Læger bliver virkelig begejstrede, når de taler om negle. Det skyldes, ligesom ringene på et træ, at buler, buler og rygge på dem afslører meget om dit velbefindende. Negle giver en fantastisk tidslinje for en patients vaner og sundhedshistorie, siger Dana Stern, en hudlæge i New York City. Nedenfor er et par af de mest almindelige sømmarkeringer, deres betydning og hvad man skal gøre ved dem. Forkæl dine negle nu for bedre helbred - og en pænere manicure nede ad vejen.

Hvad du ser: hvide pletter

Disse mangler på en ellers sund negle signalerer beskadigelse af neglebåndet, den tynde, men holdbare hud, der grænser op til den nederste negleplade (som er den hårde, gennemskinnelige del af neglen). Kutikulaen fungerer som en tætning, holder fugt op og blokerer bakterier og tørringskemikalier (som formaldehyd-infunderede poleringer og acetone-baserede polskfjernere). Når neglebånd er trimmet for aggressivt, eller hvis du har en vane med at skubbe, klippe eller plukke dem, kan irriterende stoffer glide under overfladen og kompromittere neglevækstprocessen. Resultatet: hvide ophobninger, kaldet punktat leukonychia, inden i neglepladen.

Løsningen: Disse pletter kan ikke skrabes af. Din bedste chance? Lad dine neglebånd være i fred, siger Chris Guest Adigun, en klinisk assistent professor i dermatologi ved New York University School of Medicine, i New York City. Hold dig også til acetone-fri polskfjerner og formaldehydfri polering. Om et par måneder vil neglebåndene heles, så sunde negle kan vokse ud.

Hvad du ser: En dyb rille

Dette vandrette mærke, kaldet en Beaus linje, fremkommer efter en enkelt traumatisk begivenhed. Jo mere intense omstændighederne er, desto alvorligere er bulen. Sygdom, feber, graviditet og endda stress, såsom sorg, kan forårsage en. Celler standser metabolisk aktivitet og holder op med at producere glatte, ensartede negle, siger Adigun. To til tre måneder senere er det ufuldkomne produkt af disse dysfunktionelle celler synligt i form af en rille.

Løsningen: En Beaus linje tager op til seks måneder at vokse ud. Du kan gøre bulken mindre synlig med en rygfyldningsunderlag, der glatter og dukker op igen, som Essie Ridge Filling Base Coat ($ 8,50, nordstrom.com ). Forsøg ikke at arkivere eller polere linjen væk, da dette kun svækker neglen.

Hvad du ser: Vandrette depressioner

Disse ting sker normalt, når du har gjort noget direkte skadeligt for neglematrixen (halvmånen i neglens bund), såsom (ouch) at lukke en skuffe på din finger. En række dips langs midten er dog ofte et tydeligt tegn på, at du gentagne gange har plukket eller skubbet neglebåndet tilbage. De fleste mennesker er ikke engang klar over tikken, siger Stern.

Løsningen: Depressionerne vil vokse ud. Hvis du holder op med plukkevanen, forhindres dannelse af fremtidige riller.

Hvad du ser: Opdelte negletip

Hvis dine negle let brydes, er synderen sandsynligvis overeksponering for vand og kemikalier, som begge svækker negle.

Løsningen: Få det daglige anbefalede indtag på 30 mikrogram biotin, som hjælper med at styrke negle. (Den fås i mange fødevarer som fisk og æg eller som et supplement.) Et par justeringer af de daglige vaner kan også hjælpe. Træk i et par bomuldsforede gummihandsker for at vaske op. Undgå også dehydrering af alkoholbaserede håndrensere; I stedet skal du vaske med sæbe og anvende håndcreme bagefter for ekstra fugt. Under manikyr skal du bruge en ikke-acetone polsk remover og en styrkende base coat.

Hvad du ser: Grove hvide pletter

Hvis dele af neglepladen ser hvide ud og ser ru ud, er de sandsynligvis keratingranuleringer, der blev forårsaget af at bære polsk for længe eller bruge tørre poleringsfjerner for ofte (siger mere end tre gange om ugen). Kemikalierne i disse produkter får neglepladen til at tørre ud, og keratinmolekylerne i den klumper sig sammen til det, der ligner en kridtet plet.

Løsningen: En måneds ferie fra neglelak og polskfjerner fjerner neglepladen pænt. For at forhindre en gentagelse skal du være bar i et par dage mellem manikyr.

Hvad du ser: Glatte langsgående kamme

For mennesker over 30 år er disse kamme normale, og de vokser mere markant med alderen. (Tænk rynker, men for negle.) Men hvis linjerne pludselig opstår, kan du have onychorrhexis, et symptom på en række inflammatoriske hudsygdomme, som psoriasis, alopeci (hårtab) og lichen planus (et kløende udslæt på kroppen ).

Løsningen: Se en hudlæge for at behandle hudtilstanden og i forlængelse heraf dine negle systemisk. For at udjævne udseendet af dine negle i mellemtiden skal du forsigtigt polere med en 240-kornfil, siger manicurist Gina Viviano i New York City. Men for tynde, svage negle skal du lade mærkerne være i fred eller dække dem med en rygfyldende, negleforstærkende underlag, før du polerer.

Hvad du ser: En tyk, gul tånegl

Hvis pletterne dækker det meste af neglen, kan du have en svampeinfektion kaldet onychomycosis, ofte forårsaget af atletfoden, der er trukket sammen ved at gå barfodet på fugtige offentlige steder.

Løsningen: Heldigvis kan denne almindelige tilstand, der rammer ca. 10 procent af befolkningen, behandles med en hudlæge-ordineret topisk eller oral medicin. Infektionen forsvinder om 12 til 18 måneder. Undgå en gentagelse ved at bære tøfler i omklædningsrummet og i nærheden af ​​svømmebassiner.