Når vi tænker på luftforurening, overvejer de fleste af os sandsynligvis luftens kvalitet uden for vores hjem. Men indendørs luftforurening får endelig mere opmærksomhed. Ud over den udendørs forurening, der kommer ind i vores hjem gennem åbne vinduer eller hoveddøren, kan andre faktorer (som afgasning af kemikalier fra maling eller boligindretningsprodukter) også påvirke indeklimaet. Heldigvis er der et par enkle måder, hvorpå vi kan ændre vores vaner og handle smartere for at forbedre indeklimaet. For det første skal du kontrollere for skimmelsvamp, spore indendørs fugtighedsniveauer og overveje at investere i en luftrenser. Vær derefter opmærksom på de fem daglige aktiviteter, der er anført nedenfor.

RELATEREDE: De bedste luftrensere til allergier, ifølge allergikere

Relaterede emner

1 Madlavning

Hver gang vi laver mad på komfuret eller skåler et stykke brød, falder luftkvaliteten i vores hjem. Faktisk ifølge en undersøgelse foretaget af University of Texas i Austin , selv enkle ting som ved et uheld at brænde din skål eller tilberede et Thanksgiving-måltid kan udsætte dig for mere giftige partikler end at stå midt i et travlt bykryds. Yikes!

Prøv dette: Husk at tænde udstødningsventilen over din komfur, når du laver mad. Eller hvis du ikke har en, skal du øge ventilationen ved at åbne et vindue.

to Brændende stearinlys

For dem af os, der stræbte efter at vedtage hygge-livsstilen i 2018, foretog en undersøgelse foretaget af Københavns Universitet lægge en dæmper på tingene, da den fandt ud af, at partikler fra brændende stearinlys var lige så skadelige for mus som dieselgasser.

Prøv dette: Begræns din eksponering ved at brænde færre lys og i kortere tid. Hvis du vil have den hyggelige glød af stearinlys (uden luftforurening), skal du prøve at skifte til flammeløse stearinlys eller endda en streng af eventyrlys i en skål eller en glasbeholder.

3 Glemmer at støve

Støv er et af de mest almindelige indendørs allergener, så hvis du ikke støver dit hjem og støvsuger gulvet, tæpperne og tæpperne, kan det resultere i lavere luftkvalitet.

Prøv dette: Forpligt dig til en ugentlig støvning rutine. Bare rolig, det behøver ikke tage lang tid. Start med at støve de øverste overflader som bordplader og borde, og støvsug derefter gulvet eller tæppet nedenfor. Tjek derefter disse 13 steder, du sandsynligvis glemmer at støve af .

4 Maleri

Mange af de malinger, du vil bruge til at male dine vægge eller et møbel, indeholder flygtige organiske forbindelser (VOC'er), der udgasses eller frigives i luften i dit hjem. Over tid forsvinder kemikalierne, men afgasning kan ske i flere måneder, efter at et rum er nymalet.

Prøv dette: Køb ingen- eller lav-VOC-maling i stedet. I dag tilbyder de fleste store malingsmærker mindst en mere miljøvenlig linje.

5 Rengøring med kemikalier

Det er ikke kun maling, der frigiver VOC - mange rengøringsprodukter gør det også. Klorblegemiddel, aerosolspray, luftfriskere og polstringsrensere indeholder sandsynligvis skadelige VOC'er.

Prøv dette: Hvor du kan, skift til helt naturligt, kemikaliefri rengøringsløsninger . Dæk de kemisk fyldte luftfriskende sprayer til fordel for mere naturlige alternativer, såsom bagepulver og citronsaft.