Hvis du læser denne artikel, er chancerne for, at du vil have din næse tilbage. Efter at have prøvet næsten alle piller, naturlige midler og apparater i håb om at rydde de overbelastede næsepassager, har du måske snuble over et tekande-lignende redskab, der bogstaveligt talt tvinger dig til at sprøjte vand op i næsen. Næsevanding lyder mere som en torturpraksis end en metode til allergisk lindring, men vi forstår fuldstændig din nysgerrighed, især i vinter / forårssæsonen, når du vil bogstaveligt talt prøve noget for at stoppe en tilstoppet kanal.

Neti potten (også kendt som et nasalt saltvandingssystem) er en decongestant teknik, der dateres tilbage i århundreder med rødder i ayurvedisk medicin. Og mens det er blevet en temmelig populær metode i de senere år takket være dets stoffri natur, kan det lyde ... ubehageligt at stikke en tud inde i næseboret.

Hvis du kan komme forbi den mærkelige fornemmelse af vand, der går op i næsen, siger allergologer, at det kan være et nyttigt supplement til medicin - både receptfri og receptpligtig - for at bekæmpe sæsonbetingede allergisymptomer. 'Nogle af mine patienter med rhinitis og bihulebetændelse (ikke-allergiske og allergiske begge) har virkelig haft gavn af nasal kunstvanding, der anvendes i forbindelse med andre behandlinger, når allergi, forkølelse eller bihulebetingelser er til stede,' siger Clifford Bassett, MD, en bestyrelsescertificeret allergolog og forfatter af Den nye allergiløsning . Denne anbefaling stemmer overens med 2002 University of Wisconsin undersøgelse der fandt næsevanding forbedret sinusrelateret livskvalitet markant og nedsatte symptomer hos mennesker med hyppig bihulebetændelse.

Nysgerrig? Her er hvad du har brug for at vide om brug af en neti-potte sikkert - om det er i løbet af allergisæson , kold uge eller året rundt.

Hvad er en neti pot?

'Denne hjemmebaserede behandling er normalt lavet af plastik eller keramisk materiale og bruges til at skylle næsepassagerne ved at lægge vand i det ene næsebor og dræne det ud af det andet,' siger Dr. Bassett. En klassisk neti-pot ($ 10; amazon.com ) er blot en af ​​måderne, du kan udføre kunstig vanding i næsen på. Der er også en pæresprøjte eller en flaskemetode ($ 13; amazon.com ). Fordi presseflasken giver mere kraft og er lettere at håndtere end en klassisk neti-potte, siger Dr. Bassett, at det kan være en bedre mulighed for neti-nybegyndere.

Sådan fungerer det: Når pollen indtages, sidder det på næsens indre foring. Det nedbrydes senere og kommer i kontakt med kroppens 'mastceller' (en del af immunsystemet). Denne kontakt får kroppen til at frigive histamin, hvilket resulterer i allergilignende symptomer, såsom en tilstoppet, løbende næse. Næsevanding tillader vand at strømme ind i det ene næsebor gennem næsehulen og ud af det andet næsebor og skyller den inkriminerende pollen ud i processen - noget folk ikke kan gøre ved blot at udånde kraftigt.

Hvordan bruger man en neti-potte?

Billedet på instruktionspakken kan se skræmmende ud, men vær sikker på at det er lettere (og mindre smertefuldt), end det ser ud. Ifølge Dr. Bassett er den første og vigtigste ting at sikre, at du bruger den sikreste vandopløsning inde i neti-potten. 'Hvis du ikke har præblandet saltvandskylpræparat ($ 13; amazon.com ), skal du oprette en ordentlig løsning ved hjælp af destilleret, steriliseret eller tidligere kogt vand. '

Når du har vand, der er sikkert at bruge, siger Dr. Basset at vende hovedet lidt over vasken og introducere enheden forsigtigt i næseboret. ' Træk vejret gennem din åbne mund (ikke din næse!), Hæld saltvandsopløsningen forsigtigt i dit øvre næsebor, så væsken løber gennem det nedre næsebor. Gentag på den anden side, skift hældningen på dit hoved, så vandet dræner den rigtige vej. 'Nogle foretrækker at gøre dette under brusebadet,' siger Bassett og bemærker, at det giver en renere oplevelse, og den tilsatte damp kan hjælpe med at løsne overbelastningen i sinus.

Er der nogen risici?

Neti-potter er ikke farlige, men det kan være forkert at bruge dem forkert.

'Først og fremmest skal alt vand, der kommer ind i din næse, destilleres, sterilt eller kogt ledningsvand, der er afkølet. Du kan også bruge vand filtreret med filtre mærket 'NSF 53', 'NSF 58' eller 'absolut porestørrelse på 1 mikron eller mindre', siger Dr. Bassett. Ifølge U.S. Food and Drug Administration kan brug af ledningsvand, der ikke filtreres, behandles eller behandles på bestemte måder, øge en persons risiko for infektion. I en nylig sag , døde en kvinde endda efter at have brugt vand, der ikke var blevet behandlet ordentligt og endte med at indeholde infektiøse amøber.

Da enheden renser din næse, skal du huske at tage dig tid til at rengøre enheden. Du bør vaske din neti-gryde grundigt med sæbe og vand efter hver brug og lade den tørre helt, inden du bruger den igen. Ellers er det det perfekte miljø for bakterier at trives og formere sig.

Og overdriv det ikke! Ifølge Dr. Bassett skal du bruge en neti-potte ikke mere end en gang om dagen. 'Overdreven kunstvanding kan efterlade saltrester i næsen og forårsage tørhed i næsen, og i nogle tilfælde rhinosinusitis (en infektion i bihulerne) og næseblod,' siger Dr. Bassett. 'Hvis du ikke er i tvivl, skal du konsultere din sundhedsudbyder eller specialist om, hvornår du skal udføre næsevandning, hvor længe, ​​og den foretrukne enhed. Nogle løsninger kan være almindeligt saltvand, mens andre skal være & apos; hypertonisk & apos; for større effektivitet - specifikt når du har en infektion under forkølelse og har brug for maksimal slim-elimineringskraft. '

Bundlinie: Skyl, hvis du skal - men gør det sikkert.

RELATEREDE : Jeg er allergisk over for støv - det er de produkter, jeg sværger ved