Det er ingen hemmelighed, at din hud ændres, når du bliver ældre. Uanset om du bemærker tab af elasticitet eller volumen, et par fine linjer her og der eller misfarvning, hvor du ikke brugte det, kan disse ændringer være lidt stressende, når du prøver at navigere i en helt ny hudplejerutine. De produkter, der fungerede for dig i dine tidlige 20'ere, kan miste sin effektivitet allerede et par år senere, og du bliver konstant nødt til at tilpasse dit regime baseret på din huds nuværende behov.
GIST , en ny YouTube-kanal oprettet af Allergan (farmaceutisk virksomhed bag nogle populære injicerbare stoffer som Botox og Juvederm) og vært af fem verdenskendte bestyrelsescertificerede hudlæger - Dr. Doris Day, Dr. Jeanine Downie, Dr. Sabrina Fabi, Dr. Ava Shamban og Dr. Ruth Tedaldi - arbejder på at afmystificere alt det fnug, der omgiver skønhedsindustrien og komme ned til fakta. En af deres seneste episoder med titlen ' Aldring efter årtiet , 'udforsker de forskellige hudplejeproblemer, som du skal tage fat på i hvert årti af dit liv, og selvfølgelig, hvordan du skal behandle dem.
Ud over disse fem fantastiske hudlæger konsulterede vi også Caroline Robinson , MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Tonedermatologi i Chicago for andre hudplejeløsninger, du kan indarbejde i din rutine, når du bliver ældre.
20'erne
'Den største hudplejeproblem, jeg hører hos [patienter] i 20'erne, er let sløvhed og ser generelt mere træt ud. Dette har tendens til at forekomme i midten til slutningen af 20'erne, 'siger Dr. Robinson. Disse problemer kan skyldes solskader, der er begyndt at ophobes over tid, mangel på søvn, stress eller endda genetik.
bedste måde at holde tomater friske på
Hun er enig med lægerne fra The GIST, at det vigtigste ved 20-årige er at komme ind i en anstændig hudplejerutine for at forberede din hud til de kommende tider. Selvom din hud sandsynligvis ikke viser tegn på ældning endnu, lægger du grundlaget ( især med SPF ) i de kommende år vil kun hjælpe din hud i det lange løb. Lægerne kunne ikke understrege nok vigtigheden af daglig solcreme brug— det vil sige solcreme, der ikke er også i din makeup. Brug en separat bredspektret solcreme med mindst SPF 30 hver eneste dag (ja, inklusive de dage, du ikke går udenfor ) for at beskytte din hud mod alle lyskilder, inklusive den der kommer fra din bærbare computer eller telefonskærm.
Dr. Robinson anbefaler også at starte brugen af mere potente hudplejeprodukter i slutningen af 20'erne, der er forebyggende og vanedannende. 'Selvom du ikke oplever acneudbrud, er det stadig fordelagtigt at tilføje enten et AHA / BHA-baseret serum eller et aktuelt retinol til din hudplejerutine for at hjælpe med at tackle sløvhed og tilskynde til blid peeling,' siger hun og tilføjer, at begge kan være irriterende, så det er bedst at starte med en.
30'erne
Dine 30'ere er ifølge lægerne en overgangstid, fordi din hud er helt efter puberteten (som nogle gange kan gå ind i dine sene 20'ere). Tredive-somethings er typisk mere stabile i alle aspekter af deres liv og er i stand til ikke kun at investere i deres fremtid (måske spar op for at købe et hus ), men de kan også investere i sig selv og deres hudsundhed.
Dine 30'ere er, når du begynder at se nogle tidlige tegn på ældning samt de første virkninger af solskader, der sandsynligvis skete i dine teenageår eller i 20'erne. Dr. Robinson forklarer, at patienter i 30'erne begynder at se fine linjer, tab af volumen i kinderne (hvilket kan få ændringer i øjet til at se mere fremtrædende ud) og tungere pigmentering fra solskader . Dit huds reparationssystem er langsommere, hvilket betyder, at huden kan virke matere som følge heraf, og nedsat kollagenproduktion betyder, at din hud ser mindre stram ud, så du kan se tidlige rynker og tyndere hud generelt (især under øjnene, hvor vi kan begynde at se blodkarrene nedenunder og derefter misfarve).
Ud over en kerne hudplejerutine til rensning, fugtighedscreme og solbeskyttelse, anbefaler Dr. Robinson at tilføje en topisk retinol (eller et alternativ som bakuchiol eller et peptidbaseret serum) for at hjælpe med fine linjer og hudfasthed. Tilføjelse af en antioxidant i 30'erne er også noget, hun ikke kan understrege nok.
'Antioxidanter hjælper med at reparere nogle af solskaderne, der er begyndt at udvikle sig gennem årene - de lyser op med kedelig hud og hjælper med at forynge kollagen,' forklarer hun. 'Jeg kan godt lide at bruge dem om morgenen under min solcreme.' Den mest almindelige antioxidant, som du finder i hudpleje, er C-vitamin, men der er andre gode muligheder og formuleringer, der blander mange antioxidanter sammen. Se efter plantebaserede produkter eller produkter med frugt og / eller grøntsager øverst på ingredienslisten, da disse fødevarer har en tendens til naturligt at indeholde høje koncentrationer af antioxidanter.
