Lad os først få de dårlige nyheder ude af vejen: Der er stadig ingen let kur mod cellulite, en tilstand der plager cirka 85 procent af kvinder over 20 år. Når det er sagt, er der nogle ting, du kan gøre for at bagatellisere dets udseende.

Hvad er cellulite?

Under din hud er der et netværk af bindevævstråde, kaldet septae, der holder fedtet på plads. Hvis septae ikke er stærke og tæt vævet sammen (hvilket kan bestemmes af genetik), kan fedtet bule ud imellem dem og skabe krusninger på hudens overflade - alias. cellulite. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at have cellulite, da de har færre og mindre tæt arrangerede septae. Kvinder har også tyndere hud såvel som hormoner, der kan påvirke størrelsen af ​​fedtceller og styrken af ​​septae. For virkelig at fjerne problemet, siger hudlæge Molly Wanner, en instruktør ved Harvard Medical School, bliver du nødt til at slippe af med fedtet og i det væsentlige ændre hudens indre struktur.

Vægttabsfaktoren

Fordi halvdelen af ​​cellulite ligningen er fedt, ser det ud til at det at hjælpe med at tabe sig gennem kost og motion. Og måske - men det afhænger af hudens elasticitet. Hvis din hud springer tilbage efter vægttab, bemærker du muligvis en reduktion i cellulite, siger Wanner. Hun tilføjer dog, at hvis din hud ikke er så modstandsdygtig (hormoner og aldring kan delvis skyldes), kan den synke, hvilket kan få bump til at se værre ud.

Aktuelle løsninger

Den nemmeste kortsigtede måde at forbedre udseendet af cellulite på er med en lotion eller en creme, der falder i to hovedlejre: dem, der indeholder koffein, som har en midlertidig stramningseffekt og hjælper med at bump ser glattere ud, og dem med A-vitamin derivat, som over tid kan fortykke det ydre lag af huden og gøre klumper mindre synlige. Disse ingredienser kan kombineres med andre, såsom gingko og C-vitamin, som begge kan forbedre cirkulationen for at minimere bump og stramme huden. To gode valg er Vichy CelluDestock ($ 39,50 i apoteker og amazon.com ), med koffein og Murad Firm and Tone Serum ($ 77, murad.com ) med retinylpalmitat. Du opnår de bedste resultater ved at massere cremen kraftigt - dette hjælper med at fylde huden op. (Ak, resultaterne er flygtige - de varer kun indtil dit næste brusebad.) For at få maksimal camouflage, prøv at kombinere en creme med alles yndlingshudperfekt, selvbruner.

Professionelle behandlinger

Hvis du leder efter en længerevarende løsning, er der et par muligheder. Endermologie, som er tilgængelig på mange kurbade, indebærer æltning af huden med en rullende sugeindretning for at øge cirkulationen og stimulere kollagenproduktion. Du har sandsynligvis brug for mindst seks sessioner, der koster $ 50 til $ 150 hver. (subtile) resultater kan vare op til et par måneder.

Vil du gå et skridt videre? Dermatologer tilbyder mere high-tech (og dyrere) behandlinger. Guldstandarderne er lasere og radiofrekvente (RF) enheder, som begge bruger massage og sugning til at stimulere kollagenproduktion og ændre septae, så de ikke trækker så hårdt på huden og forårsager fordybninger. Disse relativt smertefri behandlinger tilføjer også varmeenergi for at hjælpe med at krympe fedtceller (din lever behandler derefter fedtet). Lasere og RF fungerer lige så godt, siger Robert Weiss, lektor i dermatologi ved Johns Hopkins School of Medicine i Baltimore. Du skal bruge omkring fire til otte 30-minutters sessioner til $ 300 til $ 500 pr. Pop, og du kan forvente at se op til 50 procent reduktion i fordybninger. Resultaterne kan vare fra seks måneder til to år eller længere. Derefter har du brug for en eller to vedligeholdelsesbehandlinger hvert år, siger Weiss.

Hvis du absolut ikke hviler, før du har gjort alt, hvad du kan for at slippe af med dine klumper, kan du overveje laserassisteret fedtsugning. Ofte kaldet Smartlipo, denne operation (som kræver lokalbedøvelse) indebærer indsættelse af en lille laserfiber under huden for at smelte fedtet; en kanyle suger den derefter ud. Proceduren tager cirka to timer, og du vil være øm i et par dage bagefter. En session gør typisk tricket, men det koster omkring $ 5.000. Og stadig er det ikke en permanent løsning: Resultaterne kan vare i op til seks år, men det betyder, at du til sidst har brug for en gentagende behandling.

På Horisonten

For dem, der søger en engangsløsning med en session, afventer en ny procedure kaldet Cellulaze, der nu er tilgængelig i Europa, godkendelse fra U.S. Food and Drug Administration. Det svarer til laserassisteret lipo, men bruger en tovejsstråle til at skære stædige septae og flydende fedtceller, siger Bruce Katz, en klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine, i New York City. Resultaterne er langsigtede, og proceduren forventes at koste fra $ 2.500 til $ 3.000 pr. Område.