Når det kommer til en skønhedsrutine, kan det virke som om, der er en god mængde slingreplads. Når alt kommer til alt, kan metoder, produkter og hyppigheden eller voldsomheden, hvormed de påføres, (og bør i nogle tilfælde) variere afhængigt af individuelle hår- og hudtyper, tilstande og bekymringer. Selvfølgelig kan travle tidsplaner også spille ind, hvilket gør det fristende at springe en shampoo, brusebad eller makeupfjernelse over, når du er klar til at slumre eller låne en vens læbestift eller børste i en binde. Men på hvilket tidspunkt betyder det at spare på og dele i interessen for at spare lidt tid eller besvær, at kompromittere dit helbred?

Nedenfor rangerer hud-, makeup-, hår- og tandeksperter nogle af de værste skønhedsfejl fra noget grove (lad det ikke blive en vane) til ret grov (glat hældning!) til farligt grov (og endda potentielt livstruende) , og give råd til at få din hygiejne tilbage på sporet.

Relaterede varer

en Renser ikke regelmæssigt

Bruttoniveau : Temmelig til farligt groft.

Forklaring : Den menneskelige krop er en fascinerende ting. Det er tilfældigvis også en grobund for døde hudceller, olie, sved, snavs og endda forurenende stoffer.

Hvis du ikke vasker dit ansigt regelmæssigt, betyder det, at disse aggressorer sidder på huden i længere perioder, blokerer dine porer og fører til betændelse, hvilket kan gøre dig mere udsat for indgroede hår, akneudbrud og virkninger af for tidlig aldring, såsom mørk pletter og rynker. Bakterier og vira kan også opbygges, hvilket giver dig risiko for mere alvorlige infektioner, forklarer Joshua Zeichner, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City.

Overdreven kosmetik og hudplejeprodukter, varme og aktivitet, som kan få kroppen til at producere ekstra olie og sved, har en tendens til at gøre tingene værre. Højintensiv træning, især hvor man deler måtter og udstyr med andre, kan udsætte én for yderligere bakterier og skabe et miljø, hvor bakterier kan blomstre, advarer Dr. Hadley King, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge fra Hadley King Dermatologi.

Henstilling : For at forhindre udbrud og hjælpe med at minimere risikoen for infektion skal du vælge lette og ideelt set ikke-komedegeniske produkter (husk at lave en af ​​dem solcreme), og sigt efter at vaske dit ansigt med en skånsom rengøringsmiddel en til to gange (en gang om morgenen) og igen om natten) om dagen.

både dr tegner og Blair Murphy-Rose, MD, FAAD , en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York og klinisk assisterende professor ved NY Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center, siger, at natvask er prioriteret.

Fjernelse af snavs og makeup før sengetid holder dine porer renere og reducerer sandsynligheden for tilstopning natten over. Det er især vigtigt at opretholde en fremragende hygiejne i dit øjenområde, da øjnene er særligt modtagelige for infektioner fra bakterier, der er tilbage på eller omkring øjnene og vipperne, advarer Dr. Murphy-Rose.

hvor meget giver du drikkepenge til en massage i et spa

Når det kommer til kroppen, siger Dr. Murphy-Rose, at vask en gang om dagen normalt burde være tilstrækkeligt, især for dem med tørrere hudtyper og i koldere måneder.

Vand er godt for din hud, men overdreven skum kan fjerne din hud for de naturlige olier, der hjælper med at holde huden hydreret. Medmindre du har rullet på fælles træningsudstyr, i så fald bør du altid prøve at snige dig ind i en hurtig rensning efter træning, kun ved at bruge sæbe i områder, der rummer bakterier (såsom armhuler, lyskeområde og fødder) og bare skyllevand langs resten af ​​din krop burde gøre det trick, forklarer Dr. Murphy-Rose. Til påføring foretrækker hun en ren vaskeklud i modsætning til genanvendelige loofahs eller pust, der kan rumme bakterier og meldug over tid.

Nina Desai, MD , en bestyrelsescertificeret medicinsk og kosmetisk hudlæge og grundlægger og ejer af Pure Dermatology and Aesthetics på Manhattan Beach, anbefaler også at holde brusere korte og vandneutral (ideelt lunken).

