Hvad betyder det virkelig at være dobbeltledd?

Alle kender nogen, der kan bøje fingrene bagud, lægge benene bag hovedet eller let vride sig ind i de sværeste positioner i yogaklassen. Men hvad betyder det virkelig, når nogen er dobbeltledd? For scoop om det gode, det dårlige og det direkte underlige talte vi med to fælles sundhedseksperter, der kender emnet godt.

Den første ting at forstå, siger Alice Chen, MD, en læge på Hospital for Special Surgery i New York City, er, at dobbeltledd ikke er et medicinsk udtryk. Læger og fysioterapeuter har tendens til at bruge ordet hypermobile til at beskrive mennesker, hvis led bøjes forbi det normale begrænsningspunkt.

For det andet, siger Dr. Chen, hypermobilitet kan efterlade mennesker sårbare over for skader - både i øjeblikket og på lang sigt. Formålet med leddet er at give bevægelse, men det er også at forhindre hyperbevægelse eller bevægelse i den forkerte retning, siger hun.

Når du tager et skridt, bøjes dit knæledd og strækker sig ud, så du har et stabilt punkt at lægge pres på, fortsætter hun. Hvis dit knæled gik i begge retninger, ville det kollapse, og du ville ikke være i stand til at bære vægt.

Folk, der har hypermobilitet, kan opleve, at deres led går forbi det sikre og stabile punkt, tilføjer hun, hvilket kan forårsage ekstra slid på brusk og ledbånd omkring leddet.

David Borenstein, MD, klinisk professor i medicin ved George Washington University og kandidatmedlem i American College of Rheumatology, siger, at hypermobilitet måske ikke er et problem, når folk er unge - og faktisk kan det give dem en fysisk fordel i nogle områder , som dans og gymnastik.

Men når du spørger disse mennesker 10, 20, 30 år senere, hvordan de har det, er det ikke sjældent, at disse personer har fælles problemer, siger Dr. Bornstein. Enten strakte de deres sener så langt, at de nu har ondt, eller de oplever en degeneration i deres led, fordi deres brusk har set mere pres, end det normalt ville.

er det dårligt at have en sports-bh på hver dag

Dr. Chen er enig. Jeg får voksne, der siger, 'Jeg plejede at vise mig i folkeskolen og grove min lærer ud ved at dreje armene bag ryggen,' siger hun. Og de kommer til mig nu, fordi disse led skader dem - de ender med tidligt gigt .

Der er forskellige former for hypermobilitet med forskellige årsager. Nogle mennesker er bare naturligvis mere fleksible end andre. I andre tilfælde kan et led blive ekstra bøjeligt efter en skade eller operation for at fjerne et beskadiget ledbånd. Og lejlighedsvis skyldes hypermobilitet en genetisk lidelse som Ehlers-Danlos syndrom, hvor kroppens bindevæv ikke er så stærkt som det burde være.

Hvis du har hypermobilitet, men ikke har oplevet smerter eller funktionelle problemer, siger Dr. Chen, at det ikke er nødvendigt at se en læge om det. (Der er en undtagelse: Ehlers-Danlos syndrom kan have andre alvorlige sundhedsrisici, så hvis du har andre symptomer som let blå mærker eller unormalt strækbar hud, skal du tjekke den ud.)

hvornår er det bedste tidspunkt at købe udendørsmøbler

Men hun anbefaler, at man undgår situationer, der strækker ledbånd og strækker leddene ud over det normale område - især i vægtbærende situationer - og er omhyggelig med ikke at stramme over i aktiviteter som yoga.

Det er også meget vigtigt for hypermobile mennesker at opbygge muskler omkring deres led, siger Dr. Chen. Når jeg har patienter, der er meget fleksible, skal de være endnu stærkere end deres kolleger med normale led, siger hun. Deres muskler skal beskytte og støtte deres led, når de bevæger sig.

Det er det, hun fortæller forældre, der også er bekymrede for deres dobbeltledede børn. Hvis du kan lære børnene tidligt nok og opmuntre dem til at udføre sund krydstræning og styrkeopbygning, vil de være mindre tilbøjelige til at få gigtproblemer senere i livet, siger hun.

Endelig tilføjer hun, at folk, der er hypermobile i den ene retning, ofte er stramme i den anden - som balletdansere, der let kan dreje hofterne udad, men har sværere med at rotere dem indad. Det er de patienter, vi afbalancerer med strækning, siger hun, men strækker sig i den retning, de ikke er vant til at gå.