Oplever du nogensinde, at du bruger endnu mere tid på at tænke på arbejde hjemmefra, end når du faktisk er ved dit skrivebord? At manglende evne til at løsne sig kan være skadeligt for dit helbred - og måske gøre det mere svært at komme sig efter stress . Og ifølge en ny undersøgelse fra British Psychological Study har medarbejderne især problemer med at efterlade vigtige, ufuldstændige opgaver på arbejdspladsen.

I en online undersøgelse af 103 ansatte fandt forskere, at ufærdigt arbejde forårsagede mere angst og bekymring derhjemme. Resultaterne blev offentliggjort i Journal of Organizational and Occupational Psychology.

'Hvis du for eksempel har en vigtig deadline i horisonten, vil din hjerne fortsætte med at puste dig med påmindelser, hvilket gør det vanskeligt at få en pause fra arbejdskrav, sagde lederforsker Dr. Brandon Smit i en udmelding .

Der var dog en tilsyneladende nem måde at slå disse påmindelser fra. Medarbejdere, der planlagde, hvordan de skulle afslutte disse opgaver, var bedre til at løsrive sig fra arbejdet. De skrev ned, hvor, hvornår og hvordan de ville gennemføre jobbet.

Der er selvfølgelig andre grunde til, at medarbejdere ikke kan løsrive sig. Måske har du en chef, der sender dig e-mail sent om aftenen, eller det kan endda være genetisk ifølge en lille undersøgelse ved University of Notre Dame. Uanset årsagen ser det ud til at være en enkel måde at identificere arbejdsrelaterede bekymringer på at komme med en plan til at håndtere dine stressfaktorer og sørge for, at de ikke helt sporer nætter derhjemme sammen med din familie.