Når du kommer ud af brusebadet, klap – gnid aldrig – din hud tør med et håndklæde. Når huden stadig er fugtig, påfør en fugtighedscreme for at hjælpe med at forsegle hydrering, tilføjer hun.

to Sover med makeup på

Bruttoniveau : Ret ulækkert.

Forklaring : Ikke at vaske dit ansigt før sengetid bliver særligt problematisk, når du har makeup på, der kan tilstoppe porerne, mens du fanger dine Zzzs.

Ifølge Dr. King er tykke, oliebaserede primere og foundations de værste syndere for overbelastning, især for hud, der allerede er fedtet eller udsat for akne. Omvendt kan mineralpudderfoundations, matte primere og matte læbestifter være ekstremt udtørrende, hvis de bliver siddende natten over, siger hun.

Ud over at have sine egne fugtgivende og tørrende egenskaber, siger Dr. King, at makeup kan fungere som en svamp for luft og andre toksiner. Dette kan forårsage øget og langvarig eksponering for frie radikaler, hvilket yderligere fører til nedbrydning af kollagen, der kan bidrage til for tidlig aldring, forklarer hun.

Eksperter påpeger, at især at sove med øjenmakeup på kan tage ting fra tvivlsomme til kritiske, hvilket resulterer i irritation, allergiske reaktioner eller mere alvorlige tilstande, såsom infektioner eller en ridset hornhinde. At lade mascara sidde hele natten kan også gøre vipperne mere skøre og tilbøjelige til at gå i stykker, siger King.

Henstilling : Dr. Murphy-Rose foreslår at bruge en makeupfjerner ( denne fra Garnier håndterer vandtætte løsninger), påføres med en Q-tip til mere sarte områder, derefter vaskes ansigtet for at fjerne huden for eventuelle rester og mikroorganismer, og opbevare en pakke hypoallergene makeupservietter (hun kan lide disse parfumefri servietter fra Neutrogena ) som backup. Hvis du er særligt udsat for øjeninfektioner eller har tendens til at bære kraftig øjenmakeup, kan du tilføje et produkt som OCuSOFT Eye Lid Scrub ($ 10; amazon.com ) et par gange om ugen.

Hvis det alligevel lykkes dig at smutte, siger Dr. Zeichner, at du gerne vil være ekstra på vagt næste morgen. Overvej en dobbelt rensning eller tilføje en toner til din renserutine for yderligere klarhed.

3 Vasker ikke makeup-børster

Bruttoniveau : Temmelig til farligt groft.

Forklaring : Fordi børster er i kontakt med din hud og makeup, hænger de fast på alle de samme aggressorer. Især bakterier vokser i varme, fugtige områder og kan opbygge sig i børsterne på dine børster, hvilket kan føre til udbrud, rødme , og andre hudirritationer, forklarer Justina Santiago , makeupartist og skønhedsekspert i New York.

Ifølge Dr. Desai omfatter det skadelige bakterier som stafylokokker, streptokokker og E. Coli, som kan føre til mere alvorlige infektioner. Et studie kl Loyola Marymount University fandt ud af, at urensede makeup-børster efter en måned indeholdt flere bakterier, end de overhovedet var i stand til at måle, advarer hun.

Selvom du renser dit ansigt før hver påføring, påpeger Santiago, at bakterier stadig kan samle sig. Når dine makeup-børster ikke bliver renset, påfører du alle disse bakterier igen på dit ansigt.

Henstilling : For at holde bakterier i skak (især vigtigt, når det kommer til øjenmakeup børster givet øget risiko i det område), anbefaler Santiago at bruge en pletrens, som Cinema Secrets Brush Cleaner (; sephora.com ), mellem applikationer, når det er muligt. Dette vil også hjælpe med at fjerne olier og pigmenter, så de ikke overføres, og din makeup fremstår friskere.

Du vil også gerne dybderense børster mindst en gang om måneden. Jeg bruger Beautyblender Liquid Blendercleanser (; sephora.com ), som gør et godt stykke arbejde med at nedbryde makeup og fjerner bakterier, siger Santiago.