hvornår man skal planlægge et brudeshow
GIST-lægerne behandler mange patienter i 30'erne med laserterapi, såsom IPL (Intense Pulsed Light) eller Photofacials, som kan hjælpe med at fjerne misfarvning. De anbefaler også enhver behandling, der tilskynder cellulær omsætning, såsom kemiske peeling, mikronål —Som laver små punkteringer i overfladen af huden for at stimulere væksten af nyt kollagen — eller radiofrekvens, der inkorporerer varme via (du gættede det) radiofrekvensanordninger, der hjælper med at fremkalde ny kollagen- og elastinproduktion i de dybere lag af hud. Og selvfølgelig er dine 30'ere mest sandsynlige, når du begynder at se mere fremtrædende linjer og rynker, så du kan få injiceret til at reducere deres udseende.
hvad kan jeg erstatte tung creme med
40'erne
Ifølge lægerne på showet er dine 40'ere, når du virkelig begynder at se store ændringer i hudens fasthed. Du har at gøre med tab af volumen og elasticitet (fører til hud, der ser ud til at være hængende) samt mere udtalt rynker og solskader, hvilket kan føre til tilstande som melasma. Mens du måske begynder at investere i mere æstetiske behandlinger, sagde lægerne, at de mest succesrige patienter er dem, der blander behandlinger på kontoret med deres viden om hudpleje. Det vil sige, de foretager livsstilsjusteringer for at understøtte resultaterne af behandlingerne.
Ifølge Dr. Robinson, fordi din hud gennemgår så mange ændringer i 40'erne, er du muligvis nødt til at inkorporere to forskellige slags rengøringsmidler - et blidt eksfolierende rengøringsmiddel og et mildt lotionlignende rengøringsmiddel - for at imødekomme din huds behov for både celleomsætning og hydrering. For ultimativ fugtighedsretention anbefaler hun også at inkorporere hyaluronsyre ind i din rutine (kan bruges både dag og nat) såvel som en rig natcreme, der indeholder glycerin, keramik og eller fede lipider for at hjælpe med at tilskynde til reparation af hudbarrierer.
Dermatologer ser typisk flere patienter i 40'erne komme ind til behandlinger, der hjælper med at reducere tegn på aldring. Fyldstof hjælper med at erstatte mistet volumen. Kemiske peeling kan målrette mod melasma, solskader og ujævn tone eller struktur. De anbefaler også at behandle din hud 'fra bunden, op' eller rettere sagt fra det nederste lag af huden til toppen. Mens topisk hudpleje er fantastisk til at bevare din huds generelle helbred og udseende, skal du begynde at inkorporere laserbehandlinger, der kommer under overfladen af huden, hvis du aktivt vil arbejde mod tegn på aldring.
50'erne
'Efter overgangsalderen oplever vores kroppe et hormonskift med faldende niveauer af østrogen og øgede niveauer af androgener, og dette kan påvirke huden,' siger Dr. Robinson. Hun forklarer, at huden bliver tyndere og mindre elastisk. Knogleresorption opstår, og dette præsenterer sig som tab af volumen - især midt i ansigtet - når vi bliver ældre. Tørhed er en anden stor bekymring, og du kan muligvis se acne, du ikke har set siden dine teenageår begynder at dukke op igen på grund af disse hormonelle udsving. Overskydende pigment og tegn på solskader (dvs. brune pletter og fotoaldring) bliver også mere fremtrædende.
Den største hudplejeløsning er at sikre, at du hjælper din hud med at bevare fugt. Dr. Robinson siger, at få hudtyper kan udholde ruheden forårsaget af en eksfolierende rengøringsmiddel på dette tidspunkt i deres hud og understreger i stedet vigtigheden af et mildere, mælkeagtigt rengøringsmiddel, der ikke bliver for sudsy. 'Disse typer rengøringsmidler er effektive til at fjerne snavs og snavs uden at fjerne vigtige olier produceret af huden, som huden har brug for,' siger hun.
Mens dine 50'ere kan virke som en skræmmende tid - det er trods alt et milepælsårti - lægerne & apos; største bekymring er at sikre, at patienter, især kvinder, ved, at livet kun lige er begyndt. Du skal føle dig bemyndiget til at investere i dig selv og de behandlinger, der gør dig glad. I 50'erne vil du beskæftige dig med endnu flere hormonelle ændringer såvel som generelle hudændringer, der primært sker på grund af din genetik. Lægerne anbefaler at se på dig selv med venlige øjne og fejre dine bedste træk i stedet for at forsøge at ligne en 20-årig - eller en helt anden, for den sags skyld.
De mest almindelige behandlinger, de ser hos deres 50-patienter, er selvfølgelig fyldstoffer og Botox, men de ser også mange patienter komme ind til kropsbehandlinger, da det er, når du begynder at lægge mærke til de mest signifikante tegn på aldring på din krop. Kropskonturering med lasere og andre maskiner kan hjælpe med at stramme huden i disse områder. De behandler også patienter med mikronål som hjælp til at tilskynde til produktion af kollagen i ansigtet. Til ansigtet anbefaler Dr. Robinson også behandlinger på kontoret som lasere, mikronål, blodpladeret plasma (PRP) og kemiske peeling for at tilskynde hudcellernes omsætning og øge hudreparationen i en mere kontrolleret indstilling.
gave til 55 årig kvinde
60'erne og derover
Det vigtigste, som lægerne ønsker, at patienter i 60'erne skal vide, er, at det aldrig er for sent at starte behandling med anti-aging. Hvis du ofte kommer ind for at se din hud, hjælper det dig med at se bedst ud over tid. Dr. Robinson siger, at den største bekymring for patienter i 60'erne og derover er manglende hydrering og fugtighedsretention.
'Vægten i 60'erne skifter fra hudpleje til primært procedurer,' siger hun. 'Jeg anbefaler at holde hudpleje meget simpelt, hydratiserende og skånsomt i denne alder og fokusere på procedurer såsom lasere, der kan udføres en eller to gange om året for forbedring og vedligeholdelse.'
