Ikke sved det! Du kan også vedtage nogle af disse enkle stressbustere for at stoppe med at stresse over de små ting i livet.
Begynder den kommende skolebesvær allerede at stresse dine børn? Læs denne ekspertråd for at starte skoleåret stærkt.
Når det er muligt, anbefaler forskere at holde planer for fritidsaktiviteter i luften.
Undersøgelsen er den første til at foreslå gentagne tanker som en drivkraft bag jobrelateret stress og sundhedsproblemer.
Ja, det er et faktum i det moderne liv. Så hvorfor ikke bruge stress til gavn, ikke ondt? Sådan gør du.
Hvis kun VIRKELIG ENKEL. I VIRKELIGHEDEN. livstræner Nicole Williams kunne komme til dit kontor hver dag og give dig en sund dosis motivation.
Masser af videnskabelig forskning tyder på, at frivilligt arbejde og øve venlige handlinger faktisk reducerer stress og forbedrer vores eget helbred. Her er nogle af de positive personlige bivirkninger ved at være og gøre godt.
Brug disse enkle praktiske teknikker - ingen massage terapeut krævet.
Back-to-school-planen er meget op i luften for mange skoledistrikter. Her deler mental sundhed og medicinske eksperter tip til forældre om, hvordan man håndterer stress igen under pandemien.
Denne undersøgelse viste, at studerende, der praktiserede øget selvmedfølelse i stressede tider, også viste øget kompetence, ejerskab over adfærd (autonomi), forbindelse til andre, optimisme, energiniveauer og motivationsniveauer steg. Sådan dyrker du selvmedfølelse i dit eget liv.
En ny undersøgelse afslører, hvilke stater der har flest og mindst stressede beboere.
Du har familie overalt, gaver at pakke og en stadigt voksende opgaveliste. Hold dine stressniveauer lave med disse enkle, fem minutters aktiviteter.
Hold øje med disse fysiske stresssymptomer, så du kan identificere et problem og få hjælp tidligere.
En ny undersøgelse afslører, at hvordan du administrerer din e-mail kan forårsage stress.
Forældre bekymringer? Arbejdsangst? Nogle gange kan de faktisk hjælpe (virkelig!).
Social angst er en type angstlidelse, der signalerer en konceptualiseret frygt for sociale situationer og interaktioner. Her forklarer en psykolog, hvad social angst er, hvad der kan forårsage det, almindelige symptomer og hvordan man skal håndtere.
Regninger, forpligtelser, arbejde: De føjer alle til det pres, vi føler. Disse forslag kan hjælpe dig med at reducere dit stress.