Disse apps kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på din telefonbrug og interagere med din enhed på en sundere måde.

Relaterede emner

1 Bliv motiveret af produktivitet

Telefon, der forstyrrer din opgaveliste? Skov ($ 2 for iOS; gratis for Android) sigter mod at hjælpe brugere med at undgå tankeløs appskift og multitasking. Du planter en sød virtuel frøplante, og hvis du modstår at åbne andre apps, vil den vokse til et sundt træ eller endda en hel skov. (Bliv sidetracked og dit træ vil dø.) Den bedste del: Appen gavner den rigtige træplantningsorganisation Trees for the Future.

to Hold dig til din tech-free-måltider opløsning

Tilbage på dagen har dine forældre muligvis taget telefonen af ​​krogen under middagen. Prøve Spisetid (gratis; kun iOS) for at hjælpe med at udføre telefonfrie måltider. Når du sætter dig ned med dine kære, skal du bruge appen til at indstille en tid, og i løbet af dette tidsrum forhindrer det dig i at få adgang til apps på din telefon.

hvilken farve får folk til at bruge penge

3 Få et vågneopkald

Bruges det meste af din telefon tid på at sende e-mail, sms'er eller rulle gennem franske bulldog-feeds? Hvis du ikke er sikker, Øjeblik (gratis; kun iOS) kan hjælpe: Det giver statistik om ikke kun, hvor meget du bruger din telefon hver dag, men også hvilke apps du bruger. Det giver også værktøjer til at sætte grænser for din telefonbrug og tilbyder endda en to-ugers vaneskiftende boot camp med daglige udfordringer.