Ernæring Og Diæt

6 sundhedsmæssige fordele, der til sidst vil overbevise dig om at prøve ernæringsgær

Ernæringsgær har mange sundhedsmæssige fordele, herunder øget energi, beskyttelse mod celleskader, sænkning af kolesterol og mere. Læs videre for at lære mere om denne umami-rige krydderier, og hvorfor det kan være værd at tilføje til din daglige diæt.

Aloe Vera Juice er overalt lige nu - men tro ikke hypen

Aloe vera juice er udråbt som et universalmiddel for en lang liste over lidelser fra acne til fordøjelsesproblemer, men forskning bakker ikke påstandene op. Faktisk kan aloe vera juice faktisk være skadeligt for mennesker med visse medicinske tilstande.

Hvad du bør vide om at drikke æblecidereddike (inden du begynder at banke skud af det tilbage)

Vi spurgte en registreret diætist: er æblecidereddike vægttab rigtigt? Her er hvad du har brug for at vide, før du prøver diæten med æblecidereddike.

Hvordan jeg (knap) overlevede de første 10 dage af hele30

En forfatter deler sin erfaring med at deltage i Whole30-dietten. Se hendes tip og tricks.

Din tarm har brug for præbiotika og probiotika - men hvad er forskellen? Denne RD bryder det ned

Du er måske bekendt med probiotika, de levende mikroorganismer, der findes i yoghurt og gærede fødevarer - men har du hørt om deres modstykke, præbiotika? En ernæringsekspert bryder det ned.

Vi elsker at slurre det op, men er Pho sund?

Pho, en stor vietnamesisk nudelsuppe, bliver stadig mere populær i Amerika, men er pho sund? Vi talte med eksperter om pho-sundhedsmæssige fordele, herunder pho-kalorier. Vi fortæller dig også den korrekte pho-udtale.

Sådan gendannes efter et kæmpe måltid

Følg vores eksperters trinvise plan for at komme tilbage på sporet efter at have spist for meget denne feriesæson.

Spis bedre på vejen

Det er let at spise dårligt på vejen. Nogle tip til

Dette kunne forklare, hvorfor din diæt ikke fungerer

Hvad der betragtes som 'sundt' kan være anderledes for alle.

Den overraskende sundhedsfordel ved længere skolelunch

En ny undersøgelse siger, at børn skal have mindst 25 minutter.

Hvorfor kan din holdning sabotere dit helbred

At tro, at du er født til at være en bestemt vægt, kan være skadelig for dit velbefindende, siger undersøgelsen.

De 7 bedste madvarer, der brænder din træning

Her er alle de fødevarer, der kan tjene som brændstof til dit næste løb, jogge, gå, yogaklasse, spin-klasse og meget mere. Plus vi har den videnskab, der forklarer dem.

Dette er hvad 'fitness' fødevarer gør med din diæt

Ny forskning finder ud af, at folk spiser mere, når en mad er mærket som 'fit'.

De 5 sundeste madlavningsolier

Hvad er den sundeste madolie? Her er de 5 bedste sunde olier, herunder den sundeste olie til stegning og den sundeste olie at lave mad med.

Ketogen diætplan og detaljeret vejledning til begyndere

Overvejer du at starte den ketogene diæt? Her er alt at vide, herunder fordele, risici og fødevarer og kosttilskud på keto-diætplanlisten.

5 fakta, du har brug for at vide om C-vitamin, ifølge en ekspert i ernæringsimmunologi

Hvad gør C-vitamin? Vi bad en ekspert inden for ernæringsimmunologi om de bedste C-vitaminfødevarer, og hvad der sker, hvis du spiser for meget C-vitamin.

Hvorfor er alle så oppustede lige nu? (Plus, hvordan man løser det)

Lad os sejre over mavesmerter efter middagen en gang for alle.

4 tip til en vellykket tør januar

Dette råd vil gøre en spritfri måned meget lettere.

Skal du prøve disse kæmpe kostvaner?

Eksperter afslører sandheden om de nyeste diætfads, fra bi pollen til paleo diæt.

3 hemmeligheder for at få masser af protein - uden alt kød

Der er mange måder at få det protein, din krop har brug for, uden at besøge slagterdisken.