Søvn

Den skræmmende forbindelse mellem børns søvn og mental sundhed

En dårlig nat eller to er ikke så farligt, men børn med vedvarende søvnproblemer kan være i fare.

Lunyas hyggelige lounge-leggings er en drøm for rastløse sovende

Slap af i et par Lunyas topbedømte leggings, der fordobles som søde pyjamas.

Denne uventede alarmlyd kan hjælpe dig med at føle dig mere vågen, siger undersøgelsen

En ny undersøgelse siger, at indstilling af din alarm til optimistisk eller melodisk musik kan hjælpe dig med at føle dig mere vågen og mindre døsig hver morgen.

3 grunde til at ændre spillet, hvis du holder op med at ramme snooze-knappen, baseret på denne undersøgelse

En undersøgelse fra The Sleep Judge, der fandt ud af, at folk, der ikke rammer snooze, er mere forberedt på arbejdsdagen, stresser sjældnere og tjener flere penge end folk, der rammer snooze om morgenen.

Denne æteriske olie diffusor beroliger mig til at sove hver nat

Vitruvi's Stone Essential Oil Diffuser er nøglen til at skabe et afslappende miljø for en god nats søvn. Bare tilføj et par dråber af din yndlingsduft og nyd den beroligende effekt.

Denne Genius Eye Mask har indbyggede Bluetooth-hovedtelefoner, så du kan sove godt

Shoppere elsker denne komfortable søvnmaske, der blokerer deres øjne for lys, mens de spiller podcasts, musik eller hvid støj gennem indbyggede Bluetooth-hovedtelefoner til både rejser og søvn. Du kan handle på Amazon for $ 23.

Det lykkeligste land i verden får også mest søvn, finder undersøgelser

Sleep-app SleepScore Labs krydsundersøgte World Happiness Report 2019 og 26 vaners søvnvaner for at finde ud af, at de lykkeligste lande også får mest søvn, og omvendt.

Jeg sover så meget bedre på denne hybridmadras, jeg vil ikke gå tilbage til min almindelige seng

Jeg plejede at være skeptisk overfor hele madras-i-en-kasse-ideen, men efter at have prøvet Layla Sleep-hybridmadrassen er jeg hooked. Her er min anmeldelse.

Jeg prøvede Caspers nyeste hybridmadras, og jeg har aldrig sovet bedre

Casper genstartede sin madras kollektion tidligere på året, og en af ​​de nyeste madrasser er Casper Nova Hybrid - en plys, støttende og behagelig seng i en æske. Her er min anmeldelse.

Sådan vælges den rigtige madras

Du bruger (ideelt set) 8 timer om dagen på din madras - her gør du det lettere at handle for den rigtige.

Her er hvad der sker med din hjerne, når du mister søvn

At miste søvn kan bidrage til øgede niveauer af stress, når man forsøger at huske minder.

En investering, du måske ikke tænker at foretage (men bestemt burde)

Denne lille ændring kan gøre en stor forskel i din mentale sundhed undervejs.

Dette er hvad koffein gør med ugle

Ny forskning siger, at kaffe kan forstyrre dit interne ur.

Et simpelt trick til forebyggelse af forkølelse

Det er lige så let som at få en ekstra times søvn.

De 3 hemmeligheder til at ryste den trætte følelse af

Dette fungerer virkelig strategier for at ryste den trætte følelse for godt af

Glem hvid støj - lyserød støj kan være løsningen på dine søvnløse nætter

Hvad er lyserød støj? Ligesom hvid støj er det en ubeskrivelig, vedvarende lyd, der er beregnet til at vække folk i søvn. Den primære forskel i lyserød støj versus hvid støj er lydfrekvensens intensitet, siger Ursula Kominski, en brand manager for fans hos Helen of Troy. Pink støjmaskiner er derude for at fremme bedre søvn, ikke kun hurtigere søvn.

Amazon-shoppere siger, at denne hvide støjmaskine er 'essentiel for en god nats søvn' - og det er kun $ 17 lige nu

Amazon-kunder elsker Letsfit White Noise Machine med et indbygget natlys, fordi det gør det lettere at falde i søvn, og det er til salg for $ 17 nu.

Denne lydmaskine ændrede den måde, jeg sover på

$ 45-løsningen, der drukner lyde fra byen, som du aldrig kender.