En dårlig nat eller to er ikke så farligt, men børn med vedvarende søvnproblemer kan være i fare.
Slap af i et par Lunyas topbedømte leggings, der fordobles som søde pyjamas.
En ny undersøgelse siger, at indstilling af din alarm til optimistisk eller melodisk musik kan hjælpe dig med at føle dig mere vågen og mindre døsig hver morgen.
En undersøgelse fra The Sleep Judge, der fandt ud af, at folk, der ikke rammer snooze, er mere forberedt på arbejdsdagen, stresser sjældnere og tjener flere penge end folk, der rammer snooze om morgenen.
Vitruvi's Stone Essential Oil Diffuser er nøglen til at skabe et afslappende miljø for en god nats søvn. Bare tilføj et par dråber af din yndlingsduft og nyd den beroligende effekt.
Shoppere elsker denne komfortable søvnmaske, der blokerer deres øjne for lys, mens de spiller podcasts, musik eller hvid støj gennem indbyggede Bluetooth-hovedtelefoner til både rejser og søvn. Du kan handle på Amazon for $ 23.
Sleep-app SleepScore Labs krydsundersøgte World Happiness Report 2019 og 26 vaners søvnvaner for at finde ud af, at de lykkeligste lande også får mest søvn, og omvendt.
Jeg plejede at være skeptisk overfor hele madras-i-en-kasse-ideen, men efter at have prøvet Layla Sleep-hybridmadrassen er jeg hooked. Her er min anmeldelse.
Casper genstartede sin madras kollektion tidligere på året, og en af de nyeste madrasser er Casper Nova Hybrid - en plys, støttende og behagelig seng i en æske. Her er min anmeldelse.
Du bruger (ideelt set) 8 timer om dagen på din madras - her gør du det lettere at handle for den rigtige.
At miste søvn kan bidrage til øgede niveauer af stress, når man forsøger at huske minder.
Denne lille ændring kan gøre en stor forskel i din mentale sundhed undervejs.
Dette fungerer virkelig strategier for at ryste den trætte følelse for godt af
Hvad er lyserød støj? Ligesom hvid støj er det en ubeskrivelig, vedvarende lyd, der er beregnet til at vække folk i søvn. Den primære forskel i lyserød støj versus hvid støj er lydfrekvensens intensitet, siger Ursula Kominski, en brand manager for fans hos Helen of Troy. Pink støjmaskiner er derude for at fremme bedre søvn, ikke kun hurtigere søvn.
Amazon-kunder elsker Letsfit White Noise Machine med et indbygget natlys, fordi det gør det lettere at falde i søvn, og det er til salg for $ 17 nu.
$ 45-løsningen, der drukner lyde fra byen, som du aldrig kender.