For mange af os er vores smartphones dybest set et femte lem. Vi bringer dem til spisebord , i sengen hos os og endda i badeværelse . Nogle mennesker gå så langt som at opleve fantomvibrationer, når de tror, ​​at deres telefoner ringer, når de ikke modtager, eller at de modtager en tekst, de faktisk ikke er. Nu, en ny undersøgelse af forskere ved University of Missouri antyder, at adskillelse fra vores telefoner kan påvirke os både mentalt og fysisk.

I undersøgelsen fik forskerne deltagerne til at løse ordsøgningspuslespil først, mens deres iPhones var i deres besiddelse, og derefter efter at de var blevet flyttet længere væk i rummet. Forskerne ringede derefter til telefonerne, så deltagerne kunne høre dem ringe, men ikke svare eller se, hvem der ringede.

Fysisk så deltagerne i undersøgelsen øgede hjertefrekvenser og en stigning i deres blodtryksniveau, når de ikke kunne svare på deres ringetelefoner. På den mentale side udførte deltagerne meget dårligere på ordpuslespil og følte sig mere ængstelige, da de blev adskilt fra deres telefoner. 'Resultaterne fra vores undersøgelse antyder, at iPhones er i stand til at blive en udvidelse af os selv, så når vi adskilles, oplever vi en mindskelse af' selv 'og en negativ fysiologisk tilstand,' Russell Clayton, hovedforfatteren, sagde i en erklæring .

Men som vi ved fra tidligere undersøgelser, kan det være værd at strømme gennem symptomer på tilbagetrækning. Fra at udløse ' tekst hals 'til at bære flere bakterier end et toiletsæde, er der mange måder, din telefonen kan skade både dit helbred og din lykke . Så hvordan kan du tage stikket ud? Prøv at lade din telefon være ude af dit soveværelse og investere i et gammeldags vækkeur til bekæmpe søvnløshed . Og sig bare nej til sms'er mens du går , som kan slå dig ud af balance og forårsage kollisioner. Du kan også arbejde på at kommunikere med dine kære personligt for at skabe en lykkeligere forhold . (Og tjek disse dumme tip til en digital detox).