I de sidste par måneders karantæne er DIY skønhed blevet til en livsstil. Fra at trimme vores eget pandehår og farve vores rødder til at pleje vores bryn og lave vores negle, var vi nødt til at blive vores egne frisører, æstetikere og makeupartister. Denne hjemme-mentalitet er også blødt ind i nogle mærkelige områder - og det mærkeligste af dem alle? DIY tandpleje.

Nogle TikTok-ere tog denne hjemmetrend endnu længere – og virale videoer er dukket op af folk, der omformer deres tænder med neglefiler, overhælder deres mund med blegemiddel og laver endda deres egne bøjler. Selvom vi alle er til skønhedsritualer derhjemme, virker nogle af disse tendenser ret ... tvivlsomme, så vi henvendte os til professionelle tandlæger (du ved, med faktiske doktorgrader) for at se, hvor langt du kan - eller rettere bør - gå med hjemmetandpleje.

Relaterede varer

en Lad være med: Fil dine tænder

Selvom det kan virke harmløst at bruge en neglefil til at file en afhugget tand, har det konsekvenser at prøve at glatte ru kanter selv. Du kan fjerne emalje (det hårde, hvide beskyttende lag over tænderne), siger Matt Nejad , DDS, en berømthed kosmetisk tandlæge i Beverly Hills. Hvis du gør det, vil dine tænder se gule ud og gøre dem mere sårbare over for pletter. Fjernelse af emaljen kan også gøre tandens nerve sårbar, og Dr. Nejad siger, at patienter ofte klager over øget følsomhed efter selv-formning. Ikke alene vil fjernelse af emalje efterlade dig med kronisk følsomhed, du kan også fjerne for meget af tanden. Kortere fortænder vil påvirke dit bid negativt, noget der kan føre til en lang række problemer, herunder TMJ-problemer, kæbesmerter og molar slibning.

to Lad være med: Træk en tand

Medmindre vi taler om en mælketand, vil det gøre dig mere skade end gavn at trække i dine egne tænder. Gør aldrig dette selv, advarer siger Nammy Patel , DDS, tandlæge og forfatter til Alder med stil: Din guide til et ungdommeligt smil og en sund livsstil . Dette kan forårsage kavitation, en infektion inde i et hul i knoglen, hvor tanden plejede at sidde. En tandlæge har de korrekte sterile instrumenter til at komme ind og rense dette område ordentligt. Uden ordentlig træning kan selvudtrækning føre til, at roden knækker, før det hele er ude, infektion og behovet for en kirurgisk procedure for at rette den.

3 Må ikke: Bleges med rå hydrogenperoxid

Jagten på perlehvide er forurenet med mærkelige hacks og ingredienser, inklusive aktivt kul (dette er en myte, ifølge Dr. Nejad), olieudvinding og sure frugter. Whitening-behandlinger er mere tilgængelige end nogensinde, men du bør tage produktanprisninger med et gran salt. Hydrogenperoxid er kræftfremkaldende, så kontakt med blødt væv og indtagelse bør minimeres, siger Dr. Nejad. Direkte påføring på tænderne, på en kontrolleret måde eller med korrekt passende bakker minimerer denne påvirkning, men blegning derhjemme kan forårsage alvorlig tandkødsnedgang og emaljeskader. Dr. Patel bemærker også, at de fleste af de mennesker, du ser gøre dette på sociale medier, bruger brintoverilte købt online, som ofte har mange gange den mængde, der er tilladt i regulerede onlineprodukter til tandblegning. Nederste linje: Overlad dette til de professionelle.

4 Må ikke: Fjern plak derhjemme

Du har sikkert set plakskrabere, som du kan købe hos dine lokale apoteker eller købmandsforretninger, men de fleste tandlæger anbefaler dem ikke. Det kræver specialundervisning at være i stand til sikkert at skrabe plak og tandsten af ​​dine tænder uden at beskadige dit tandkød ved et uheld, og tandlæger og hygiejnere skal igennem mange års uddannelse for at lære processen selv. Fordi disse værktøjer er så skarpe, kan de nemt forårsage tandkødsskader og recession, hvis de bruges forkert. Tandsten kan også ved et uheld blive skubbet ind under tandkødskanten, hvilket forårsager orale sundhedsproblemer, siger Dr. Nejad.

5 Lad være med: Lav dine egne seler

Seler er dyre, så det kommer ikke som en total overraskelse, at kreative hjerner har forsøgt at kopiere processen selv. En søgning på YouTube efter mellemrumsbånd viser folk, der binder par tænder sammen med gummibånd for at trække dem tættere på og lukke hullet. Men selvom gambling med munden er et risikabelt spil, er indsatsen endnu højere, når det kommer til DIY seler.

At flytte dine tænder er meget mere kompliceret, end folk er klar over, siger Dr. Nejad. Det ser måske nemt ud, men det tog over 10 års uddannelse for tandlæger at levere bøjler – og det er denne viden og planlægning, der er den mest værdifulde del af tandregulering. Når tænderne flyttes, skal tilstanden af ​​dit tandkød, knogler og tænder tages i betragtning. At rette dine tænder uden at tage fat på alle disse problemer kan føre til en masse unødvendig smerte og endda i værste fald: tandtab.

6 Gør: Lav din egen tandpasta

Mens mundpleje bedst udføres professionelt, kan det have sine fordele at lave din egen tandpasta - når det gøres rigtigt. Bare husk at bruge tandlæge-foreslåede ingredienser, uden sure komponenter og slibende komponenter. Ved selv at lave tandpasta kan du skabe et bedre, omkostningseffektivt produkt uden farlige kemikalier, siger Dr. Patel. Det er en god måde at undgå ingredienserne i konventionel tandpasta, som sundhedseksperter betragter som skadelige eller giftige. Hendes gør-det-selv-tandpasta indeholder kokosolie, som bleger tænder og bekæmper mundtørhed, og andre naturlige olier såsom kanel og pebermynte.

7 Gør: Styrk din mundpleje

At gå til tandlægen er generelt en ubehagelig oplevelse, men jeg tror, ​​at alle kan blive enige om, at vandtråden til sidst er ret tilfredsstillende. Du kan bruge dette i din egen mundtlige rutine, ifølge Dr. Patel. Det er et fantastisk værktøj til at komme ind mellem de stramme sprækker, som traditionel tandtråd ikke kan nå. Det er nemmere at bruge end tandtråd og giver en dybere rengøring med en strøm af vand under tryk, som pulserer for at sprænge madpartikler og opbygget plak væk. (Vi anbefaler Waterpik WP-660 Water Flosser ($93; amazon.com )). Hun foreslår også at bruge en sonisk tandbørste, fordi den er mere kraftfuld - og mere effektiv til at fjerne bakterier - end dens elektriske modstykke.