Hvis du desperat har ventet på at dyppe tæerne ned i vandet (vi ved, at vi har det), så har vi nogle gode nyheder: at besøge dine yndlingsbassiner og strande i sommer er stadig mulig, ifølge CDC, så længe du overholder ved disse sikkerhedsforanstaltninger. Hvis du har kløet for at få dine fødder våde, her er nogle måder at slukke dit svømmetrang uden at gå på kompromis med din sikkerhed.

Relaterede emner

1 Hold dig seks meter væk fra hinanden, selv når du er i vandet.

Eksperter er generelt enige om, at svømning i puljer er sikkert, fordi klor og brom dræber COVID-19, siger Aimee Ferraro , Ph.d., senior kernefakultet ved Walden University's Master of Public Health. Selvom der ikke er noget bevis for, at COVID-19 kan sprede sig gennem fritidsvand, er det stadig muligt for det at sprede sig på andre måder, som når svømmere kommer op for luft eller rører ved fælles overflader. Hvis det ikke er muligt at holde sig seks meter fra hinanden, mens de er i og ud af vandet, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) råder dig til at vælge en anden, mindre overfyldt placering.

to Vælg svømning ved en lokal pool eller strand for at reducere unødvendige rejser.

CDC fraråder unødvendige rejser under pandemien, da rejser kan kræve, at du stopper undervejs eller er i tæt kontakt med andre, som du ellers ikke har kontakt med. Hvis du vælger at tilbringe dagen ved en lokal pool eller strand, kan det hjælpe med at reducere risikoen for at blive smittet og sprede virussen. Når han beslutter, hvor man skal hen, foreslår Dr. Ferraro at vælge en udendørs, privat pool snarere end en indendørs, offentlig pool, hvis det er muligt.

3 Vær ikke bange for at pakke over.

Du bliver nødt til at pakke dine tasker med mere end bare solcreme og håndklæder i sommer. Ud over dine grundlæggende strandprodukter, skal du sørge for at pakke ekstra håndrensemiddel, især hvis du ikke kan bruge et offentligt toilet til at vaske dine hænder, ekstra masker ( CDC foreslår, at man medbringer to pr. person, hvis en bliver våd) og ekstra drikkevand, da det sandsynligvis er, at offentlige springvand ikke er tilladt.

4 Brug en maske, mens du bevæger dig rundt, men ikke mens du svømmer.

Uden en maske kan virale partikler let sprede sig fra person til person. Det er meget vigtigt at overveje den højere risiko i overfyldte områder, herunder badeværelser, omklædningsrum og restauranter, siger Dr. Ferraro . Svømning med en maske på er dog ikke tilrådeligt: ​​Folk bør ikke bære ansigtsbeklædninger i klud, mens de er involveret i aktiviteter, der kan få kludfladen til at blive våd, siger CDC . En våd klud ansigtsbeklædning kan gøre det vanskeligt at trække vejret. Hvis du spekulerer på, hvor alle andre får deres masker fra, skal du tjekke ud hvilke masker er de mest populære på Amazon .

5 Se efter specifikke regler, der er på plads til din svømmedestination, inden du går.

De fleste strande og puljer har implementeret regler for at undgå spredning af virussen. For eksempel på stranden kan brugen af ​​offentlige toiletter være begrænset, picnicområder kan være utilgængelige, telte kan være forbudt, og vandkilder vil sandsynligvis være uden for grænserne.

For dem, der besøger offentlige puljer, kan reglerne blive endnu strammere på grund af et mere begrænset rum. YMCA udfører for eksempel temperaturkontrol, kræver en times poolreservationer og tillader ikke brug af spabad, sauna og dampbad, ifølge Amelia Baker, marketingchef for KFUM fra South Hampton Roads .

For ikke at nævne, hver stat har forskellige love om, hvad du kan og ikke kan gøre på stranden og ved offentlige bassiner. Strandgæster i Connecticut skal holde sig ca. 15 fod væk fra hinanden, siger Finn Cardiff, grundlægger af Beachgoer . Det kan også være svært for dig at komme ind på strandindgange i New Jersey på grund af nedsat adgang, og dine børn nyder muligvis ikke den fulde strandoplevelse i Orange County, fordi det er forbudt at bygge sandslotte.

6 Del ikke svømningsudstyr, håndklæder, mad eller andre genstande med folk, du ikke bor sammen med.

Mens nogle af os måske er vant til at leje svømningsudstyr, håndklæder og parasoller fra poolfaciliteter og strandstativer, vil disse butikker sandsynligvis blive lukket ned. Det samme kan gælde for restauranter og omklædningsrum. KFUM tilbyder for eksempel ikke poolnudler, kickboards, kickpads eller andet svømningstilbehør til offentligheden, da de er alt for vanskelige at rense effektivt mellem brug, siger Baker.

7 Rens, rens, rens.

Sæbe og vand foretrækkes, men brug af desinficeringsmiddel med mindst 60 procent alkohol virker også. Ifølge CDC bør strandgæster og poolbesøgende være sikre på at vask [deres] hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder, især inden du spiser eller drikker, og når de ankommer og forlader svømmeområdet. Hvis du går til en offentlig pool, her er nogle andre måder at være sikker på , selv når der ikke er en pandemi.

8 Undersøg de generelle omgivelser på din destination inden du ankommer.

Ifølge Shawn Nasseri , MD, en Mayo Clinic-trænet øre-, næse- og halskirurg, bør offentligheden undgå strande i nærheden af ​​spildevand, især når det regner. En kloakafstrømning kan potentielt frigive infektiøse partikler, såsom 'coliforme bakterier (bakterier fra tyktarmen), som kan inficere svømmere og surfere, siger han. Selvom CDC tror ikke risikoen for virusoverførsel er høj, hvis spildevandet opretholdes ordentligt, opfordrer Dr. Nasseri strandgæster til at fejle på den sikrere side og undgå strandområder inden for en mils radius af afstrømning.

9 Hold grupperejser til et minimum.

Mange offentlige pools og strande har et bestemt maksimalt antal beboere, selv når der ikke er en pandemi. Med nye regler på plads midt i COVID-19 er det sandsynligt, at den maksimale belægning er reduceret. Hvis du planlægger en pool- eller stranddag med en gruppe mennesker, skal du sørge for kun at besøge med folk, du bor hos. Don L. Goldenberg, MD, emeritusprofessor i medicin ved Tufts University School of Medicine, foreslår at sidde tæt på strand- / poolstole eller på tæpper bør begrænses til familier med adskillelse på 6 til 10 fod fra andre grupper. Sørg for at tjekke dine lokale COVID-19 sikkerhedsretningslinjer for at se, om din stats krav er forskellige.

10 Planlæg dit besøg i spidsbelastningstider.

En af de bedste måder at undgå folkemængder på er at planlægge dit pool- eller strandbesøg i lavsæsonstid; for mange svømmepladser betyder det hverdage og tidligt om morgenen eller sene eftermiddage. Færre mennesker betyder mindre COVID-relateret angst, og mindre COVID-relateret angst betyder mere tid for dig og din familie til endelig at nyde solen. Hvis du skal være ude, skal du bare huske det belastning på SPF og ansøg igen hver anden til tredje time.