RELATEREDE: Sådan rengør du din makeupbørste som en professionel

4 Deling af kosmetiske produkter og værktøjer

Bruttoniveau : Temmelig til farligt groft.

Forklaring : Leder du efter en hurtig farvetone? Du vil måske overveje to gange om at swipe din vens læbestift.

Deling af forurenet kosmetik og værktøjer, der direkte berører huden, kan sprede mikroorganismer og potentielle infektioner, siger Dr. Zeichner.

Ifølge Dr. Zeichner gælder dette især vandbaserede formler (som er mere tilbøjelige til bakterievækst) og produkter og værktøjer, der kommer i kontakt med kropsvæsker, såsom eyeliners, lipglosser og alt, der har potentiale til at bryde hudoverfladen.

Øjnene betragtes som slimhinder og kan nemt blive inficeret med mikroorganismer, hvilket forårsager tilstande som lyserøde øjne eller endda herpes, advarer han.

Henstilling : Hvis du skal dele, siger Dr. Zeichner, at nøglen er at sikre, at selve formlen aldrig er forurenet. Hvis du bruger den samme flydende makeup, skal du sørge for, at du altid bruger engangsapplikatorer og ikke dobbeltdyppe. For eksempel kan man kun bruge en andens mascara, hvis tryllestaven ikke er blevet brugt og sat tilbage i tuben, forklarer han.

kan jeg vaske min rygsæk i vaskemaskinen

Hvis du deler puddermakeup, skal du bruge en nyrenset børste (Dr. Zeichner påpeger, at de let kan blive forurenet), og sørg for at rense alle delte værktøjer grundigt før og efter brug. Og del aldrig værktøj, såsom barbermaskiner eller dermaplaning-udstyr, der sandsynligvis vil komme i kontakt med kropsvæsker gennem snit i huden.

5 Brug af udløbne produkter

Bruttoniveau : Ret ulækkert.

Forklaring : Når produkter udløber, kan deres formler ændre sig, og aktive ingredienser kan være mindre potente og derfor mindre effektive, siger Dr. King. Bortset fra ikke at præstere, er forældede produkter mere tilbøjelige til gær- eller bakterievækst, hvilket kan forårsage hudirritationer eller infektioner, tilføjer hun.

Som en generel regel, når den er åbnet, siger Dr. King, at flydende makeup skal udskiftes efter seks måneder, tørre puddere efter to år og mascara og flydende eyeliners efter tre måneder.

Til hudpleje siger Dr. Desai, at du typisk kan forvente, at serum holder i seks måneder til et år, fugtighedscreme i et år og solcreme i to år.

Henstilling : Selvom det er nyttigt at få en fornemmelse af typiske levetider, siger både Dr. King og Dr. Desai, at det er bedst at have en udløbsdato for selve det enkelte produkt, da visse formuleringer, emballage og ingredienser kan tage højde for tidslinjer.

For eksempel har C-vitamin, retinol, probiotika og nogle kombinationer af benzoylperoxid en tendens til at have kortere holdbarhed, og nogle rene eller naturlige produkter, der mangler konserveringsmidler, skal muligvis smides hurtigere, forklarer hun.

Dr. King foreslår også at opbevare produkterne på et køligt, tørt sted for at bevare formlernes integritet. Ingrediensnedbrydning er mindre sandsynlig, når produkter ikke udsættes for luft, varme og lys, men kan stadig ske over tid.

Og glem ikke at rense og/eller skifte vaskeklude, svampe, rensebørstehoveder, makeup-børster og andre applikatorer regelmæssigt. Når alt andet fejler, så brug snifftesten - hvis det lugter funky, så smid det ud! råder Dr. King.

6 Overeksfolierende

Bruttoniveau : Lidt for temmelig groft.

Forklaring : Natasa Billeci, RN, BSN, C-HWC, anti-aging sygeplejerske, sundhedscoach og medstifter af Katan Klinic i New York , betragter overeksfoliering som en af ​​de mest almindelige hudpleje-faux pas.

