Om Os
Lad Mig Give Dig Smarte, Realistiske Løsninger, Fra Håndværk Og Opskrifter Til Ideer Til Boligindretning, Der Vil Gøre Dit Liv Lettere.
Næsten to dusin mad- og ernæringseksperter vejer ind på de fødevarer (og strategier), du har brug for for at føle dig sundere.
Som så mange ting i livet, mindre er mere, når det kommer til alkohol. Her er seks nyttige tip - en blanding af praktiske hacks og psykologiske tricks - til at drikke mindre alkohol, mens du øger nydelsen.
Hvad er vitamin A, spørger du? Her er seks fødevarer med et højt A-vitamin plus hvad du har brug for at vide om A-vitaminfordele og andre A-vitaminkilder.
Spekulerer på, om du får nok fødevarer med højt proteinindhold i din kost og overvejer et supplement til proteinpulver? Her er hvad du skal vide om det ideelle proteinindtag til din egen krops behov, altså, hvor meget protein om dagen er ideelt for dig, ifølge en registreret diætist.
Vi bad Marysa Cardwell, RD om at nedbryde måderne, hvorpå sukker negativt påvirker vores følelsesmæssige velvære, og hvordan vi kan stoppe cyklussen.
Til ære for National Red Wine Day, lad os skåle på alle måder, som moderat forbrug gør os sundere.
Flere af os oplever endda mageproblemer eller andre ubehagelige reaktioner, når vi spiser. Hvad giver, og hvad kan vi gøre ved det?
Her er hvor meget vin du skal drikke dagligt plus de sundhedsmæssige fordele ved vin og sundhedsmæssige problemer i forbindelse med alkoholforbrug.
Forskere forbinder USDA-mandat til øget madspild i cafeteria.
En unik meditationskurs lærer en mindfulness-baseret tilgang til cocktailtime.
Vi tappede en registreret diætist og en læge for en elektrolytdefinition, klarhed om elektrolytubalance og elektrolytdrikke som elektrolytvand.
Red hot chili forbrug var knyttet til en reduceret risiko for død i en stor ny undersøgelse.
Vi kunne sandsynligvis alle stå for at spise lidt mere sundt, men traditionelle ernæringsbytter er lidt af en bummer. Her finder du lækre madbytter og et par sunde opskrifter.
Selleri juice fordele er reelle, selvom forskere lige er begyndt at undersøge den lyse grønne juice, der tager Instagram med storm. Læs videre for at lære alt, hvad der er at vide om selleri juice indtil videre.
En nylig undersøgelse afslører, at sandwich er en vigtig bidragyder til det daglige natriumindtag. Her forklarer to registrerede diætister, hvordan man bygger en sundere sandwich.
Kæmper du med syre refluks eller halsbrand? Læger og RD'er deler de bedste og værste fødevarer at spise samt livsstilstilpasninger, der kan forhindre og berolige forbrændingen.
Sip en dampende kop af dette overset krydderi for et velsmagende sundhedsspark
At kende listen over fødevarer, der skal være praktisk, kan hjælpe dig med at reducere kronisk betændelse i kroppen, der er forbundet med større sygdomme. Lær de sunde fødevarer med antiinflammatoriske fordele.
Friske ærter er fyldt med gode fordele, fra fibre og protein til immunsystem og øjensundhed. Her er grunden til, at du bør spise flere grønne ærter, plus nemme opskrifter at prøve derhjemme.