Stress Og Angststyring

7 vaner hos mennesker, der ikke stresser over de små ting

Ikke sved det! Du kan også vedtage nogle af disse enkle stressbustere for at stoppe med at stresse over de små ting i livet.

8 tip til styring af dine børns stress tilbage (og din egen)

Begynder den kommende skolebesvær allerede at stresse dine børn? Læs denne ekspertråd for at starte skoleåret stærkt.

Sådan kan du faktisk nyde sociale begivenheder

Når det er muligt, anbefaler forskere at holde planer for fritidsaktiviteter i luften.

Konflikter mellem arbejdsliv og privatliv er dårlige for dit helbred - men det gør det værre at bo

Undersøgelsen er den første til at foreslå gentagne tanker som en drivkraft bag jobrelateret stress og sundhedsproblemer.

5 måder at få stress til at fungere for dig

Ja, det er et faktum i det moderne liv. Så hvorfor ikke bruge stress til gavn, ikke ondt? Sådan gør du.

Øjeblikkelig stressaflastning

Hvis kun VIRKELIG ENKEL. I VIRKELIGHEDEN. livstræner Nicole Williams kunne komme til dit kontor hver dag og give dig en sund dosis motivation.

5 Overraskende, videnskabsstøttede fordele ved frivilligt arbejde

Masser af videnskabelig forskning tyder på, at frivilligt arbejde og øve venlige handlinger faktisk reducerer stress og forbedrer vores eget helbred. Her er nogle af de positive personlige bivirkninger ved at være og gøre godt.

Den hurtigste måde at eliminere spænding på

Brug disse enkle praktiske teknikker - ingen massage terapeut krævet.

Sådan håndteres stress og angst i skolen igen under al denne usikkerhed

Back-to-school-planen er meget op i luften for mange skoledistrikter. Her deler mental sundhed og medicinske eksperter tip til forældre om, hvordan man håndterer stress igen under pandemien.

Den mørke side af perfektionisme

Nogle gange er det okay at fejle.

Hvorfor selvmedfølelse er nøglen til at trives i stressede tider

Denne undersøgelse viste, at studerende, der praktiserede øget selvmedfølelse i stressede tider, også viste øget kompetence, ejerskab over adfærd (autonomi), forbindelse til andre, optimisme, energiniveauer og motivationsniveauer steg. Sådan dyrker du selvmedfølelse i dit eget liv.

Dette er Amerikas mest stressede stat

En ny undersøgelse afslører, hvilke stater der har flest og mindst stressede beboere.

7 hurtige stress-busters til når du har et fuldt hus

Du har familie overalt, gaver at pakke og en stadigt voksende opgaveliste. Hold dine stressniveauer lave med disse enkle, fem minutters aktiviteter.

Ny forskning siger, at vi alle skal farve mere

De stressaflastende fordele er reelle.

7 fysiske tegn, du er mere stresset, end du er klar over

Hold øje med disse fysiske stresssymptomer, så du kan identificere et problem og få hjælp tidligere.

Her er hvorfor din e-mail stresser dig

En ny undersøgelse afslører, at hvordan du administrerer din e-mail kan forårsage stress.

5 enkle tricks til at gøre stress godt for dig

Forældre bekymringer? Arbejdsangst? Nogle gange kan de faktisk hjælpe (virkelig!).

Sådan slår du den sociale angst, der holder dig tilbage (selv mens social distancering)

Social angst er en type angstlidelse, der signalerer en konceptualiseret frygt for sociale situationer og interaktioner. Her forklarer en psykolog, hvad social angst er, hvad der kan forårsage det, almindelige symptomer og hvordan man skal håndtere.

5 tip til, hvordan man reducerer stress

Regninger, forpligtelser, arbejde: De føjer alle til det pres, vi føler. Disse forslag kan hjælpe dig med at reducere dit stress.