At have en ægte, stressfri, afbrydelsesfri nat kan virke næsten umulig nogle uger - men det er vigtigt at skære ud tid sammen for ethvert forhold eller ægteskab. Faktisk i en undersøgelse fra 2012 fra Nationalt ægteskabsprojekt , ægtemænd var angiveligt 3,5 gange mere tilbøjelige til at rapportere at være 'meget glade' i deres ægteskab, hvis de tilbragte 'par' sammen med deres koner - og koner var 3,6 gange mere tilbøjelige til at rapportere ægteskabstilfredshed. EN studere ved University of Auckland i New Zealand fandt ud af, at delte forholdsaktiviteter - som date night - var gavnlige for forhold, især hvis de var stressfrie og intime. Selvfølgelig kan det være lettere sagt end gjort, hvorfor denne uges episode af 'The Labor of Love' opfordrede sexterapeut Ian Kerner og produktivitetsekspert Laura Vanderkam, forfatter til den kommende Jeg ved, hvordan hun gør det ($ 20, amazon.com ), for at diskutere vigtigheden af ​​date night og hvordan man rent faktisk implementerer en semi-regelmæssig rutine.

'Date night er et stort boost af positivitet,' siger Kerner, hvis bog Hun kommer først ($ 12, amazon.com ) er nu en New York Times bedst sælgende. Planlægning kan synes unromantisk, og du kan føle dig for træt til at gennemgå det, men både Kerner og Vanderkam siger, at date-nætter er vigtige for et ægteskabs sundhed. Når det kommer til night-of, advarer Vanderkam mod at gøre det til en 'admin night', hvor du kun taler om samkørselsplaner og lægeudnævnelser. For mere om, hvordan du gør date night til en del af din ugentlige rutine, skal du lytte til den fulde episode nedenfor og abonner på iTunes så du går aldrig glip af en enkelt episode.