Klienter har en tendens til selv at ordinere med eksfolierende håndkøbsscrubs og receptbaserede produkter, der fjerner hudens naturlige fugt, hvilket kan resultere i transepidermalt vandtab og skabe mikroinflammation, hvilket kompromitterer hudens struktur og funktion over tid, Billeci forklarer.

Ligesom vi ser med kroniske sygdomme, kan langvarig betændelse i huden også føre til acne, eksem, rosacea og dermatitis, tilføjer hun.

Henstilling : Til hjemmebrug, Katan klinik medstifter Katherine Amato, LE, NCEA, HWC, foreslår at holde sig til blide rensemidler og lermasker, ideelt formuleret med fugtgivende ingredienser som mælkesyre for at holde fugtniveauet afbalanceret.

Undgå scrubs med store slibende partikler, da disse kan forårsage mikrorevner og sprækker i dermis, hvis de bruges for ofte, eller hvis trykket påført under skrubningen er for stærkt, advarer Amato. Målet er at fjerne celleaffaldet på det øverste hudlag for at afsløre et friskt lærred. Overlad det dybere arbejde til eksperterne.

Billeci påpeger, at dem med mere følsom, tyndere eller ældet hud måske ønsker at vælge en blid enzymbaseret rensecreme, der eksfolierer uden den fysiske slid. Enzymvaske kan tilskynde til sund celleomsætning, da de gumler væk på de opbyggede hudceller og kan bruges en til to gange om ugen afhængigt af din hudtype, forklarer hun.

Selvom du stadig vil undgå meget hårde scrubs, siger Billeci også, at huden på kroppen typisk er tykkere og meget mere modstandsdygtig. Scrubs, AHA-baserede eksfolieringsmidler og tørbørstning er alle fantastiske til styring af hudsundhed, mikrocirkulation og celleomsætning. Husk, at der stadig er en fugtbalancefaktor til at opretholde, så tilstrækkelig hydrering umiddelbart efter eksfoliering er et must.

7 Selvudtrækkende

Bruttoniveau : Farligt groft.

Forklaring : En anden almindelig – og måske mere bekymrende – hudplejetrend, som Billeci og Amato har været vidne til, er, at klienter tager sagen i egen hånd, når det kommer til at vælge pletter og endda forsøge at udføre deres egne ekstraktioner.

Det kræver blot en dårligt udført ekstraktion at skabe en kaskade af dyre og ekspansive hudproblemer, inklusive en høj risiko for at udvikle postinflammatorisk hyperpigmentering og ukontrollerede udbrud. Spredning af bakterier under overfladen af ​​huden og tilstødende follikler vil faktisk bremse dine fremskridt og skabe problemer, hvor der ikke var nogen at starte, advarer Amato.

Henstilling : Billeci og Amato siger, at professionelle ansigtsbehandlinger og ekstraktioner er dit bedste bud, når det kommer til pletter og hudormekontrol. Timing for dette afhænger også af ens hudtype. Nogle klienter kan slippe afsted med hver sjette uge, mens andre kan have brug for en oprydning hver tredje til fjerde uge. Livsstil, ernæring, rejser og overholdelse er også faktorer, når disse behandlinger afbrydes.

8 Børster ikke tænder regelmæssigt

Bruttoniveau : Farligt groft.

Forklaring : Ifølge Marc Lazare, DDS, MAGD, FABD , en kosmetisk og biomimetisk tandlæge i New York, forsømmer mange mennesker deres mund, enten på grund af ikke at have en forståelse af eller nok tid til ordentlig pleje, hvilket gør det muligt for plak at udvikle sig.

Plakken, som for det meste består af bakterier, bliver ved med at bygge på tænderne og kan inden for en uge blive så hård, at du ikke længere kan fjerne den på egen hånd. Som et resultat kan det omgivende tandkød blive rødt og hævet og distrahere dig fra at have et smukt smil, forklarer Dr. Lazare.

