Drej ikke til optimistiske sange næste gang du føler dig nede - i stedet skal du indstille på ballader, der matcher dit melankolske humør.

En undersøgelse offentliggjort i denne måned i PLOS ONE viste, at trist musik faktisk hjalp lyttere med at mønstre positiv følelser som svar. Forskere ved Freie Universitat Berlin undersøgte mere end 770 voksne for at finde ud af, hvor ofte de lyttede til, og hvilke situationer der fik dem til at lytte til trist musik. Forskere spurgte også deltagerne om de typer følelser, der blev fremkaldt af trist musik - de mest populære var ømhed, fred eller nostalgi.

Forskerne fandt derefter, at den vigtigste belønning af trist musik var evnen til at opleve sorg uden nogen virkelige virkninger - når sangen er slut, har du ikke haft noget faktisk tab eller nød. Deltagerne oplevede også stærke følelser af empati efter at have lyttet til trist musik og kunne sympatisere og forholde sig til sangeren.

Dataene antydede ikke overraskende, at de fleste mennesker finder trist musik trøstende under forholdsproblemer - deraf populariteten af ​​break-up playlister. Faktisk sagde fagpersoner, at trist musik hjalp dem med at regulere et dårligt humør. I modsætning hertil lyttede de fleste til glædelig musik under en fest eller som baggrundsmusik - f.eks. Når de rejser eller laver arbejde. Under disse omstændigheder er der ikke behov for stemningsregulering - at rengøre dit værelse eller tage en biltur generelt er ikke tidspunkter, hvor du har brug for et stort humørsving.

Uanset sindstilstanden, da folk begyndte at lytte til trist musik, pegede alle faktorer på, at det havde en positiv effekt på deres humør og velbefindende. Faktisk blev en undersøgelse offentliggjort sidste år i Grænser i psykologi fandt ud af, at trist musik inducerede romantiske følelser, ikke triste.

Hvis trist musik faktisk kun fremkalder ubehagelige følelser, ville vi ikke lytte til det, disse forskere skrev .

hvordan man fjerner messing fra hår