Det ved vi alle sammen solcreme er afgørende hver gang vi træder ind i solen. Men hvis vi alle sammen er virkelig ærlige et øjeblik, er der dage, vi bare ikke gør det. Faktisk er der hele vintre, du ikke gør, hele forårstider, du ikke gør, og endda varme og fugtige sommerdage, når vi alle glemmer at genanvende.

Men hvad hvis vi fortalte dig, at der var en lettere måde at beskytte din hud på? Hvad hvis vi fortalte dig at komme hjem og ligne en hummer hørte fortiden til - bare ved at vælge det rigtige tøj? Ja, dette er en realitet, og det er kendt som UPF-tøj.

Men hvor meget kan vi stole på tøj for at beskytte os mod solens skadelige stråler, som kan forårsage alt fra tidlig aldring til hudkræft? Vi spurgte Rita Linkner, MD, en hudlæge hos Spring Street Dermatology i New York City, om hvad hun anbefaler til hudpleje i solrige (og overskyede) dage - og hvordan hun personligt og professionelt har det med UPF-tøj.

hvordan slår jeg videochat fra på facebook messenger

Hvad står UPF for - og hvordan adskiller det sig fra SPF?

Ligesom solcreme solbeskyttelsesfaktor, kendt som SPF, kommer tøj også med sin egen solbeskyttelse. Det er kendt som UPF, som står for Ultraviolet Protection Factor. Ligesom SPF måler UPF, hvor effektivt et stykke stof fungerer, mens det beskytter din sarte hud mod solen.

Endnu bedre er UPF en mere pålidelig form for solbeskyttelse end SPF, der findes i solcreme, ifølge Miljøarbejdsgruppe . Det er fordi folk typisk ikke gør det anvende tilstrækkelig solcreme i første omgang og husk sjældent at ansøge igen hele dagen, efter en sved session eller efter at have taget en dukkert i vandet.

Virker UPF-beklædning virkelig?

Tøj med UPF er en fantastisk måde at beskytte din hud mod UV-eksponering, især hvis du er aktiv udendørs, siger Linkner. Mens Linkner siger, at en god SPF fortæller dig, hvilken tidsinterval en solcreme forhindrer dig i at udvikle en forbrænding fra UVB-lys, beskytter den dig ikke i det lange løb, som UPF-tøj kan.

Men - og dette er et vigtigt men - tøj kan ikke helt erstatte din solcreme rutine. Det er stadig afgørende at bruge både en SPF solcreme og UPF tøj til optimal solbeskyttelse.

Det vigtigste at huske er, at mens iført tøj med UPF giver en vis beskyttelse mod solen, erstatter det ikke brug af solcreme, det beskytter dig kun yderligere ved at tilføje endnu et lag, så du skal parre UPF-tøj med SPF på din hud til optimal mængde solbeskyttelse, siger Linkner.

Her er solcreme og produkter, som Linkner anbefaler.

bedst under øjenbeskyttelse til mørke rande

RELATEREDE: Ansigtssolcreme, der ændrede min hudplejerutine for evigt

De bedste UPF- og SPF-produkter

Linkner siger, at hun kaster en udslæt fra Billabong hver gang hun rammer kysten. Det skyldes, at virksomheden bruger et silketouchstof med en UPF-faktor på 50, hvilket betyder, at kun 1/50 eller ca. 2 procent af UVB lys , kan trænge igennem tøjet. Det er især godt for børn i poolen, hvor det er svært at genanvende solcreme, tilføjer hun. Det tørrer også hurtigt, hvilket er et plus.

Linkner anbefaler, at hendes patienter altid går efter bredspektret solcreme produkter indeholder SPF-niveau på eller omkring SPF 50. Hun siger at tænke på det på denne måde: En SPF 15 filtrerer 93 procent af UVB-lys ud, mens SPF 30 filtrerer 97 procent af UVB-lys ud, hvilket får dig i det mindste en smule tættere på fuld beskyttelse.

Hvorfor 50? [SPF 50] er det magiske tal, hvor du maksimerer UVB-beskyttelse, mens du bruger en formulering, der er let at gnide ind, hvilket gør det lettere at bruge den rigtige mængde solcreme, liberalt. Da SPF-niveauerne stiger ud over 50, forklarer hun, har formuleringerne en tendens til at være tykkere og efterlade et kridtet udseende, så de fleste mennesker vil kompensere for at undgå den hvide kridtethed ved ikke at bruge den rigtige mængde solcreme til hver applikation.

Ud over at være opmærksom på SPF-niveau, skal du søge efter flasker, der læser bredspektret - det betyder, at det blokerer både UVA- og UVB-lys. UVA er ansvarlig for aldrende hud, siger Linker. UVB-lys er ansvarlig for at brænde huden. Så uden at både du og din ikke får al den beskyttelse, du absolut har brug for.

Og Linkner tager det et skridt videre ved at forklare, at hun anvender mineralbaserede solcremer i stedet for kemiske (som absorberes i huden) såvel som fysiske solcremer (der sidder på hudens overflade og reflekterer solens stråler). For en mineralbaseret solcreme, der ikke efterlader dig med kalkholdige rester, prøv disse syv solcremer, der efterlader en stribefri finish .

Klar til at prøve UPF-tøj til dig selv? Her er syv mere solblokerende tøjvarer dermatologer sværger ved .