Dr. Lazare advarer om, at opbygning kan have en mere alvorlig indvirkning, især hvis den efterlades ubehandlet for længe. Bakterierne i tandplak gør dig dobbelt så modtagelig for at udvikle hjertesygdomme.

bedste apotek ansigtsmaske til tilstoppede porer

Henstilling : Ifølge Dr. Lazare er det afgørende for alle at børste deres tænder mindst to gange om dagen i to minutter per session med en blød børste, helst elektronisk ( denne fra Oral-B har en femstjernet vurdering).

Børst først om morgenen efter morgenmaden, så du forlader dit hjem med en ren mund, og derefter igen før du går i seng, foreslår Dr. Lazare. Han anser nattebørsten for mest kritisk. Når du sover, er der mindre spyt til at bade tænderne, hvilket gør dig mere modtagelig for at udvikle huller fra de syrer, der forsøger at nedbryde madrester.

9 Ikke tandtråd

Bruttoniveau : Temmelig til farligt groft.

Forklaring : Ifølge eksperter bør tandtråd være en naturlig (gør det ikke til forhandling) del af enhver mundhygiejne rutine.

At børste uden tandtråd er som at tage et brusebad og vaske alt undtagen dine armhuler, advarer Dr. Lazare. Alle overflader på dine tænder skal renses, især de områder mellem tænderne, der kan fange mad og bakterier og føre til huller i tænderne og tandkødssygdomme.

Henstilling : Dr. Lazare ordinerer tandtråd mindst én gang om dagen for at fjerne mad og plak fra områder, din tandbørste ikke kan nå, helst efter du børster og før du går i seng. Den rigtige teknik er afgørende for at sikre, at du ikke traumatiserer dit tandkød. Spørg din tandplejer om vejledning.

10 Bruger ikke en tungeskraber

Bruttoniveau : Noget groft.

Forklaring : Tungens velcro-lignende overflade gør den dygtig til at fange og huse de anaerobe bakterier og flygtige svovlforbindelser, der afgiver en lugt, siger Dr. Lazare.

Det har vist sig, at 90% procent af halitosis stammer fra munden, hvor 80 procent kommer fra den bageste tredjedel af tungen. Dette område af tungen kan ikke renses med en tandbørste, og skylninger maskerer kun problemet i bedste fald, forklarer han.

Henstilling : Dr. Lazare påpeger, at børstning af den bagerste del af tungen med en almindelig tandbørste kan stimulere en ubehagelig gagrefleks.

Den eneste sikre måde at fjerne de flygtige svovlforbindelser, der forårsager dårlig ånde, er at skrabe tungen med en tungeskraber, der er designet til at nå det område specifikt, siger han. Ligesom med tandtråd, vil du gerne gøre denne post-børste og, hvis du begrænser dig til én gang om dagen, ideelt set før slumre.

elleve Deler en tandbørste

Bruttoniveau : Farligt groft.

Forklaring : Overvejer at låne en børste af en S.O. eller ven efter et improviseret ophold? Vælg mundskyllevandet eller tolerer morgenånden i stedet for.

Vi bruger tandbørster til at rense bakterier og madrester væk fra sprækkerne i vores tænder og mundvæv. At dele en tandbørste ville overføre et væld af infektiøse mikroorganismer til den nye bruger og kunne føre til alvorlig sygdom, forklarer Dr. Kunen.

Henstilling : Dr. Kunen foreslår, at du har en rejsetandbørste ved hånden i nødstilfælde, sammen med nogle reservedele derhjemme til uventede gæster, der kan være i nød. Denne pakke fra Colgate (; amazon.com ) har en række forskellige farver for at hjælpe med at undgå forvekslinger.

hvordan man måler finger for en ring

12 Springer shampoo over

Bruttoniveau : Noget groft.

Forklaring : Selvom du bør sigte efter at gå i bad for din krop hver dag, siger eksperter, at du kan slippe afsted med – og endda have gavn af – at rense håret sjældnere.

Vask dit hår dagligt kan fjerne din hovedbund og hårstrå for naturlige olier. Disse olier er produceret for at pleje og beskytte, og at fjerne dem for ofte kan efterlade tråde tørre, slappe og livløse, advarer Irving Ramirez , en frisør i New York.

