Mind & Mood

Hvordan man tager det perfekte bad, ifølge videnskaben

Fra hvor længe man skal bade til hvilke produkter der skal bruges, her er hvordan man tager det mest beroligende bad for total afslapning.

Har du lyst til, at du ikke kan lide noget mere? Der er et navn til det - og du kan bryde igennem det

Tabet eller faldet i evnen til at føle glæde ved ting, vi engang har haft, kaldes anhedonia. Hvad hvis ikke at spise god mad eller chatte med de bedste venner ikke bringer glæde eller lykke mere? Mental sundhedseksperter fortæller, hvorfor det sker, og sunde måder at bryde ud af det.

Gør saltlamper faktisk noget, eller er de bare smukke? Her er hvad forskningen siger

Selvom det er en ting at nyde en saltlampes bløde lyserøde glød i dit hjem, er det noget helt andet at tro, at lampen har helbredende egenskaber - eller tage det et skridt videre og forsøge at bruge det som en behandling for en medicinsk tilstand.

Gør det dig kvalm at stirre på en skærm? Du kan bebrejde 'cybersickness' (ikke dit syn)

Der er en legitim, videnskabelig grund til at stirre på din computer eller telefon får dig til at føle dig kvalm, tåget og svimmel. Her er hvad du skal gøre for at holde cybersikhed i skak.

At kende din vrede stil vil hjælpe dig til endelig at klare det bedre - Sådan gør du

Lær hvordan du styrer vrede eller hvordan du håndterer vrede ved at lære din vrede stil. Din vrede-stil bestemmer, hvordan du udtrykker frustration eller vrede, og disse stilspecifikke ledelsesteknikker kan hjælpe dig med at kontrollere vrede.

Den overraskende sundhedsmæssige fordel ved at vaske opvasken

En ny undersøgelse antyder, at den enkle handling at vaske op kan tilskynde til en tilstand af opmærksomhed.

Kæmper du med hjernetåge? Sådan rydder du dit hoved

Hvad er hjernetåge nøjagtigt? Det er den overskyede, mentale træthed forårsaget af et vilkårligt antal livsstilsfaktorer. Psykologer deler de bedste måder at hjælpe med at rydde hjernetåge op.

Konstant bekymre sig om fremtiden? Sådan stopper du forventningsfuld angst i dens spor

Mental sundhedspersonale nedbryder forskellen mellem forventet angst og generaliseret angstlidelse. Plus, hvordan det ser ud, hvad der forårsager det, og hvordan man arbejder igennem det.

Vi testede 5 essentielle oliespredere - her er den bedste til dig

Vi testede fem æteriske oliediffusorer for at finde det bedste, når det kommer til aromaterapi-gadgets.

Fortællingen tegner, at du fortjener en mental sundhedsdag (som i går)

Føler du dig usædvanligt stresset, ængstelig, cranky eller blå på arbejdspladsen? Du er ikke doven (eller skør) - du er sandsynligvis forsinket på en mental sundhedsdag.

Hvorfor det er godt for dig at sætte mål (selvom du ikke altid møder dem)

Terapeuter, livscoachere og wellnesseksperter forklarer, hvorfor vi sætter mål, hvordan de hjælper os holistisk, og de bedste måder at redesigne vores intentioner om at være mere effektive.

Den overraskende forbindelse mellem sociale medier og ensomhed

En ny undersøgelse viser, at online venskaber ikke nødvendigvis er en god erstatning for den ægte vare.

Sådan overvindes generthed

Hader at blande sig? Frygt for offentlige taler? Hjælp er her! Den frygtløse forfatter og mangeårige genert pige Sarah Laskow afprøver en række tillidsfremmende strategier og opdager sin indre sociale sommerfugl. Det kan du også.

Hvorfor vi ofte føler os ensomme i ferien - og hvordan vi kan klare det (især i år)

Mental sundhedseksperter hjælper med at afmystificere årsagerne og mestringsstrategierne for de årlige ferieblues og følelser af ensomhed.

Ja, du har brug for livsforsikring - her kan du købe den

Det er en af ​​de smarteste måder at beskytte din familie på. Denne ekspertrådgivning gør det let at vælge en politik.

Sådan gør du: Slap af og træk vejret

Når du først har lært at trække vejret, kan du være mere i stand til at håndtere stress. Følg denne videos enkle øvelser for at lære at slappe af gennem vejrtrækning.

Sådan er du taknemmelig (når du virkelig ikke har lyst til det)

Bare rolig - du er ikke den eneste, der føler, at hun forfalsker det. Så hvordan graver man dybt og viser ægte taknemmelighed i løbet af november? Følg dette råd.

Hvad betyder det at være 'Californien ædru'? Lowdown på dette livlige livsstilsvalg

Der er en voksende tendens til, at folk over hele landet vælger at drikke mindre alkohol, men ikke bliver helt ædru ved at afholde sig fra alle stoffer. Indtast: tankegangen 'California Sober'. California Sober er et udtryk, der typisk bruges til at beskrive mennesker, der beslutter at stoppe med at indtage stoffer og alkohol - med et par undtagelser.

Dette er din hjerne i overgangsalderen

Advarsel: Det kan være lidt af en rutsjebane. Her er hvad man kan forvente.