Enhver, der tager sig af små mennesker i løbet af december måned ved, at selv med en alv på hylden, der ser på, kan helligdagene frembringe klynken, raserianfald og forkælet opførsel hos børn. Prøv disse enkle ideer for at hjælpe din lille med at føle sig roligere og handle sødere i år.

Relaterede emner

1 Tag din egen opførsel ned et hak.

Et barns bratty opførsel kan ofte være en reaktion på de voksnes stemning i huset. Mellem fester og gaver og familiebegivenheder er forældre naturligvis mere stressede i løbet af ferien, siger børneadfærds-specialist Betsy Brown Braun, forfatter til Du er ikke chefen for mig: Brat-proofing dit 4- til 12-årige barn . Når spændingsniveauet i huset stiger, bliver børnene mere krumme og mere trængende. Så slank din tidsplan, og fyld mere af din ferie med lavmæltede oplevelser, foreslår Braun. En stille træbeskæring derhjemme kan være lige så glad som at deltage i folkemængderne til den store begivenhed i centrum.

to Hold dig til almindelig sengetid så meget som det er menneskeligt muligt.

Selvfølgelig vil dine børn holde sig op senere, end de normalt gør, når skolen er ude, men at gå glip af søvn saboterer et barns evne til at være hans bedste selv, siger Braun. Du behøver ikke at være helt ufleksibel, men sigter mod at få børnene i seng til tiden fem ud af syv dage om ugen gennem hele sæsonen.

3 Genopfyld deres energi med sunde snacks.

Ja, børnene skal spise ting til denne sæson, de forbruger normalt ikke i så store mængder. Candy canes! Chanukah gelt! Adventskalendere fyldt med chokolade! Det er en del af det sjove. Men du kan hjælpe med at holde deres blodsukker og humør afbalanceret med nibbles, der er fyldt med protein og / eller fiber såsom strengost, yoghurt, trail mix eller snackbar med lavt sukkerindhold.

4 Giv færre, men mere meningsfulde gaver.

Intet føles mere skuffende for en forælder i ferien end et barn, der handler utaknemmeligt og berettiget efter åbning af deres gaver. Det er meget svært at inspirere taknemmelighed hos børn, der altid har . Længsel er en stor del af at føle sig taknemmelig, siger Braun. Tænk bare tilbage på et tidspunkt, hvor du så noget, du virkelig ønskede, men du kunne ikke have det, eller du måtte vente et lang tid til at få det. Gjorde ventetiden det ikke så sødere? I stedet for at give en bunke med gaver, der bliver kastet til side dagen efter jul, skal du parre den ned til en eller to ting, dit barn virkelig ønsker. Vær ikke bange for at bede familien også slanke deres gavelister. Dine børn har ikke brug for en masse gaver fra dig og fra julemanden, og bedstemor og bedstefar og alle tanter og onkler !, siger Braun, som antyder, at familiemedlemmer skaber en stor ting sammen - helst en oplevelse, som en tur til en forlystelsespark eller billetter til et show.

5 Vent ikke til jul for at lære taknemmelighed.

Nogle af os er bange for, at vores børn bliver forkælet af gaverne og de særlige udflugter i løbet af ferien. Den bedste måde at beskytte sig mod det er at tilskynde en følelse af taknemmelighed hele året rundt, siger Braun. Først skal du modellere adfærden ved at sige tak og tak ofte. Indfør derefter en simpel daglig tradition for at gå rundt på middagsbordet for at tale om en god ting, der skete den dag, som du er taknemmelig for. En anden idé: Vælg et taknemmeligt hjørne - et sted på køleskabet eller et korkbræt i indgangen - hvor du og børnene kan efterlade noter eller billeder, der siger, hvad du er glad for. Der er en enorm mængde forskning om, hvordan vi skaber opmærksom taknemmelighed, siger Braun. Det kommer ikke fra at tvinge et barn til at sige tak; det kommer fra at leve i et miljø af taknemmelighed hver dag.