Martha Lynn Kale, ejer og operatør af Spejl spejl frisørsalon i Texas, påpeger også, at håret er mest sårbart, når det er vådt. Så indregner du de børste-, føntørre- og varmestylingsværktøjer, der typisk svarer til vask, hvilket kan skade håret yderligere!

Henstilling : Som en generel regel siger eksperter, at du bør sigte efter at vaske hår en til to gange om ugen. Brug en rensende shampoo med en nærende balsam og style dit hår ordentligt – indsatsen vil betale sig og spare dig tid på andre dage! siger Kale.

Træner du ofte i løbet af ugen og føler behov for at vaske dig oftere, anbefaler Ramirez at skylle håret ud med vand og blot bruge en balsam. Hvis du absolut skal bruge shampoo, så vælg en baby- eller sulfatfri formel, da de har tendens til at være blidere.

Hvis du er tilbøjelig til at få skæl (seborrheisk dermatitis), siger Dr. King, at du gerne vil finde en balance, der virker for dig, da vask af hår mindre hyppigt potentielt kan bidrage til en opblussen. Dette kan være på grund af gær i hovedbunden, der opbygges og bidrager til betændelse. Kontakt din hudlæge for en anbefaling, der passer til din individuelle tilstand og behov.

13 Brug af overdreven stylingprodukter

Bruttoniveau : Ret ulækkert.

Forklaring Dr. Desai siger, at stylingprodukter ikke har en tendens til at trænge dybt nok ind i hovedbunden til at beskadige hårsækken, men at brug af produkter med skadelige ingredienser kan skade selve håret.

Alkoholholdige geler og mousser kan have en udtørrende effekt, hvilket vil efterlade håret mere tilbøjeligt til at knække og beskadige over tid. Alternativt kan overforbrug af fedtede eller olieholdige produkter uden ordentlig vask forårsage udbrud i hovedbunden og panden, forklarer Dr. Desai.

Dr. Desai anser et overskud af stylingværktøjer og tilbehør (såsom stramme hestehaleholdere) for endnu mere bekymrende, da de kan forårsage hårtab på grund af brud langs hårstrået og beskadigelse af de faktiske hårsække.

Henstilling : Prøv at begrænse mængden af ​​produkter, du bruger regelmæssigt, prioriter lette formler, der er designet til din hårtype for at undgå tyngde og opbygning, og læn dig op af stylingtricks for at hjælpe med at udføre det tunge løft (såsom at skabe volumen eller udglatte ud) krus), siger Kale.

Dette er et andet sted, hvor Dr. Desai siger, at en blid eller, hvis man bærer mere eller vasker mindre, kan klare shampoo. Du bør også pleje efter du har shampoo, da dette vil efterlade dit hår glattere og blødere og hjælpe med at reducere brud.

Til sidst vil du gerne minimere mængden af ​​skrappe kemikalier og varme. Vær ikke bange for ophobning fra varmebeskyttende midler, da de dækker hårets neglebånd og kan hjælpe med at opretholde hårets sundhed generelt, siger Desai.

14 Deling af hårprodukter og værktøjer

Bruttoniveau : Ret ulækkert.

Forklaring : Mens deling af produkter med kompromisløse formler (såsom spraygeler og mousse) generelt er lav risiko, Kallie Henskens , en frisør på Golden Soul Salon i Austin, anser det for et stort nej at dele hårbørster.

Det samme gælder deling af kamme og tilbehør, som kan gøre én sårbar over for yderligere bakterier, skæl og psoriasis, forklarer hun. Ved høj varme ville Henskens placere stylingværktøjer en smule lavere med hensyn til grovhedsniveauet. En god temperatur spænder normalt fra 200 til 450 grader, hvilket har en tendens til at brænde alle bakterier af, siger hun.

Henstilling : Ifølge Henskens bør du undgå at dele almindeligt hårværktøj og tilbehør, medmindre du kan sikre dig, at de er blevet ordentligt desinficeret. Mens mange saloner tager desinficering seriøst, kan du også spørge dem om deres procedurer eller udforske at medbringe din egen børste osv. som behageligt.