om natten, er det virkelig en komfortpræference,' forklarer Jené Luciani Sena , bh-ekspert og forfatter af BH-bogen . 'Nogle kvinder er bare mere komfortable med at bære dem.'

I en tid, hvor de fleste af os næppe forlader huset, kan det generelt føles unødvendigt at bære en bh (hvis du bare har stoppede med at bære bh for nylig , du er ikke alene). Faktisk er der endda en undersøgelse, der tyder på at bære en bh for ofte kan føre til sænkning. Luciani Sena opfordrer dig dog til at tage det kortvarige studie med et saltkorn.

RELATEREDE: 9 tegn på, at det er tid til at udskifte din bh ASAP

type kjoler til et bryllup

Relaterede emner

Iført en bh har frynsegoder om dagen, men hvad med om natten?

Brysterne er lavet af væv og ledbånd. Der har været flere undersøgelser, der viser så lidt som at gå rundt og løbe ærinder kan få vores bryster til at hoppe op og ned, siger Sena. Dette medfører ikke kun strækning af ledbånd over tid, men kan også bidrage til smerter i [dine] skuldre, nakke og ryg - alt fra ikke at have den rette støtte. Husk, tyngdekraften er ikke vores ven.

Hvis du er lille med brystet og har lidt brystvæv, kan du muligvis slippe af sted med ikke at bære en bh. Men siden den gennemsnitlige bh-størrelse i Amerika er 34DD, er det i de fleste menneskers bedste interesse at bære en om dagen. En veludstyret bh i høj kvalitet er designet til at bekæmpe tyngdekraften og kan forhindre sagging, holde din kropsholdning intakt og få dig til at føle dig mere komfortabel og selvsikker. Så hvorfor ikke bringe alle disse frynsegoder til din sengetid rutine?

sidste dag til at sende julekort 2019

RELATEREDE: Sådan finder du den bedste bh til din brystform

De værste bh'er at sove i

Alt for stramt eller begrænsende.

Hvad du helt sikkert vil undgå at sove i er en stram kompressions-sports-bh eller noget med bøjle. Når den bæres i længere tid, kan en kompressions-bh presse ned på din lymfekarsystemet , som ikke gør dine bryster eller din krop nogen favoriserer. Hvad angår underwire-stilarter, et forkert træk, og du har måske at gøre med noget stort ubehag (og hvorfor sabotere din egen søvn sådan?).

Ud over faktorer relateret til brystkomfort og støtte, kan iført ethvert tætsiddende tøj i lang tid også øge sandsynligheden for hudirritationer såsom udslæt, kropsudbrud eller svampeinfektion, advarer John Paul værgemål , MD, en bestyrelsescertificeret plastikkirurg. Desto mere grund til at undgå alt for lille eller for indsnævrende.

Teknisk set er der ingen ulempe ved at bære en løsere, mindre begrænsende sports-bh natten over igen, så længe den ikke er supertæt. Iført det ekstra lag mens du sover, vil dine bryster ikke blive mere perkier eller forhindre dem i at slappe af - men det vil heller ikke forhindre vækst (en almindelig misforståelse). Den ene ulempe, hvis nogen, ville være, at det at holde en bh natten over kan resultere i fysisk ubehag, men der er lounge-værdige løsninger, hvis du stadig foretrækker den ekstra støtte.

RELATEREDE: Hvad sker der, når du har en sports-bh hele dagen

De bedste bh'er at sove i

Noget ultra komfortabelt.

bedste apoteksmaske til fedtet hud

Når det kommer til at bære en bh i seng, er komfort nøglen. Luciani Sena siger at kigge efter et tøj, der er mere designet til at slappe af og sove. Mens pleje- og barselstilarter plejede at være guldstandarden for bh'er om natten, er der en hel kategori - den smukke verden af ​​loungebh'er - designet udelukkende med komfort i tankerne: enkle silhuetter, minimal støtte, blødt, åndbart stof og ingen hardware. Hvis du vælger noget der er elastisk, sømløs og alt sammen , kan du finde noget i alfa-størrelse, siger Luciani Sena. Det passer dig, selvom det er den tid af måneden . Du bliver behageligt krammet - ikke fanget - så de er det perfekte match til dine sovende behov. (Her er vores foretrukne trådløse bh'er til at shoppe lige nu.)

RELATEREDE: True & Co.s superkomfortable konvertible trekant-bh findes på Amazon

Noget der passer ordentligt.

Uanset hvilken type bh du har på dig natten over, siger Luciani Sena, at det er vigtigt at mestre pasformen. Enhver bh, der er tæt i brystet, brystben eller viser nogle fordybelsesmærker på skuldrene, bør ikke bæres i længere tid - især da du (forhåbentlig) holder øje med otte dyrebare timers søvn. For at sikre, at du har et behageligt lag i løbet af din vågne og sovende tid, anbefaler Luciani Sena, at du får en bh-montering en gang om året for at revurdere dine aktiver. (I mellemtiden må du her måle din korrekte bh-størrelse derhjemme.)

Noget knirkende rent.

Hvis du skal sove i en bh, er der en stor ting, du skal gøre, før du klatrer i sengen, slukker lysene og sejler ud til drømmeland: Tag en frisk bh på. Iført en snavset bh - især en, der er dækket af en dags sved - kan føre til udslæt, irritation og en svampeinfektion. Den bh, du bærer i sengen skal være ren , og ikke den, du har haft på hele dagen. Gør din hud en tjeneste, og slip på en ren bh inden sengetid, og skift derefter til en frisk, når du vågner op.

RELATEREDE: Standardundersøgelser af brystkræftundersøgelser, som enhver kvinde bør vide om

lovlig alder for børn at være alene hjemme